跑步鍛鍊走路減肥

跑步鍛鍊走路減肥
定價:280
NT $ 238 ~ 252
  • 作者:李久霖
  • 出版社:大展
  • 出版日期:2004-01-10
  • 語言:繁體中文
  • ISBN10:9574682668
  • ISBN13:9789574682669
  • 裝訂:平裝 / 189頁 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
 

目錄

  • 第1章跑步與走路的好處
  • 第2章跑步前檢查姿勢
  • 第3章跑步、走路不同目的的課程
  • 第4章走路的基本講座
  • 第5章選擇鞋子的重點
  • 第6章孕婦的走路
  • 第7章利用跑步鍛鍊、利用走路減肥的人
  • 第8章暖身運動和整理運動講座
  • 第9章「競走」大研究
  • 第10章提升舒適度!機能性商品目錄
  • 第11章日常生活中的走路
  • 第12章向野外跑步挑戰
  • 第13章五十五歲開始的安全走路與跑步
  • 第14章補充水分
  • 第15章跑步&走路問題諮詢
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