艾揚格調息之光
艾揚格大師繼暢銷書《瑜伽之光》之后最重要的經典作品，被譽為「瑜伽呼吸習練聖經」。本書翔實而透徹，對所有瑜伽習練者，都是實用的、全面的、精准的操作指南。
瑜伽調息法是瑜伽習練中的呼吸藝術，賦予習練者調控情緒的能力，帶給他們內心的穩定、專注和泰然自若的狀態。瑜伽調息法猶如一座橋梁，將瑜伽習練者從單純身體層面的鍛煉跨越到內心的拓展，進入自我實現之旅。
本書從現代解剖學、古典瑜伽文獻的角度討論了瑜伽調息法的理論、藝術、功效，詳細講解了14種瑜伽調息的練習方法，同時給出了全面的瑜伽哲學背景知識，還討論了經脈、收束法、脈輪和種子曼陀羅等。
本書為習練者提供了200周循序漸進的學習課程，還特別指出了習練過程中可能遇到的困難及應規避的風險。
艾揚格：
1918年12月14日出生於印度卡納塔克邦，艾揚格瑜伽創始人，其著作《瑜伽之光被譽為「瑜伽體式習練聖經」。他的一生為現代瑜伽的推廣做出了巨大貢獻，被稱為現代瑜伽創始人。2004年艾揚格被《時代周刊評為「世界最具影響力100人」。2014年8月20日辭世,享年96歲。
