隱士保健延年益壽气功

隱士保健延年益壽气功
定價:200
NT $ 190 ~ 495
  • 作者:王佑民
  • 出版社:師大書苑
  • 出版日期:2014-12-31
  • 語言:繁體中文
  • ISBN10:9574967700
  • ISBN13:9789574967704
  • 裝訂:平裝 / 63頁 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
 

內容簡介

  本書共分三個部分氣功:分別是熱身運動-關節運動、混元氣功、靜功。本氣功是以古傳氣功,參照正統氣功之發展,衍接以   生理學為基礎之現代氣功。
 

目錄

試說氣功
自 序
原 緣


熱身運動──關節運動
A. 頸關節運動    
B. 上肢關節運動    
C. 軀幹關節運動    
D. 下肢關節運動    
E. 甩手彈腿    
F. 雙手拍打全身    

混元气功
I.基本練習    
II. 混元气功前段─气行肢體    
III. 混元气功後段─气行內臟器官    
第一節 气行腦、脊髓和頭部器官    
第二節 气行胸部器官    
第三節 气行腹部器官    
第四節 气行大腸    
第五節 气行生殖器官   
Ⅳ. 收工    

靜 功
1. 靜 功    
2. 靜鬆功    
3. 靜空功   

後 記
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