解讀內在自我－自我覺察療癒法Ⅰ

　　您的肢體、語言、聲調、衣著顏色；甚至你所選擇的朋友，都是內在自我的反映；但是你經常神色匆忙地過生活，根本就忽略了這些認識自己的重要線索，也因而喪失了探索深層內心的機會。

　　試著藉由閱讀本書，讓自己放慢步調，真正活在每刻裡，客觀地觀察和審視生命。當你時時刻刻保持心靈的清醒，並對自己有所覺察時，您將會發現自己可以打破舊有的慣性反應，勇於嘗試改變，並在生活經驗中尋求線索，解開生命的謎團，尋求生命的實相。