睡眠，最自在的修行

為什麼你睡了12個小時仍覺得累？ 為什麼你花了好幾萬去旅行，並沒有增加對生活的熱情？ 為什麼每天都要用很多時間來安慰鼓勵自己？ 為什麼深陷自我厭惡中，常常感到痛苦？ 為什麼總是不能停止思考？心里終究不踏實？ 為什麼活得那麼累，忙得那麼疲憊？ 究竟該做些什麼來養精蓄銳呢？ 中國首位跨界瑜伽師王媛，將在《睡眠最自在的修行》中與你分享神秘實用的7天睡眠瑜伽，什麼都不用做，什麼都不用想，只要躺著閉上眼楮，就能完成身體到心靈的徹底修行，充分吸收正能量，排除所有干擾，放下雜念，睜開眼楮後，你會發現自己煥然一新，充滿力量和光彩。

王媛，印度瑜伽文化研修者。