完美健康

第一部分 完美健康境界
阿育吠陀醫學飽含了古印度賢人們的集體智慧，它早在金字塔修建前的幾個世紀就已出現，並以口傳的形式傳承了一代又一代人。阿育吠陀醫學告訴我們生命是如何感應、形成、延展，以至最終擺脫疾病與老化的控制的，其指導性原則就是精神會對身體產生最深層次的影響，而擺脫疾病的困擾則要依靠身體與自身意識之間的相互作用，人類的意識能夠達到平衡，那麼身體自然也就會達到平衡。這種意識平衡要遠勝于任何一種形式的人體免疫力，它創造的是一個更高的健康境界——完美健康。
序言
第1章 一個新境界
前程似錦的新醫學——阿育吠陀
人體量子力學
身體是一條河流
神奇自然
沒有缺陷的生命
第2章 你的體質
第一步——發現你的體質類型
人體交換站
測一下你的體質類型
確定體質類型
人類體質特征
第3章 世界的締造者——三大生命能量
學會“觀察”生命能量
動態平衡——25項基本屬性
五大元素
亞生命能量
亞生命能量——更精確的“領路者”
第4章 與生俱來的“設計圖”
參考自己的體質類型
本質的你
疾病是怎麼來的
生命能量如何失衡
第5章 恢復平衡
恆溫器
疾病的六個階段
如何平衡生命能量
平衡生活之要點
第二部分 人體量子學
第三部分 與大自然和諧共存
結束語 量子場與花
全方位掌控身體
意識長河中的微波
附錄 術語表

《完美健康》第一版出版問世至今已近十年，而這期間世界卻發生了翻天覆地的變化。十年前，人們的理念還只是停留在如何獲得健康而不是如何避免疾病上，當時我們所關注的是利用天然手段來激活人體內在的康復體系，認為人體是一個由能量和信息構成的龐大網絡，而不僅是根本意義上的冰冷的人體解剖學結構圖。而如今，我們卻看到了這些概念已經逐漸融進了現代健康、疾病和生死理念，根據《美國醫學會期刊》的最新調查顯示︰目前400%的美國人都會定期接受非傳統醫學治療，可見他們的健康觀念已經超出了傳統的人體唯物論；超過三分之二的醫學校也已增設替代和補充醫學課程。另外，患者也普遍增加了對選擇更多治療方式的要求，越來越多的保險公司和健康維持組織支付整體醫療護理的項目費用。

科學界也一改往日堅決抵制和冷嘲熱諷的態度，對替代醫學進行了認真研究。進入國家圖書館的醫學數據庫，你會發現4萬余冊有關替代和補充醫學的書籍，僅草藥醫學就超過了1600冊。冥想、瑜伽、按摩和營養學正日益成為人們首選的治療手段，貫葉連翹、銀杏和紫錐花也都成了家喻戶曉的名詞，美國幾乎所有的藥店都會配備自己的純天然藥物。隨著雜志、書籍和國際互聯網鋪天蓋地的涌入，人們對健康知識的需求更是前所未有的迫切，他們對自己的健康和幸福越來越負責。或許這對現有醫學界是一個沖擊，但我卻認為人類這種自我發現和自我強大的趨勢是促進人類個體健康和群體健康的標志。

在美麗的拉荷亞，我們的喬普拉健康中心為人們創造了一個舒適的治療環境，這里致力于研究阿育吠陀醫學與身心醫學，開發了一系列適用于普遍健康問題的整體醫療原則並應用于實踐，我們的“魔幻啟蒙”課程會為孕期夫婦提供孕期知識，以保證那些未出生的嬰兒可以在胚胎時期就變成受人尊敬的大人物。我們還會請來世界各地的專業育嬰教育專家來授課，在他們的幫助下，你一定會“創造出”身體健康、自我意識強大的一代新人。

在喬普拉健康中心還有來自世界各地的身心教育學者，他們在這里接受了有關如何締造健康生活的培訓，即我們的首要課程——身心醫療與阿育吠陀醫學。目前世界已有500多人獲得了中心認定的“原始聲境冥想”課程講師資格，這是一種壓力舒緩課程，可以讓人們直接體驗其體內的能量場和自身的創造力。中心還開設了教導人們回歸整體的抗癌課程，對如何戰勝這種挑戰性疾病發揮了重大作用，而有關如何應對慢性疲勞、婦女絕經期現象以及刻意減肥的課程已幫助數以千計的人們意識到其自身內部潛在的患癌風險，並讓他們自覺地改變了自己的生活方式。在過去十年當中，我多次看到《完美健康》提供的諸多治療方法對人們的生活產生了意義深遠的影響。

我很高興能夠目睹這些改變，全世界人類對疾病的自我發現能力在提高，我們正在經歷一場革命，一場將永遠改變我們看待世界和看待自己方式的革命。永無止境的阿育吠陀醫學智慧以及現代最先進的物理學理論將會把我們指向一個更深層的現實世界，這個世界會讓我們相信宇宙是永恆的，是具有無窮無盡的潛能的，我們可以找到治療和轉變自身的通途。這也正是《完美健康》一書的核心思想。

本修訂版還在第一版的基礎上做了一些重大改變。我總結了在喬普拉健康中心與患者接觸的實際經驗，進而提出了一些新的治療方法，這些方法都被證明是對患者極其有效的。書中還提出了一些具有指導性和目的性的觀察和思考方式，可為我們提供直接經驗並增強我們的自我疾病意識能力，以及掌握改變人們對身體認知方式的關鍵。我還結合個體細胞、身體組織和器官的不同情況捷出了一些微妙的身心治療方法，讓人們意識到發揮“自律”對個人的影響在創造和維持完美健康狀態時是非常重要的。我還更新了有關營養學和草藥醫學中的幾方面內容，著重于強調整體和均衡飲食。當今的人們為健康不惜盲目濫用營養品，但他們不知道最重要的是不能忽視個人的健康提升基數，因此這里就存在一個均衡菅養的問題。講究升華至完荑健康境界的阿育吠陀醫學飲食是耍真備以下 點的:簡單、精確和多樣性。我在本書中列舉了一些新的參考飲食食譜，送些都是從人體科學研究中提煉出來的精華，體現了人類在健康與疾病之間產生的身心交互作用。讀者還會滿意地看到可以追溯至幾千年前的有關健康原則的資料，這些資料比較客觀地通過對人類五大感官的研究擴充了保養身體的方式方法，深入探討如何通過復原人類的听覺、觸覺、視覺、味覺和嗅覺未喚醒人體的內在醫藥原理。本書還會讓人們懂得環境是人類身體的延展，因此我輯介紹幾種有趣的運動體操，幫助人體的內在與外在更好地融合。崽而言之，本版《完美健康》是一部集實用性、可讀性和易學性為一體的好書。

在不斷深入研究冶愈人類疾病的過程當中，我始終確信真正的健康狀態決不僅僅是一介非正常狀態下的實驗研究，也絕非簡單的身心合一的理想境界。健康從本質上來說是人類意識形態中的更高層次，幾千年來，偉大的吠陀先知們早就宣稱人類關注自己身體狀況的目的就是維掎自己作為恩想啟蒙者的地位，在啟蒙階段，人類的內在參考點從自我轉變為精神，並且認識到認知者、認知過程以及認知對象都可以融為一體。時間與空間的界限已不存在，我們會意識到人類是一個極大的生命體，而作為個體存在只不過是暫時被化了裝的軀殼。速種整體階段則正是治愈所有疾病的塞礎，也就是完莫健康的境界。而我則非常榮幸地能夠一路護送您到達哉個境界——它其實離你並不遙遠。