怎樣減肥最有效

很多減肥方法, 大部分都會造成營養不均衡, 所以並不適用正值急遽成長階段的青少年. 本書首先就「如何檢查自己的身心﹖」教導讀者判斷最適合自己的減肥方式, 並適時知道什麼狀況該中止減肥, 接著再告訴讀者減肥的三大要素及實踐方法, 使讀者能夠健康的創造美姿而不致演變成拒食症或過食症。