一定要原諒嗎?:走出錯待的9個故事

一定要原諒嗎?:走出錯待的9個故事
定價:300
NT $ 210
  • 作者:林凱沁
  • 出版社:校園書房
  • 出版日期:2021-03-10
  • 語言:繁體中文
  • ISBN10:9861987681
  • ISBN13:9789861987682
  • 裝訂:平裝 / 256頁 / 14.8 x 21 x 1.28 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
 

內容簡介

一定要原諒嗎?先聽故事再決定

5個步驟4個歷程6個決定
重新理解自己 與世界相親相愛

  人際關係中,不是被人錯待,就是錯待他人,
  主動原諒他人對自己的冒犯和誤解?多委屈啊!
  堅持不原諒?憤慨多了不免遷怒,也就開始錯待他人,
  錯待與被錯待的惡性循環,留下多少難免遺憾的故事:

  24小時貫徹夙夜匪懈要求的軍事化家庭;
  恨鐵不成鋼、冷嘲熱諷加體罰的嚴厲管教;
  承擔家有自閉兒的愁悶雙親;
  強留春天卻被封存成乾燥花的外遇女孩;
  愛意來不及表達就辭世的丈夫和父親,
  菜攤上失智老先生的風流過往;
  最重禮教的母親向鄰里坦言先抱孫再喝喜酒;
  來不及報復,對頭已悄然離去的餘恨腐蝕;
  在巷弄間盛大辦桌的準丈人心思……

  讀9個愛恨曲折的故事,辨認你也有過的委屈,
  認清寬恕的5個步驟,同理想像對方心情,
  預知寬恕的4個歷程,迎見未來情緒的折返來回,
  青春過錯追悔莫及?6個決定幫助你原諒自己。

  翻開本書,踏上寬恕之旅,
  努力學習,解套錯待人生,享受愛人如己的豐盈心境。

真情推薦

  呂思瑜(佳音電台台長)
  杜明翰(世界展望會亞洲區市場召集人)
  鄭玉英(懷仁全人發展中心諮商心理師)
  劉群茂(土林靈糧堂主任牧師)
  劉宜中(林業生基金會執行長)
  林宜蓉(教育奉獻獎得主)
  劉安婷(為臺灣而教基金會董事長)
  劉安宇(科技公司使用者經驗研究員)
  (推薦人按姓氏筆畫排列)
 
 

作者介紹

作者簡介

林凱沁


  傳耶穌救恩是她的職志,心理學是她的研究領域,陪伴人拆卸情緒重擔、活出本色、盡己精采是她的負擔。

  美國阿肯色州理工大學教育碩士、正道神學院教牧博士,在心理諮商與輔導領域耕耘三十餘年,應兩岸企業、教會及機構邀請,帶領「走訪童年」、「中年再出發」、「九型人格及整合」等心理教育課程,擔任佳音電台「快樂送到家」節目製作人、主持人,著有《情緒的鏡子》、《記憶的鏡子》等書。
 
 

目錄

推薦序一 遺憾難免,但可以有盼望
    鄭玉英(懷仁全人發展中心諮商心理師)
推薦序二 陪伴受苦的人多走一里路
    呂思瑜(佳音廣播電台 台長)
推薦序三 重新理解,更新人生記憶
    劉群茂(士林靈糧堂主任牧師)
推薦序四 人生難關的解題密碼
    杜明翰(國際世界展望會亞洲區市場召集人)
 
自序:被錯待的疼痛,我知道
故事① 回家
故事②爸爸媽媽都是人
故事③兒子
故事④他鄉的春天
故事⑤愛的滋味千百種
故事⑥臭臉阿婆的選擇
故事⑦外婆的祕密日記
故事⑧萬花筒
故事⑨嚴選婚禮帶路雞
 

推薦序一

遺憾難免,但可以有盼望


  有時會聽到正值青春或剛剛成年的兒女抱怨:「你們以前都沒有對我⋯⋯以致我現在⋯⋯」這樣的抱怨,對父母並不公平,因而推卸了自己的責任也並不正確,但卻提供父母反思機會,發現自己調整之道。

  也有些中年人可能正為先前做出的職涯決定悔不當初,也可能正面對食之無味又欲振乏力的婚姻⋯⋯人生危機議題不勝枚舉,本書故事中,舉凡離婚、外遇、喪親、重症、特殊兒童等都有涵蓋。這些故事都不陌生,可能都在你我身邊發生,每個故事可能都有遺憾,差別只在遺憾發生後是否悔恨?遺憾之後是否仍然有盼望?

  我受邀寫序,這幾天一直咀嚼著書中故事。昨晚一位六十多歲、祖母級的女性朋友跟我聊天,她說:「我的一生是漫長的痛苦,不無遺憾卻沒有悔恨。」我心想:她必是在憾事發生時,做了正確抉擇;以致在回首人生時,能夠無悔無恨。

  是的。這些生命議題若要突破,有時還需良師益友的陪伴走上一程。本書作者應該就是這樣一位陪伴行走者。凱沁有無盡的助人熱情和正向態度,透過她的眼光,我們在她講的這些故事裡看到勇者和生命戰士。

  面對種種困惑,作者輕盈而堅定地指出一個方向:寬恕。作者深信藉著寬恕,困境有解決和答案,在通往解決之道的路途中,寬恕是必要條件。她並引述華丁頓的金字塔概念,來說明寬恕他人與自我寬恕的歷程,很有參考價值。

  什麼是寬恕?寬恕是一個超越情緒、運用意志的內在歷程,是用上帝給人的寶貝「自由意志」作出饒了別人和自己的決定,就是自由地放棄原本自認擁有的報復的權利,或自由地決定不再追討罪債。

  寬恕不是安慰之舉,也並非一旦寬恕之後就會自在開心。但是,寬恕會為自己贏得自由釋放,帶來清明和輕鬆。寬恕之後可能還有情緒殘留,需要時間來處理和排除,那是正常的。

  此外,沒有真認錯,哪有真寬恕?寬恕是承認(對方)有錯誤在先,因為不能平白去寬恕一個沒有犯錯的人。因此寬恕他人,需要明確地認出對方的錯誤,和值得寬恕的行為。事情或許也涉及自我寬恕的部分,在自我寬恕之時,同樣需要清晰地知道自己的錯誤之處。在這個過程中,羞愧跟罪惡感的情緒如何妥善處理,是另一個重要議題。務必小心,別讓仇敵趁虛而入成為控訴。我們需要擁有某一個程度的、健康的內疚,並能在一段時間裡,將這份健康的內疚提升,而達到自我寬恕。

  讀這本書,有一種意猶未盡之感,好像還在等待後半部或續集。凱沁文筆流暢絕不拖泥帶水。故事有許多留白,給讀者足夠想像空間。每篇之後的「依你之見,依我之見」,更給了我們思想和討論的空間。這也讓我們想起身邊有類似掙扎的親友,也寄上關懷和祝福。

  當你聽到心底發出「哇!好像錯了,這樣下去會很慘,怎麼辦?」的聲音時,別忘了停下來看看,那可能就是生命翻轉的起點。

鄭玉英
懷仁全人發展中心諮商心理師
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