成功人生的焦點法則：抓對重點，你就能贏回工作和人生！

前言

第一章　　完全釋放你的潛能
在工作中應用焦點法則，可以讓你的工時減半、收入倍增！關鍵是，你要找出能為你自己、你的公司帶來最高價值的任務，把它做到最好。

第二章　　讓你的效率加倍
要讓效率加倍，必須做更多高價值的任務，並將較低價值的工作授權他人、或外包出去，甚至是把它們剔除。開始工作前應該通盤思考，決定你要做哪些事，並設定優先順序。

第三章　　簡化你的生活
不能為了工作，犧牲掉家庭生活、人際關係、健康或個人活動。你唯有多做高價值的任務，停止做對自己沒有太多價值的任務，才能掌控自己的時間。

第四章　　運用自己最寶貴的資源
今天的你，是你大部分時間所思所想的結果。因此，能培育自己成長、養成好習慣，是成功的關鍵要素。

第五章　　做好個人的策略規畫
策略規畫的七大問題是：清楚定義你的行業或事業、思考未來、界定顧客與開除顧客、界定你的卓越能力領域、專注於最高價值活動、排除你的主要限制、你必須採取行動。

第六章　　為你的工作和事業做好準備
如果有人要訪問你的同事，請他們談談對於你的價值觀、願景、使命和目的之看法，你覺得他們會怎麼回答？

第七章　　改善你的家庭生活
在工作上，你如何運用時間，會決定你的成果；但是在家裡，你花的時間多寡，才是重點。你投資越多時間在維繫關係上，就能夠大幅提升關係的品質。

第八章　　達成財務獨立
如果你對金錢抱持負面看法，你的一生將一無是處。唯有把財務獨立設為首要目標，把它放在價值層級的第一位，你才能開始掌控自己的財務人生。

第九章　　健康的身體是一輩子的財富
你要訂出健康和體能的每日活動排程表，確實執行，就如同你要和重要的客戶開會一樣。

第十章 竭盡所能，做好自己
一般人通常只發揮大約百分之二的潛能。只要多運用一點天生的才能，也許你的成就會提升兩倍、三倍。

第十一章　為社會貢獻心力
你希望自己以怎樣的才華為人所知？你希望人們在你過世後如何談論你？你希望為世界留下怎樣的印記？你希望做些什麼來改善其他人的生活？

第十二章　培育心靈，平和寧靜
為了達到心境的平和，靜坐是很棒的方法。你將會聽到內心的聲音，思緒也會變得清晰，感覺快樂和平和。然後，正確的答案將會出現。

後記　二十一世紀的七大課題
焦點法則之進階教練和指導課程

附錄：價值清單
參考書目

前言

　　某間核能電廠發生了嚴重的技術問題。故障導致電力產出減緩，使得整體作業的效能降低。

　　電廠的工程師竭盡全力，也無法找出問題並加以解決，因此向某位國內一流的核電廠建造與工程顧問求助，請他幫忙解決問題。顧問抵達工廠後穿上白袍，拿起寫字板就馬上開始工作。在接下來的兩天內，他到處巡視、研讀控制室內數百個撥盤和測量儀器、記筆記和計算。

　　到了第二天結束時，他從口袋裡拿出一支黑色的螢光筆，爬上一個梯子後，在其中一個測量儀上畫了一個大「□」。

　　他說︰「就是這裡有問題。修理並更換連接這儀器的裝置，就能解決問題。」

　　接著他脫下白袍、然後坐車到機場，搭上飛機回家。工程師拆下裝置，發現真的是問題所在。他們馬上開始修理裝置，工廠恢復了正常營運。

　　一週之後，電廠的經理收到一張顧問的請款帳單，針對「提供的服務」收取一萬美元。

　　即使核電廠的造價高達數十億美元，而且問題足以影響龐大的電力損失，經理對這個金額還是感到很意外。他認為顧問只到工廠兩天，畫了個黑色大「□」在一個測量儀上，然後就回家了。這麼簡單的工作要拿一萬美元，金額似乎高了點。

　　經理回信給顧問說︰「我們已收到您的帳單。請細項說明所有支出。看起來你只是在測量儀上畫個『□』，一萬美元似乎高了一點。」

　　數天後，經理收到顧問重開的帳單︰「在測量儀畫『□』︰一美元。知道應該畫『□』的地方︰九、九九九美元。」

　　這個小故事說明人生的成功、成就和快樂的唯一重要原則︰知道應該在人生中哪個領域畫「□」，是成就的關鍵因素。

　　這個「□」就是你的焦點，是你在任何特定時刻、針對特定領域可以做到的一件事，以便儘可能取得最佳成果。懂得在正確的時間、地點和活動上畫「□」，對你人生的影響將遠勝於任何其他因素。

　　透過這本書，你將學到經過證實效果強大的實際流程，你可以應用在人生每一個環節，以獲得更快、更好、超乎你想像的結果。就像把放大鏡擺在太陽下，能產生強烈的光與熱，若將智慧和能力集中在幾個主要活動上，你就能在短短的時間內，達成比一般人多很多的成就。如同雷射光束上的聚焦能量可以切割鋼鐵，如果你能在任何情況下選擇最重要的元素，做任何事情都能表現傑出。

　　這本書也可以替你解答你可能經常自問的問題︰「我該如何控制我的時間和生活？我如何在事業上獲得最高成就，還能夠在人際關係以及個人生活上取得平衡？我如何獲得這一切，還能夠快樂、滿意？」

　　我們生活在也許是人類歷史上最精彩的時代。我們比前人擁有達成更多目標的機會和可能性。我們比前人更富裕、壽命更長，而且選擇性也更多。而縱觀世界各地的和平及繁榮程度，也史無前例地更穩定與富足。

　　同時，過去數年來知識和科技趨向爆炸性發展，而各行各業的競爭也日益激烈而加速改變。你發現要做的事越來越多，時間卻越來越少。你發現責任與義務堆積如山，一天一下子就過去了。

　　也許你賺的錢比以前多，做事的效率也比以前好。但工作的要求和個人生活卻常常讓你倍感壓力。也許你比以前更努力工作，但滿意與快樂程度卻不斷遞減。這本書將針對不可避免的現代生活挑戰，提供給你解決方法。

　　《成功人生的焦點法則》一書是根據我超過二十五年的個人商務經驗而寫成的。這些第一手的知識，包含針對成功人士所進行的全面深入調查，以便了解這些傑出人士的個人和事業成功，是基於哪些習慣和行為。本書一開始將提出這個問題︰「為什麼有些人就是比其他人更成功、更能達成目標？」

　　這本書就是要回答這個問題。書中會說明，為什麼有些人就是能在人生的重要領域中比其他人達成較高的成就，以及他們使用的方法。它說明你能如何在職場上致勝，同時有更多的時間從事個人活動。

　　這本書整合了關於個人管理的最佳創意和策略，整理成一個容易實踐的計畫，完整呈現給你。這本書會教你在人生的七大關鍵領域如何妥善安排、簡單化，為你帶來身心的平衡和寧靜。

　　你將學會在人生的重要領域中發展目標和計畫的方法；針對繁雜的工作設定清楚的優先順序；在任何時刻專心地只做一件事，進而達成該領域的最高成就。你更學會每分每秒在人生中打「□」。

　　「焦點法則」的核心概念是清晰度（clarity）。在以下的內容中，你將學會清楚了解自己和你真正希望達成的事。你將學會如何比想像中更快、更輕鬆達成最重要的目標，以及如何比過去更能發掘並運用個人的能力。

　　我的許多客戶在生活和工作中應用這些策略後，都十分驚喜。參與我們計畫的人以及其他應用這些原則的人都表示，他們在各個領域都有顯著的改善。他們大部分都收入加倍、每週工作時數減少、充分掌控時間和生活，並顯著提升與家人和其他人的關係。

　　所有偉大的真理都非常簡單。「焦點法則」的力量在於︰這是一套橫跨不同世代的高效且快樂的人們所發現的恆久不變的真理。關於你和你的世界，你將學會一套新的思考方法，並能回答這個問題︰「我這一生到底希望做些什麼？」

　　本質上，要改善生活與工作的品質，你只有四件事可以做︰

　　1.多做某些事。做更多對自己比較有價值的事，進而帶來較高的報酬和滿意度。

　　2.少做某些事。你可以決定減少或不再做某些活動或行為，因為它們不像其他活動和行為一樣對你有幫助，或實際上會傷害你、阻礙你達成目標。

　　3.你可以馬上開始做一些完全沒做過的事。你可做出新的選擇、學習新技能，或完全改變你工作或個人生活的焦點。

　　4.你可以停止做某些事。你可以退後一步，以新角度評估人生，然後決定不再做那些與你的理想背道而馳的活動和行為。

　　接下來，你將學習最高效人士的思考方法和所採取的行動。你將學會如何發展個人的計畫，以快速達成人生重要領域的成果。你將學會如何在未來幾年內達成比許多人窮其一生可達成的更多成就。

　　總而言之，在人生中套用「焦點法則」之後，你的個人發展、成就或擁有的事物將是無限大的。