十分鐘保健康

如何利用十分鐘掌握健康？自87年11月寫了「30分鐘快速減輕病痛」之後，連續上了飛碟「越晚越有感覺」、中廣寶島閩南語網「四神湯」、全民「健康早安」、台北之音「台北一上午、警廣交通台「空中讀書會」及復興等廣播電台，接到全國許多讀者及聽眾的來函與電話，詢問更多各式各樣的健康問題，尤其婦女朋友們，更是有著許多的難處與不舒服，因此我趕緊又寫下這本「十分鐘保健康」一書，俾能讓每一個家庭、每一個人，在遭遇各種病痛，或養生疑問時，能馬上知道應該怎麼辦。突然不舒服的時候，您可以做什麼？不方便就醫時，您可以做什麼？送醫途中，您還能做什麼？就醫之後，您又能做什麼？服藥或手術後，您可以用什麼方法加速痊癒？如何消除每天的疲勞？相信大多數的人都是知道的不深入或僅一知半解，事實上有很多「簡便有用」的方法，可以幫助您自己或是您的家人、朋友重獲健康。出版這本「十分鐘保健康」，大致上每一篇都言簡意賅、易懂易做，其用意是為了讓忙碌慵懶的現代人，不管是上班族或青少年學生，即使再沒有時間，也可利用短暫的十分鐘空檔，從本書中獲得一些健康的訊息，和自我調整的知識及動作，來快速減輕各種病痛，所謂小知識大妙用，不但能幫助自己，也可輕鬆地幫助您的家人和朋友，讓每一個人可以活得更健康、活得更舒服！此外，本書亦得到不少張步桃老師的指點，使本書內容更形精彩，在此特別致上萬分的感謝。