專業美女健身教練Michelle的健身食譜大公開!
生了兩胎後還能保持好身材的秘密都在這。
想增肌、減脂或是養成健康飲食習慣,必備的一本超強食譜書!
«完整概念««60道全日食譜««實作計畫表«
12道活力早餐 x 8道低卡甜點
20道午晚餐x 6款果汁
5道輕食沙拉及低卡醬汁x 7道簡易省時的便當菜。
超豐富的實作食譜,一本到位!
‧每個想增肌、減脂或是養成健康飲食觀念的你都應該擁有的健身食譜
‧重新建立正確飲食觀念,讓你事半功倍達到目標
‧最完整的實作篇,包含健康早餐、能量午晚餐、低卡甜點、高纖低糖果汁及沙拉,給你最全面的常備菜指南
«特別收錄:利用食譜菜色,帶你輕鬆上手一週便當