親密關係：通往靈魂之橋

推薦序一 發現愛的力量╱吳娟瑜

推薦序二 從親密關係出發╱余幼珊

推薦序三 開啟生命的美麗新境界╱林素梅

作者序 探索自我的心靈之旅╱克里斯多福‧孟

致謝詞

• 第一章　親密關係的聖杯
  練習：檢視你的親密關係
• 第二章　絢麗
  情感之旅
  吸引磁場
  製造夢想的機器
  通往地獄之路
  壓力、失望和憤恨的根源
  「絢麗」歷程提要
• 第三章 幻滅
  偏差行為
  權力競爭
  胡蘿蔔、西瓜與痛苦
  信念是想法的果實
  過去的魅影
  回溯問題本源
  誤傷真愛
  因果關係
  憤怒及其表現形式
  站在對的一方
  跟隨愛意的呼喚
  你們之間最短的距離
  我們能談談嗎？
  有效溝通的八個綱要問題
  報復是把雙刃刀
  贏在心態上
  「幻滅」歷程提要與額外指導
• 第四章內省
  好的、不好的，醜陋的和神聖的
  自我放逐
  穿牆而過
  受害者的監牢
  脫離監牢的共通法則
  跳脫左右為難的處境
  解除對家庭死忠的緊箍咒
  源於罪惡感的犧牲
  親密關係的律動就像鐘擺
  依附是束縛之索
  映照內心的魔鏡
  對性的罪惡感
  消除競爭心態
  死亡的誘惑VS.生命的力量
  以懷疑為手段的陰謀
  「內省」歷程提要與額外指導
• 第五章啟示
  穿越量子隧道直達啟示
  擁抱所愛，就能看見陽光
• 第六章靈魂關係
  聽從心的引導
  無私的明辨

結語

探索自我的心靈之旅　克里斯多福‧孟

　　寫這本書的過程，並不容易。事實上，我前前後後一共重寫了六次，才終於得出一本滿意的作品。如果沒有我的朋友安德利亞．亞貝爾的幫助，我可能得花上好幾年的時間才能完成這本書。我寫作時會有這樣的困難，主要有三個原因。（如果要加上的我的懶惰的話，該算是有四個原因。）第一個原因是，我有一種迷信，認為如果我寫一本關於親密關係的書，那麼書出版後不久我就可能會離婚。我傻傻的相信，寫關於親密關係的書的人會被詛咒，因為他們太狂妄自大，自認是這個神祕領域中的權威。 第二個原因是，我覺得自己所寫的內容，可能在短短幾年之內就會變得不適用，因為我可能會學到新的事物，而推翻我之前寫的所有著作。六年後，我很驚訝的發現，我在書中所寫的基本原則仍然適用於我自己以及我認識的人的生活。

　　人們在親密關係中遇到最大的問題之一是，在發生問題時，他們會認為自己不該落到如此下場。他們會感到不自在，或是受到了刺激，於是他們會採取一系列的步驟來應對，但這些步驟卻只會讓事態惡化，使他們更加不自在：

• 他們認為會有這樣的狀況是「錯誤的」。
• 他們把錯誤怪罪在伴侶身上。
• 他們因為伴侶的行為而變得固執、偏激，並且相信伴侶必須改變，事情才會好轉。
• 他們嘗試操縱伴侶，使其行為有所改變。
• 當伴侶沒有任何改變時，他們感到挫折。
• 他們與伴侶保持距離，並試著處理現況。
• 他們對伴侶的愛消失。

　　我希望在本書中揭露親密關係的真正目的。人們所有好的和壞的經驗，都是這個目的的一部分，而且事實上，「壞的」經驗才能幫助人們成長。我所說的「成長」是什麼意思呢？我相信人類面臨的最大問題是，我們其實並不了解自己是誰。我們把自己看得很渺小且沒有力量，無法面對這個龐大世界中的龐大問題。我們看不到自己與生俱來的偉大才能——能讓世界變得豐富的才能。

　　經由親密關係呈現出來的問題，讓我們有機會面對自己的無力感，並發現自己偉大的潛能。事實上，我認為這就是親密關係的真正目的：讓我們面對自己的渺小感，成長並突破這種感覺。

　　第三個造成我寫作困難的原因是，我所讀過有關親密關係的書全都十分嚴肅，而我卻希望為這個領域注入一點小小的幽默感。然而，會讀親密關係書籍的人，往往是希望「改善」現狀，所以我擔心他們可能不會覺得親密關係的問題有什麼有趣之處。但事實是，親密關係的問題往往是十分滑稽可笑的。如果你有聽過夫妻或家人、朋友之間的爭吵，一定馬上就會發現他們所爭吵的主題大多是可笑且微不足道的。你看電視上不是有許多描述親密關係的問題、誤解、欺騙與糾纏的喜劇片嗎？

　　藉著這本書，我希望讓讀者了解，親密關係是為了引出我們最好以及最糟的特質而存在的。如果我們否認這兩者中任何一個，就無法真正了解自己。所有心靈之路，都是以了解無條件的愛為目的。我相信親密關係的效用並不輸給其他的心靈之路，因為它給了我們機會去了解真正的自己——我們是有能力將黑暗與光明都納入自己心中，並用愛來統合兩者的偉大生物。

　　最後，我想再指出一件事：這本書並不是要教導讀者如何重燃浪漫的火焰，或是如何當一個更好的情人。討論這些議題的書非常多。事情的真相是，很少有人能年復一年的活在火辣、熱情、浪漫的親密關係之中。只要看看電影明星的生活就知道了——他們在銀幕上所演出的親密關係既火辣又熱情，但銀幕下的生活卻是另一回事。這個世界上存在著許多種不同的人際關係，每一種都各異其趣。我希望這本書能掌握住所有人際關係——包括火辣浪漫的親密關係——的本質，讓我們每個人都能了解親密關係究竟為何物——它是通往靈魂的美麗橋樑。