抗老化健康三寶—怎樣呼吸、喝水、飲食最健康

～怎樣呼吸最健康～１．腹式呼吸最健康２．緩慢呼氣好處多３．控制呼吸調整自主神經４．氧之毒－－自由基為百病之源５．抗氧化就能延年益壽６．走入身心桃花源７．陰離子－－清新健康子空氣８．自由呼吸的渴望～作樣喝水最健康～１．水是生命的根源２．喝水好處無限多３．怎樣喝水最健康４．這是我喝的水嗎５．飲用自來水可能致癌６．如何選擇最好的飲水７．健康飲水diy８．怎樣選用濾水器～怎樣飲食最健康～１．怎樣妥善分配三餐２．七分飽活得久又健康３．咀嚼三十下防癌效果佳４．多吃鹼性食物遠離病痛５．為何愈減愈肥６．減肥成功有要訣７．新營養食觀８．愉快進食才營養

　　何醫師是我在國防醫學院的學弟．他除了曾在榮總，台大任醫師外更曾在美國柏克萊加州大學進修，耶魯大學醫研所博士研究，專精神經科學研究，經常有學術論文發表於國內外，以他精湛的臨床醫術及完備的西方醫學教育，仍能醉心於統醫學的研究，將東方醫學的氣功，禪坐醫療法用西方生理學，心理學，病理學，解剖學來闡述解說．　　他豐厚的中西醫學術背景及生動盎然的文筆，將東西方醫學治病方法及機轉做最好的整合．　　他的系列作品有：（全腦革命），（聽身體說話），（音樂療法），（從生活中自測疾病）（身心靈整體健康），（自然飲食療法），（Practical Applied Acupuncture）．．．等十餘部著作，皆是以雋美的文字．及最正確的現代醫學解說，行雲流水般將人類的最佳健康養生學，清晰明確闡述出來．真可謂字字珠璣，句句連城．　　這本（抗老化健康三寶）又是一次強棒出擊．內容主要以”怎樣呼吸最健康”，”怎樣喝水最健康”，”怎樣飲食最健康”等三大篇為主．縱觀全書，言簡意賅，理明辭達，且能旁徵博引，引人入勝，非人云亦云，浮光掠影之作可比．我個人認為這本書應列為”抗老化研究”的聖經．　　從古至今，抗老化乃是人類最渴求的問題．古時候，貴為統一天下的秦皇島為尋抗老化三仙果，遣八百青少女遠赴日本找尋；近代醫學則用活細胞療法，荷爾蒙療法，或外科手術，但都無法改變不斷老化及其他副作用的問題．而今，何醫師運用中西醫學理論基礎，西學為根，中學為用，提出了許多抗老伐的原理和機轉，更難能可貴的書中還教導讀者，以最生活化，最自然而且免吃藥的方法遠離病痛，讓大家”不但活得老，還要活得好”，內容脈絡分明，簡易可行，極具實用價值．　　很榮幸能為這本書寫序，我個人效力於研究二十一世紀最新的生命醫學－－”能量醫學”，舉凡音，光，電，熱，磁，水療法，營養學，芳香療法，氣功，禪定，左右腦潛能開發法等身，心，靈醫療法，配合宇宙磁場及周邊環境（諸如中國古代之風水），能改變生物能磁場感應的整體醫學，然僅於行動及推廣的階段．但何醫師己默默的，快速的，用其智慧的筆鋒，為人類”未來醫學”寫下許多教案及著作．　　讀萬卷書，行萬里路，見聞既廣，學養亦豐，何醫師春秋鼎盛，前途一片光明，不可限量．今值付梓之期，簡述數行，相信本書的發行必能喜惠眾生．