編按：為使讀者進一步了解本書的重點方向，我們特地與作者越洋連線，和Bruno博士針對克服害羞的看法做一個更深入的對話。＜中文編輯VS作者＞
- 問：請問您對於閱讀這本書的建議？
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答：據我所知，有許多讀者在閱讀一些自我成長的書籍時，總是三分鐘熱度。在快速瀏覽後，總會告訴自己：「這真是一本不錯的書。」然後束諸高閣，再也不會有機會將它拿出來重讀一次。在此，我想告訴大家的是，這絕不是讀這本《誰都不須害羞》的方法，因為，這是一本「工具書」，你需要的時候，可以隨時拿出來重溫的。當然，第一次閱讀時可以快速瀏覽，有個基本的印象。之後呢，不管是你還是你周遭的親友，在發生「害羞」的情況時，可以再拿出來，「對症下藥」。我敢說，你一定會有不同的感受。
- 問：在東西文化中，害羞有何不同？
- 答：我不是一個文化專家，所以在書中對於這樣的議題處理得十分謹慎。不過，我可以在此分享我的看法：害羞通常是一種逃避、或是無法面對的問題，在某種情況下你無法主控自己。也說是說，會有一個人對環境的掌控「力量」大於你。如果你有害羞的經驗，你一定知道我在說些什麼。
- 同時，在傳統的社會中，害羞的問題較傾向個人主義；而在東西文化的比較上，東方國家是較為傳統的。如果這個說法正確，那麼，可以說東方文化較有害羞的問題。
- 問：每個人都有害羞的問題嗎？
- 答：我想，幾乎所有的人都有害羞的問題，只是情況因人而異而已。
- 問：您曾有害羞的經驗嗎？
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答：當然有，而且情況不只一次。我十幾歲的時候非常胖，尤其在二十歲那年到達「巔峰」，重達245磅。因為對自己非常沒有信心，尤其是在面對異性方面。而那時，在人前我刻意於各方面表現出很有自信的樣子，但私下卻是非常焦慮、沒有安全感的。你們可以在書上看到我的這一段往事。我克服的方法，就是改變我的外在；減肥成了唯一的途逕。你可以在書中看到每一種害羞的情況，以及克服的方式，希望以我的經驗，書中的方法對各位能有所幫助。
- 問：你曾就拖延、睡眠、寂寞等主題，寫出一系列的心理書，在寫作的過程中有沒有遇到什麼困難？
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答：首先，我寫這本書的目的是為了能夠幫助讀者，在面對害羞的問題時，有自我改善的方法。同時，每一本書都是以大部份的人所共有的毛病（問題）為主。這些問題包括了害羞、焦慮、拖延、沮喪、寂寞以及睡眠。在這些主題下，我所採用的是「方法論」。也就是說，我希望給讀者一些可行的建議及方法，並可以直接產生效果的。另外，說到在寫作上的困難，坦白說，並沒有！因為我本身就是一個專家的心理醫師，書中的理論及實例都是我在臨床上碰到的case，加上我寫有關心理學的書籍已經有25年之久，我相信在這個領域裡，我是游刃有餘。不過，我倒是有些個人的小問題，那就是我覺得自己有點「懶」，尤其在寫作這件事上更是明顯。其實，這可稱得是一種「拖延」，（請參考《小拖延誤大事》一書）而我克服這個困難的方式，就是要求自己每天一定要寫二頁的東西才能出門，做自己想做的事。
- 問：您最近有從事任何研究嗎？
- 答：目前尚沒有完成心理學方面的研究，反倒是從事教育方面的研究。心理學方面的閱讀及寫作仍是沒有間斷的，還包括了教書。
- 問：您有沒有什麼話是要告訴讀者的？
- 答：以下是給讀者在閱讀這類書籍時的幾點建議： 1.不管遇到什麼事，你不是無助的，同樣地，也沒有解決不了的事。 2.要對自己有信心。 3.如果下定決心，告訴自己一定要做到。 4.生活中有許多問題是來自習慣，而我們要做的，就是要培養生活裡的好習慣。 5.多了解自己一些。有位哲學家說:「人生要經過焠煉來能顯出意義。」或許你可以養成寫日記 的習慣，從中去發現自己的改變。
6.找出生命的意義，也就是找出人生的目標。人生要有目標，才能不虛此行。 7.不管你做了任何決定，要相信自己，你有屬於自己的思想。～
「她從小就是個嚴肅又害羞的小孩，雖然不是很漂亮，不過卻常常帶著紅通通的蘋果小臉，相當可愛。」小女孩的媽媽回憶著當年的情景。
之後，小女孩長大了，正值花樣年華的她，開始對自己外貌上的不足相當在意。
儘管生活上的不順遂接二連三發生，但女孩終於步上紅毯，生兒育女，最後成為一位舉世聞名、丰采迷人的女子。
或許你已猜出我說的是哪一號人物了。沒錯，她就是美國前第一夫人依連娜．羅斯福。
依連娜．羅斯福的自傳，道出了依連娜一生逆境求存，最後終能享受豐美成果的心路歷程。生性善良的依連娜能克福重重難關，成為一位魅力無窮的女性，那麼飽受害羞天性所苦的你，未來人生也一定仍有希望。
如果你生性善良，本書會為您指出一條康莊大道。《誰都不須害羞》這本書說明人在面對人群時，內心焦慮緊張的過程，讓大家了解為了會有害羞的反應。
更重要的，本書將告訴你「克服害羞」的許多有效的秘訣及建議，只要你能耐心學習，就可馬上活用於日常生活中。這些對策將告訴您如何有效地應付害羞這個問題。
