愛上工作：讓你找回奮鬥熱情與生存價值的職場心理學

前言……3

第1章
樂於工作的人和其他人有何不同？
──從工作中找到生存價值所需具備的特質
走自己選擇的路，才能獲得幸福……16
選擇職業就是選擇自我……19
是否不惜偽裝自己，也要從事不適合的工作？……22
覺得工作辛苦，並非工作本身的錯……24

第2章
揭開「工作煩惱」的真面目
──你是否為錯誤的成見所苦？
發現心靈深處的需求：「想被認可」、「想被稱讚」……28
競爭社會的「扭曲價值觀」是造成壓力的原因……32
職業不分貴賤……35
「討厭工作的人」是這樣形成的……38
為何不愁沒錢，失業仍會感到難受？……40
做不出成果時，更應瞭解「如何做自己」……44
比「別人怎麼想」還重要的事……46
善於面對逆境的人心態有何不同？……50
為「等你的人」工作……55
「做自己」和「工作樂趣」的關聯性……59
以什麼為目的會耗盡你的熱情？……61
「天職」是指活用自己長才的生存方式……66
失去頭銜也能留下什麼嗎？……67
把職場上的自己當成是「假姿態」……71

第3章
成熟心態造就工作上的生存價值
──有自己的標準，就不會受外界影響
為何會誤判自己的職業性向？……76
自己沒有作為，卻「輕視他人工作」的心理……79
發自內心的工作目的會使人精神強大……84
有些人為了保護自己，不得不批評別人……87
擁有「自己的標準」，就不會對外界評價過於敏感或感到受傷……91
如何看待扯後腿的人？……97
感嘆「遇不到好主管、好下屬」前需要知道的事……101
越來越多商業菁英罹患憂鬱症的原因……105
感到煩惱時，就是改變工作方式與生活方式的時候……108
首先，做能讓自己高興的事……113
缺乏自信只是因為不了解自己真正的力量……116
接受真實自我與命運的方法……119
「善人尚能往生，更何況惡人」之意……125
別為了特立獨行而喪失自己的長處……128
符合社會標準的好工作與自卑感……130
別人是別人！工作的價值要由自己判斷……133
若不對自己誠實，即使成功也會感到莫名地空虛……137
做「應該」做的事情的危險心理……141
讓你不會鬆手、不會覺得苦的事情是什麼？……143
改變「一遇到討厭的事，就立刻辭職」的自己……145
生存價值在於過程，而不在結果……146
如何在退休後保有「活著的意義」？……151
被擺在什麼位置都能發光發熱的必要心態……152
不懂自己想做什麼的日本人……155
只有體驗過，才知道自己適合什麼……159
引發工作問題的原因，存在於自己心中……163

第4章
不偽裝自己，用自己的方法工作！
──持續從工作中發掘生存價值的祕訣
成長過程中必定會遭遇困難……168
勞動的艱辛和喜悅……170
天平上的抉擇：想做的工作和條件好的公司……175
不斷向西航行的哥倫布人生……177
如何找回失去的「豐富人生」……180
為什麼人會因為一點小事而不安？……182
名為「抱怨」的撒嬌……184
只要有「相信自己」的意志，道路必定會敞開……188
不斷找尋幸福的青鳥，反而招致不幸的人們……190
有判斷標準，就不會陷入迷惘……193

終章
只要回到「人生原點」，不管幾次都能重新來過
──工作遭遇瓶頸時，心態如何調整？
首先，要從所處環境中找出「樂趣」……198
別被眼前的不幸迷惑，眼光要放遠……202
不看「工作能力」，而是看「生存能力」……203
感動經驗能讓工作變有趣……206
不忽略飲食和打掃等日常生活……209
按部就班完成所有小工作……217
累積日常生活中的「好心情」……222
重視身邊的人際關係……225

後記……232