序
快樂，從來都是人類所追求的。多少年多少人都在研究如何可以獲得快樂。可是，根據全球快樂報告，這個世界很多人都不快樂，特別是世界城市化令人類進入過度競爭的境況，而過度競爭令人迷失，令人喪失追求生命的真正意義。
我十九歲考大學那年，墮入了過度競爭的深淵，結果患了抑鬱症。病發時控制不了手腳，走到窗口前準備跳下去。幸好家人及時發現，活了下來。之後的三年痛苦煎熬，常常徘徊在生死之間，浸淫在恐懼之中。然後，終於康復過來。康復之後，我感覺重生一樣，眼睛看到的盡是色彩斑斕的世界，神智沒有再比此刻更清晰了。我不想這個病回來，於是我下定決心要做個真正快樂的人。
多年來，我不停地摸索自己快樂的路徑，然後我發現這一切與別人無關。我開始認識自己，喜歡自己，並嘗試只做自己喜歡的工作，只參與自己喜愛的活動，只應付自己有興趣的考試，只和有趣的人談話。而且，我經常練習大笑，亦喜愛講笑話。慢慢地， 我居然變成一個非常正面、充滿愛和正能量的人！
一天，我發現自己竟然可以超越一切負面情緒的刺激，思想上得到完全的自由。
然後，經過多年奮鬥和投資計劃，我又發現自己擁有財務自由，可以選擇自己想要的生活方式。
終於，一場病激發起我全身的潛能，獲得真正的自由與快樂。
我寫這本書的目的，是要總結如何通過心理健康、思想自由和財務自由來做一個百分百快樂的人。快樂的根源，在於只做自己喜歡的事（不傷害其他人），以及有放下一切的能力。做自己喜愛的事，是要為自己打入正能量。放下一切，是要讓自己可以盡快復原，減少煩惱，思想自由。看似非常容易的事，其實又談何容易。如果你快樂，你周圍的人也會得益。
假如有人看了這本書而尋找到自己的快樂途徑，我會很感動。因為單看這本書並不會尋找到快樂，快樂是要把書中的訊息消化後融入自己的生活及生命裡，成為自己尋找快樂的智慧，而這個人做到了。
每個人都值得擁有自由和快樂。但這是一個瘋狂的世界，令我們不斷競逐物質，期間我們對錢迷信，亦令自己身心疲累。事實是，物質越豐富的人，心靈卻越空虛。
感謝你們願意追求自由與快樂，因為這個看似人的基本需要並不是每個人都有勇氣和毅力去實現的。
世界上多一個快樂的人，便多一份美。
你，其實很美。
