為什麼你想要有個苗條的身材呢？你是不是試遍了各種減肥秘方而徒勞無功呢？超重、減肥、復胖，悲劇一再重演的原因何在？
這是一本高EQ的減肥魔法書，教你啟動思想無窮的力量來改造生命，作者以自身成功的實例鼓舞了美國大眾，行文溫馨詳栩而具說服力，相信您很快就會發現：美麗真的很簡單！
作者JEANE EDDY WESTIN，在承受肥胖的壓力與痛苦之餘，決心瘦身。在瘦身的那段期間，她試過了各種減肥食品及瘦身課程，結果還是功虧一饋。原因是出在“心”和“嘴”，所以她為自己列出了一套瘦身課程；並且把瘦身的成功經驗及方法寫成此書來幫助正被肥胖困擾的我們。
而這個瘦身方法讓她足足瘦了55公斤；同時她身體力行書中所介紹的瘦身方法，讓她維持了20年的窈窕身材。
這本書洋溢著許許多多富創意、可靠而實用的方法。足以協助過胖、過重的人舒解痛處。作者遵循了為自己設計的瘦身計畫，順利的瘦了55公斤；同時也讓她20年以來都保持一樣的身材。
為了讓正在肥胖邊緣徘徊的我們分享她的成功，所以寫下了這一套瘦身計畫; 在本書裡，不但可以學真正飲食、運動以及保持積極態度的重要原則；也可以深入了解親密關係、友誼、支援和自我約束等人生重要的課題；同時也會領悟到其中的道理──健康的身心、開朗的生活、正常的飲食才會瘦得更健康、瘦得更自然、更美麗。
