挑戰維納斯～從70公斤到53公斤的神奇減肥法

• 推薦序1~何穎怡　06
• 推薦序2~李豔秋　08
• 作者自序 　09

Chapter 1 哪有天生的瘦子？-肥胖基因現形記

• 杏壇逃兵　 12
• 施妞變成加菲貓　17
• 天生麗質難自棄？　23
• 跟著經濟起飛的體重　28
• 胖子國中的錯覺　30
• 色衰則愛弛　33
• 小頭愛作怪　37
• 為愛消瘦　40
• 走出婚姻　42

Chapter 2 瘦身大作戰-向芭比娃娃看齊

• 親身嘗試各種減肥偏方　46
• 吃蛋減肥法　49
• 針灸減肥　56
• 斷食減肥　57
• 自我催眠法　58
• 運動減肥　61
• 藍色小丸子　70
• 終極減肥法－抽脂　71
• 上健身房減肥　75
• 過午不食減肥法　77
• 雞尾酒減肥法　79
• 蕃茄減肥法　83

Chapter3 神奇減肥法-汽水+泡麵+頻譜儀=瘦身+治百病

• 減肥新轉機　88
• 減肥兼治病　95
• 喝水才會胖?!　100
• 養生最重要　107
• 肥胖為萬病之源　109
• 全方位瘦身法　113
• 溫炙的神奇妙用　116
• 整骨縮臀拉筋運動　122
• 汽水+泡麵飲食法　125
• 新天路歷程　130
• 準時作息　135
• 減肥日子不輕鬆　138
• 披星戴月為減肥　140
• 走過從前　142
• 體質由酸變鹼　147
• 減肥停滯期妙法　150
• 李大師驚豔　151

Chapter 4隨時隨地避免復胖

• 更年期減肥心得　156
• 作伴減肥更容易　161
• 施媽瘦身說　166
• 防便秘妙方　176
• 師父的湯方　180
• 減肥生活心得多　182
• 少食多滋味　186
• 研讀中醫　189
• 盡信醫不如無醫　191
• 禮失求諸野　194
• 溫血動物　198
• 真正的世界危機　200
• 逃脫心因性的肥胖　203
• 木棉無力鬥身輕　209
• 夢想成真　214
• 後記-談癌變色　219