心情滿分的方法

◎連續3屆電台情人˙快樂電台「快餐車」節目主持人劉書薇推薦

本書輯錄了六十九則短文，每一篇都是為現代人心靈健康管理而寫。作者先以數十年主持心理諮詢室、指導個案的經驗，提供讀者許多紓解精神壓力的原理及方法，例如：眺望天空、聽一場音樂會、洗玫瑰浴、撕報紙、剁海帶……。雖然看起來有點阿Q心態，卻不失為及時發洩情緒的做法。

等情緒平復下來，作者再仔細分析各種性格的優缺點及與自己的性格相處之道；並且提出如何應變許多令人不愉快的情況、如何感恩與寬容、如何愛自已，更愛別人。

全書完全沒有教條式的大道理，相反地，處處使人感到窩心和受到傾聽，不是強迫自己成為完美的人，而是重拾自信、與困境取得和諧；再加上每篇都有一幅生動有趣的插圖，讓人讀來不禁會心一笑，是現代人保持平安喜樂的秘密武器。

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