夢想的殿堂-大學生活完全手冊

第一章　旅程的起跑點
引航
你身在人生旅程中的何處？
圍牆或橋樑？
犯錯也有大益處
構築願景
投資你的學業
未來的路

第二章　價值觀、目標和個人特質
引航
為你的價值觀充電
建立個人唸大學的目標
你屬於哪一類的人？
多元智能－－多元學習型態
「行動」才是關鍵
未來的路

第三章　時用管理
引航
時間不夠用
你如何利用時間？
製做「行事」表
分配時間
你的問題出在哪裡？
拖拖拉拉問題多
金錢管理
未來的路

第四章　做筆記、閱讀、記憶
引航
凝神傾聽
如何有效率地做課堂筆記
筆記的種類
你如何閱讀？
SQ3R和其他閱讀法
我剛才說了什麼？
增進記憶力
未來的路

第五章　表達你懂了多少：測驗、寫報告及課堂討論
引航
怯場
做好充分的準備
讀書會
考前的計劃
上場囉！
反省時間
消除寫報告及課堂討論的障礙
寫份好報告的簡單步驟
分數所代表的意義
未來的路

第六章　充方融入校園體系
引航
你在校園中的感受
別和自己過不去
可安心利用的學校資源
對自己誠實
利用學校資源－－何樂而不為？它們是你的！
關於老師
拒絕性騷擾
未來的路

第七章　增進人際關係
引航
偶爾獨處的優點
搭起溝通的橋樑
你害羞嗎？
粉紅色的●或藍色的●？
衝突與面質
改愛家庭的角色
融入校園生活
重新思考親密關係
未來的路

第八章　認識多元化
引航
文化多元化的重要性
設身處地
認同模式
白種人的特權
歧視速辨指標
搭起文化的橋樑
走出錯誤的認知
未來的路

第九章　關心自己的健康
引航
健康掌握在自己手中
休息
運動
飲食
心靈淨化
精神糧食
未來的路

第十章　負責任的選澤
引航
「性」對你的意義
暢談性事
安全的性
愛滋病
避孕
酒精及其他有害物質
發自內心的喜悅
校園安全
未來的路

第十一章　壓力與危機之處理
引航
你的生活中有任何壓力嗎？
壓力的來源
壓力的正負面效應
縮減壓力
危機：危險和轉機
諮商與個人成長
未來的路

第十二章　發掘你的志趣；創造自己的道路
引航
發掘你一生的志趣
選擇大學的主修科目
積極規劃你的生涯
選擇好職業的要素
達成生涯目標的八大步驟
創造工作的意義
畢業乃新的開始
未來的路

　　一切的一切操縱在自己的手中，生活推動著您不斷地學習； 學習又讓您更懂得如何生活。對於未來，您懷抱著哪些雄心壯志呢？對於上大學，您真正想獲得什麼呢？對於您自己而言，學校又具有哪些實質的意義呢？

　　本書探討的就是上述這些問題，價值性很可能勝過您在大學裡所讀過的任何一本教科書。事實上，您將成為本書的共同作者，因為本書會先為您鋪設順利渡過大學生涯的路徑，接著，就必須由您來走，為路徑中的一切塗上色彩。有了您親身的參與，您能預期的收穫將包括：

　　找到自己

　　這意味著，您能找到自己獨特的優點，也能清楚自己的不足。將優點進一步發揮，以及化缺點為優點，這整個過程會帶給您無法形容的成就感。

　　擁有積極的動力

　　這意味著，您能成為積極主動的學習者，因為經由本書與您一起進行發掘，您會有強烈而清楚的意圖感與企圖心。

　　享受更多學習上與生活上的觀樂

　　這意味著，您終將理解到讀書與上課不是為了考試與成續，而是為了開發自己的潛能，為未來渴望要達到的目的鋪路、充電。在這樣的認知與心境下，學習本身會是一種樂趣，每天都是您迫不及待要迎接的日子。

　　建立起終身學習的正確觀念

　　這意味著，即使畢業後，您也不會徬徨，因為您已經能掌握您的方向，知道自己想要什麼，自己擁有什麼，以及自己應該充實什麼。換句話說，您已經掌握了終身學習之鑰，紛擾動盪的外在世界無法使您心慌。

　　課業上的成功

　　本書除了致力於協助您建立起正確的觀念與方向，協助您瞭解自己屬於何種學習性向，並找出最適合您的學習途徑之外，對於如何預習、如何做筆記、如何複習、如何管理時間，乃至如何調適生活中的壓力，突破學習上的各種障礙等等，都與您同在一起。我們的搭擋，必然會使您的課業成續突飛猛進，儘管這並不是本書的唯一目的，也不是您唯一的收穫。

　　衷心歡迎您的加入，您的投資所得到的回報，將不是金錢所能衡量的。