輕食、少食「吃粥」最好。「粥」一直是國人傳統觀念中健康養生的代表,無論是寒風陣陣吹得人頭皮發麻的冬天,或是沒有食慾的炎炎夏日,一碗「粥」都是讓人最想念的美味。在清淡、少食、粗食的飲食習慣越來越受到現代人重視的情況下,「粥」除了一般最常食用的白米外,更大量的使用糙米等多穀物,並應用許多自然食材製作出具食療效果的各式養生粥。
61道粥品+50道搭配小菜、醬菜及餅食。「吃粥」裡包括:人氣粥、美膚窈窕粥、健胃整腸、恢復體力、健康防老化、消除壓力疲勞及清熱止咳...等61道粥品,更介紹了50道搭配的小菜醬菜及餅食,來一碗粥,和我們一起享受健康美味、身體無負擔的幸福滋味吧!