自序：60個愈早知愈好的快樂要訣2
第1部：感恩故事 開啟快樂的鑰匙
快樂要訣 1 你看到甚麼？ 14
快樂要訣 2 要快樂先付出 17
快樂要訣 3 能快樂地做小事嗎？20
快樂要訣 4 麵包皮的故事 23
快樂要訣 5 燒鵝肶的故事 25
快樂要訣 6 稱讚 28
快樂要訣 7 能不感恩 32
快樂要訣 8 困難與抉擇 34
快樂要訣 9 別低估問題 37
快樂要訣10 得不著怎可仍快樂40
快樂要訣11 快樂是可以分享的42
快樂要訣12 好來好去 44
快樂要訣13 當生命帶給你檸檬……47
快樂要訣14 把生命的檸檬交給……51
快樂要訣15 不浪費生命中的檸檬54
第2部：自我察覺 超脫不快的關卡
快樂要訣16 學習換個角度看 60
快樂要訣17 明白自己有限制 61
快樂要訣18 向高處望 63
快樂要訣19 超越「好」的「最好」66
快樂要訣20 擺脫完美主義 68
快樂要訣21 失敗怎可快樂？ 69
快樂要訣22 發現真正的自己 70
快樂要訣23 解脫自我捆綁 72
快樂要訣24 做與不做的快樂 75
快樂要訣25 學習看到「眼不見」的快樂76
快樂要訣26 善用天然清潔劑 77
快樂要訣27 人比人，比死人 79
快樂要訣28 關愛讓人再嘗喜樂81
快樂要訣29 犯不著 83
快樂要訣30 厚道 84
快樂要訣31 錯誤是導師 86
快樂要訣32 看通失敗的背後 88
快樂要訣33 失敗了，也別怕 90
第3部：生活發現 換了視角的喜悅
快樂要訣34 看遠一點 94
快樂要訣35 享受吃掉大笨象的快樂98
快樂要訣36 避免回想過去的不智100
快樂要訣37 尋求主的快樂 102
快樂要訣38 提早準備 105
快樂要訣39 明白「如此」人生 108
快樂要訣40 把難處當作朋友 110
快樂要訣41 要快樂，就是如此簡單112
快樂要訣42 快樂是不用等才有 114
快樂要訣43 仰望的出路 116
快樂要訣44 遭難的日子 118
快樂要訣45 快樂就是要看得遠些121
快樂要訣46 暫時離場 123
快樂要訣47 工作帶來的快樂 124
快樂要訣48 工作有非一般的價值126
快樂要訣49 撒出快樂種子 128
快樂要訣50 勞碌中享福 129
快樂要訣51 在飯桌得著快樂 132
快樂要訣52 吃喝中行善之樂 135
快樂要訣53 金科玉律 138
快樂要訣54 莫怕做小事 140
快樂要訣55 興趣是王牌 143
快樂要訣56 釋放記憶體 145
快樂要訣57 面對恐懼 147
快樂要訣58 寬容別人 150
快樂要訣59 新一年新體會 152
快樂要訣60 打破思想框框 154
快樂要訣61 我的第 61 個愈生活愈快樂的秘訣 ……157
生活點滴 建構快樂人生 158
