正妹瘦身養成術【博客來會員專屬】
正妹瘦身養成術【博客來會員專屬】
本書3大特色
特色1★ 【每天只要5分鐘】-----對症拉筋，迅速改善不適狀況！
針對現代人容易得到的病症及不良體態，五十肩、便秘、骨盆歪斜…等，分別設計出2 ~ 3招的拉筋動作，每天只要花5分鐘，拉開僵硬的筋，讓肌肉放鬆柔軟，改善身體不適的狀況，效果馬上看的見！
特色2★ 充實有趣的「代謝知識」，了解「代謝力」不打結！
代謝力與身體健康密不可分，本書以輕鬆易懂的文字，搭配可愛插畫，清楚說明到底什麼是代謝力？如何提昇代謝力？飲食和代謝也有關係嗎？內容實用易懂，讓你了解代謝力原理。
特色3★ 每天只要【3分鐘x 3回】－迅速端正骨盆，雕塑完美體態！
針對駝背、長短腳、高低肩等常見症狀，擁有23吋的美腰達人量身訂做「下半身馬上小一號的瘦肚子瑜伽」，每天只要3分鐘，一個動作就能讓矯正體態，雕塑最難瘦的腰腹部，提升肌肉密度，擁有不易胖的好身材。
本書特色
代謝UP＋運動UP=200%有效
脂肪燃燒就會瘦
肚子怎麼減？「每天9分鐘」骨盆端正小蠻腰
手臂贅肉甩不掉？「簡易拉筋瑜伽」一學就會
8種超人氣「代謝力UP」必吃的精選食材
瘦身是女人永遠的志業
你以為少吃就能達成窈窕的夢想嗎？錯！
新世代的窈窕靠的是「代謝力」
但！光是瘦，還無法達到窈窕的境界
一定要做→『誰都能做到』的瑜伽
腰、肚、臀、手臂、大腿，讓你想瘦那裡就瘦那裡！
每天只需幾分鐘，就能永保苗條！
