樂在禪坐
每天只需要短短五分鐘的盤腿而坐，放鬆心情，將自我導入冥想的狀態裡，並採行腹式呼吸法，便能在潛移默化中，有以下的理想效果：
- 心態安詳
- 身體健康
- 改善人際關係
- 充滿幹勁
- 願望皆能實現
如此簡單又快樂的禪坐方法，何樂而不為呢？
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