提防別人，不如當心自己

　　擁有一個健康的心理，是每個人在學習與工作上的必要前提，也是生活和諧幸福的基礎。在人的一生中，有高山也有低谷，儘管我們生活中不一定經常會出現苦悶、孤寂、憂傷、怯弱、恐懼、失望等不安的情緒；但當這些狀況出現時，我們又該如何去面對呢？

　　事實上，我們只有一種選擇，那就是去正視它，除了自己，沒有人能把你擊倒。本書正是你預防心理疾病，增強自我保護能力的好幫手。

　　另外，也許在你所身處的環境中，曾發現某些人的情緒狀況特別不穩，或者他們曾做出讓人匪夷所思的舉動，讓你和周遭人不知如何是好。別懷疑，他可能真的是患有某種精神上的疾病。

　　因為在我們這個並不重視心裡和精神醫療的社會中，這類沒有立即性危險的病人往往是被忽視的一群，以致於他們沒有被發現、沒有被照顧，而成為社會上的不定時炸彈。因此，本書也會花一些篇幅加以介一些基本的症狀和辨識方法，讓你不會因為無所適從而心生慌亂。

　　當然，作者不敢妄稱是心理學的權威，也不想做理論性的闡述，只是想將我們多年以來所接觸的臨床經驗，加以研究、整理，以此提供給有此困擾的人做參考。當你看完本書後，希望已能走出迷霧，戰勝心理的困擾與苦痛，讓明天更美好！