靜觀︰觀心.知心.療心(附CD)

靜觀︰觀心.知心.療心(附CD)
定價:440
NT $ 348 ~ 396
  • 作者:香港心理學會臨床心理學組
  • 出版社:知出版
  • 出版日期:2018-02-16
  • 語言:繁體中文
  • ISBN10:9621464641
  • ISBN13:9789621464644
  • 裝訂:平裝 / 248頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
 

內容簡介

  從困苦中活得自在之道——靜觀

  現代人生活忙碌,忽略了自己的身心需要,因而壓力堆積,毛病叢生。靜觀練習能提升我們對此時此刻的內在覺察,把專注帶回當下,從而改善身心失聯、壓力及困擾過大的問題。

  本書的實踐部分除以文字詳述靜觀練習方法,還提供語音修習指引,協助讀者練習靜觀;透過14個過來人的故事,以及靜觀相關的國際和本地學術研究,讓讀者可從真實個案及科學角度瞭解靜觀如何改善情緒困擾,為身心健康帶來改變。

本書特色

  ※香港第一本原創中文靜觀書
  ※由香港臨床心理學專家提供最專業的自學心理治療法,書中包括:4個學術研究基礎、6個靜觀修習指引及14個過來人分享
  ※隨書附送CD,包括5首靜觀歌曲及7段靜觀練習指引
 
 

作者介紹

作者簡介

香港心理學會臨床心理學組


  於1982年成立,是香港臨床心理學的科研學會及專業團體,致力促進本港臨床心理學的服務、培訓及科研質素,以及推廣心理學知識,以提升市民的心理健康。截至2017年,臨床心理學組大約有五百多名會員。

  臨床心理學組出版此書的目的,是為了讓普羅大眾認識靜觀、其理論背景及實踐方式。透過書中的個案分享,讀者能增加對精神健康的瞭解,以及靜觀修習如何提升身心健康。書中所有文章均由註冊臨床心理學家撰寫。

  網址︰www.dcp.hkps.org.hk
 
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