本書所指青年期約在13/14至24/25歲之間，這段期間的青年男女，正歷經身體與心理、知性與感性的重要發展階段，而在自我成熟與成長的過程中，如何定位自己、形塑生命的價值觀和未來的生涯藍圖，是迫切而關鍵的課題。
作者層次分明的指出青年學子在邁向個體成熟之際普遍面臨的問題，主要包括：人生意義的追尋、人際的互動與同儕關係、兩性的交往與愛情、工作發展與事業生涯、休閒活動與生活美學、壓力調適與情緒管理等，涵蓋內容相當周全。
本書系統的提供這些問題的協助和支援，幫助青年男女進行自我成長與生涯規劃，成功應對人生未來的挑戰。全書除了以深入淺出的文字敘述，建立正確認知及健康的態度之外，並附有習作練習以加深體悟及培育有效的行為，因此非常適合青年朋友做為自助式學習的素材，也很適合從事輔導工作的老師、專業人員使用；尤其是身為青少年的家長必備的參考用書，對於子女的教養和親子溝通的提升，將有重要的幫助。
從事青年輔導工作二十餘年，接觸很多的年輕人。不論是以前在救國團「張老師」，或現在的學校輔導工作經驗中，都發現青年男女最關心或最感困擾的問題以自我瞭解、人際關係、兩性交往與生涯抉擇…為主，其困擾及問題之性質均屬發展幸而非病態性，亦即這些問題是每個青年朋友在邁向成熟的過程中都會面臨的。雖是人人必經的歷程，但卻不一定是時時順利發展，其間經常感受到矛盾、衝突、疑惑、挫折與壓力。究其原因，主要有二：一係此階段正是一個人生命中變化最劇烈的時期，對一個經驗與能力不足的年輕人當然會造成相當大的衝擊；二是在青年受教育及生活經驗中，很少或甚至沒有課程或機會探討有關自身發展的課題，一般人總認為成長是理所當然的事，年歲到了自然就會長大，是不需要學習的，以致他們對自己及環境的瞭解及生活能力都相當貧乏有限，所以當面臨發展任務挑戰時，就產生了不適應或不知如何應對的困難了。
本書的主要目的即在提供這些問題的協助與支援，幫助青年男女進行自我成長與生涯規劃，成功應對人生未來的挑戰。全書分為八章，從青年期的身心發展狀況開始，帶領青年朋友追尋人生的意義，進行自我瞭解，開展同儕關係並學習與異性交往，進而探討與規劃自己的事業生涯，妥善安排休閒生活，最後學習有效的壓力調適與管理。
書中除了正文的內容敘述與舉例說明外，並設計二十九個習作，以供練習。因此不僅可以一面自我研讀，一面習作，也可以組成同輩小團體共同練習。透過系統的研讀能對本身所面臨的發展課題有清楚、正確的瞭解與認知，也經由習作的練習而加深體悟，更建立了健康的態度並學習更多有效的技能與行為，以便開展快樂、充實的青春年華。
本書非常適合青年朋友追求自我成長時，作為自助式學習的素材；也適合大專院校及高中職有關「生涯規劃」、「心理衛生」、「自我成長」等課程、研習或活動之教材；當然，從事輔導工作的老師及專業人員更可以參考使用；尤其是身為青少年的家長必備的參考用書，對於瞭解及協助子女的發展成長，將有重要的幫助。
