這樣養生最長壽最健康：170則融合中西醫學的健康養生小百科

　　對現代人來說，「長壽」並不稀奇，但是活得「長壽」又「健康」，卻是一件福氣的事。如果你心疼家中長輩，年老還要受病痛的折磨；如果你也害怕年老之後，只能躺在床上等日子。那你就一定要看看這本書，從古人的養生祕法中，融合現代醫學保健常識，告訴你，這樣養生可以「最長壽最健康」！

• 每天大笑，讓你活得久又健康
• 吞嚥自己的口水就能養氣生津
• 簡簡單單就能延緩大腦衰老
• 怎樣睡才能擁有良好睡眠品質
• 老年人多吃蔬菜的養生法
• 專為老年人設計的養生按摩法
• 從日常生活中預防老人痴呆和癌症

  作者簡介
  　　張書勻，新聞系出身，曾任報社記者及雜誌社採訪多年，因為至親的一場大病而改變了他的想法。他覺得許多人奮鬥了一輩子，卻都換來一身的「老人病」，因此他覺得：「健康，是人生最重要的財富。」尤其是現代人壽命增加，人生不僅要活得長，還要健康快樂才有意義。為了讓自己和家人能一生擁有健康，他花了近六年的時間蒐集各種養生健康知識，立志先讓自己成為長壽健康的養生大師。如今他把這些資料，彙整成書，只希望每個人都能「長壽又健康」！