溝通圓滿意

溝通圓滿意
定價:250
NT $ 225
 

內容簡介

這是本可以改變親密友伴關係的書,包括溝通、思考、行為以及應付問題等方面。本書和其他書不同點在於:.重點在改變及行動,而非理論.你可以選擇最想要學習的部分,專注於和你相關且需要的技巧及章節。.你可以立刻開始。一開始,就會有很大的收獲。【作者簡介】馬修.墨凱:曾創辦心理治療中心,與人合著過十數本書,研究領域以焦慮心理與夫妻關係為主。派屈克.芬尼:是心理健康方面的專業作家,也是加州北部某救援團體的創辦人,合著過五本談論自我救助的書。金.帕雷:在甘乃迺大學任教,並從事心理學臨床研究。出版過專業教科書,擅長夫妻關係、家庭關係等研究。
 

目錄

第一部:基本技巧1.傾聽2.表達感情和準備需求腳本3.相互援助第二部:進階技巧4.完全溝通5.分辨及改變認知扭曲6.交涉7.解決問題第三部:怒氣與衝突8.評估與改變差勁的策略9.應付怒氣10.應付伴侶的怒氣11.暫停第四部:了解並改變錯誤12.辨識伴侶的特質13.別將伴侶和雙親混為一談14.擊破自我防禦15.辨識伴侶的系統16調整你的系統17.期望,規則,接納
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