放過自己:揭開我執的騙局,找回心的自在

放過自己:揭開我執的騙局,找回心的自在
定價:280
NT $ 100 ~ 466
  • 作者:圖敦‧耶喜喇嘛
  • 譯者:林義雄
  • 出版社:橡樹林
  • 出版日期:2015-12-26
  • 語言:繁體中文
  • ISBN10:9865613077
  • ISBN13:9789865613075
  • 裝訂:平裝 / 216頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
 

內容簡介

  我的教法是把「我執」曝露出來,大家才能一覽無遺,看個清楚,
  所以我才會想辦法去引發你的我執,這種教學技巧很不客氣的。
  我們過去生生世世都客客氣氣的,總是刻意避免衝擊,從來不曾直接面對問題。
  我不玩這一套,我喜歡直接面對問題,我也要大家跟著做。
  ──耶喜喇嘛

  關於我執與貪著,耶喜喇嘛有這樣的比喻:如果有人問雞籠裡的雞快不快樂?牠不會回答,但是雞在熟悉的環境裡,就是本能地覺得快樂。要是領域受到侵入,雞就會生氣地要驅逐入侵者。如果我們的行為跟雞一樣,就比雞好不到哪去。然而,我們的空間如果受到侵犯,就跟雞一樣生氣,那到底跟雞有什麼差別?

  ●我執讓我們陷入種種因緣,無從體會安定、自由、歡喜;貪著則讓所做的每一件事都淪為表面工夫,所貪著的外境越多、內心越散亂。

  本書將教我們試著轉化滿腦子都是「我、我、我」的貪著,從而全心全意謀求他人的安樂,這樣的利他心非常珍貴難得。耶喜喇嘛說,人生真正的美不是外在,不是我執在別人身上投射出的樣子,而是他們的內在潛力,也會因而尊重其他有情、伸出援手,不會再自我中心,耗費時間增長我執和貪著。

  我執遇到外境時會先產生錯謬的投射,緊接著引發貪著,心念會完完全全地縈繞著對境或受到繫縛,弄得我們心神不寧、無法清靜。一般人通常都任由這兩種心態擺佈,從來不曾觀察自心,情緒一來就失控!

  ●耶喜喇嘛的說法直指核心,是西方人、嬉皮士實修佛法的偉大精神導師

  1960年代,大批嬉皮士湧入印度與尼泊爾等地,企圖尋求新型態的心靈與生活方式。同一時期,耶喜喇嘛與其心子圖敦‧梭巴仁波切正在尼泊爾加德滿都地區的柯槃寺教授西方人佛法,對藏傳佛教向西方傳法的風潮頗有助效。本書即是耶喜喇嘛1975年巡迴世界各地演講時,在澳洲墨爾本附近主持五日禪修營的內容。

  耶喜喇嘛生前致力於把佛教的神秘面紗除去,喜歡用佛教及佛法接受西方科學的挑戰。在1984年因病離世前,他刻意選擇在最先進的美國加州醫院內圓寂,讓西方記者見證他的死亡。1985年,他的轉世天津宇色仁波切出生,其父母為西班牙人,和西方世界的緣分甚深。
 

作者介紹

作者簡介

圖敦‧耶喜喇嘛


  1935年出生在西藏拉薩附近的托倫。六歲時進入色拉寺接受嚴謹的學術及精神教育。1959年中共接管西藏後,他逃到印度,在東北部的巴薩杜雅難民營完成教育。之後,定居在尼泊爾首度加德滿都不遠處的波達那塔附近。
  
  1974年,耶喜喇嘛更成立了「護持大乘法脈聯合會」(FPMT)。數十年來,在全球推展廣大的利生事業,已於三十多個國家設立150所佛法中心。
  
  認識耶喜喇嘛的人,都非常讚嘆他開明、慈悲、溫馨、幽默、睿智及善巧的說法,和不遺餘力地弘法利生的精神。
  
  耶喜喇嘛的生命經歷除了被撰寫成《少年耶喜喇嘛》一書,在華文世界已被翻譯的著作還有:《拙火之樂》、《藏傳密續的真相:轉貪欲為智慧大樂道》、《看自己的心,比看電影精彩》(以上由橡樹林文化出版)、《巧克力吃完了:實用佛教心理學》等等。更多耶喜喇嘛的資訊,請參考網站www.lamayeshe.org。

譯者簡介

林義雄


  畢業於台灣師範大學翻譯研究所。
  
  近十年來完成許多智慧財產、金融投資、企管行銷、生物科技等現代知識的口譯與筆譯,接觸佛法之後,有感於知識需要智慧、慈悲的駕馭,才能夠自利利他,因此積極投入佛法的翻譯。
 

目錄

【本書緣起】
【英文版】編輯的話

第一章:容納智慧的空間
禮拜
五日課程
靜坐調息
座間原則

第二章:座上禪修與座間禪修
散亂的心
昏沉的心
座間休息

第三章:運用智慧看待我執
發揮潛能
證無我慧
自我策勵
諸法為師
觀照內心
心續

第四章:心靈桎梏
我執、貪著、無常
出離心
疑神疑鬼
放下執著往生
知足
美醜
奉獻自己給他人

第五章:請益與釋疑
禪修課程

第六章:世間一切苦惱皆從貪著而生
苦惱根源
愛與貪著
更多貪著的過患
眾生的恩惠
學法修行
平等看待眾生
生死輪迴
智慧、愛與平等心

第七章:修平等捨
認清真正的敵人
思想的執著
真正的慈愛願大家都歡喜
了解貪欲
修悲對治貪著
自他相換

第八章:受苦施樂
結語
 

內容連載

●發揮潛能
 
回想自己過去的經驗,我們會發現只要用觀察慧自我簡擇,我執就起不了作用。由此可見,大家可以有信心,我們有潛能可以證得無我,回歸心的本質。雖然大家尚未現證無我,但根據過去的經驗用邏輯判斷,不難看出成功的可能性,各位都具備智慧與聰明,也不是天生無藥可救,求證無我慧絕對不會白費力氣。
 
基本上,心很脆弱,大家並不了解自己有能力可以證悟涅槃寂靜,連想都沒想過,但是小小的無我經驗絕對足以證明,可以把心訓練得很勇悍,為了無上崇高的目標而努力。無我要憑藉自己內心的力量,藉由智慧去證得,而不是上師悲智力的賞賜。
 
●證無我慧
 
我們一直用﹁我執﹂這個名稱,但雖然我們嘴巴上老是說著﹁我、我、我﹂,我們其實不了解我執的心理特性,也不清楚我執如何控制我們的心,我們以為有一個實際存在的我。因此,大家一定要了解,﹁我﹂並非指身體,而是指心理。

生命很短暫,可以求證無我的時間並不多,但我們要努力求證,與動物才有所區別,否則我們與動物何異?動物也懂得感官享樂,也會竭盡所能過得快活點,而且跟人類一樣,遇到餵養他們的,就喜歡;欺負他們的,就討厭,那兩者差異何在?
 
或許你心裡想﹁胡說八道!我會思考、會寫字、會賺錢養活自己、享受人生﹂,但老鼠也有自我意識與貪著,一樣懂得照顧自己,他們收集、儲存的食物,加起來是體重的許多倍呢!蜜蜂呢?雖然蜜蜂很短命,他們採收的蜜,或許可以用好幾百年以上。因此,如果我們的心態和動物一樣,只會追求感官享樂,萬物之靈的人類和蜜蜂又有什麼區別呢?搞不好,蜜蜂還比我們聰明,生命雖然極其短暫,但累積的快樂成果︱蜂蜜︱數量卻極為可觀。
 
這個人身相當可貴,具有智能以及其他許多良善的特質,因此我認為我們務必要善用人身,了悟本性、擺脫煩惱的枷鎖,而煩惱源自我執,我們從出生以來,一切行為都由我執發號司令,即使有任何安樂,都相當短暫、微不足道,但是也不要就覺得﹁哎呀!我真糟糕,我的心完全受制於我執﹂。不要喪氣,相反地,現在了解到真相,應該要感到歡喜。
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