當下自在

再大的難題，只要交給「時間」這位朋友，它都會幫你圓滿解決的。
人的壓力源大多來自於那一顆「執著、煩惱」的心。
人心中的「壓力製造工廠」無時不刻地在製造出新煩惱產品，然後再一堆堆地存放你的「身體倉庫」中。當產品多到「倉庫」無法負荷時，就會讓你的身體出現警訊、亮起了紅燈！
生活中的解脫就是要懂得放下執著，一個懂得「放下執著」的人，他們了解「執著是苦，放下是樂」的道理，他們也悟出了「蠶與蟬」的哲思：執著的人就好比是春蠶吐絲一般，重重地裹住自己，讓自己封閉在黝暗之中，纏縛痛苦；而懂得放下的人則猶如蛻去外殼的金蟬一般，自由自在、快快樂樂地鳴出了一夏的幽麗。蠶與蟬，代表著執著與解脫，也象徵著苦與樂。