推薦序 速讀，增進學習力的不二法門 楊碧堂 003
序 如何喚醒沉睡的大腦潛能 007
- 第一章 用速讀術喚醒潛能
初級速讀就像是傳接球 016
學速讀有益無害！ 019
從速讀到多向學習法 022
什麼是「多向學習法」？ 023
立即學會的速讀術 025
只讀上下兩點的訓練 032
半速訓練 034
讀書也是運動！ 036
- 第二章 如何活化休眠中的腦？
偏見與先入為主的觀念讓大腦沉睡！ 040
人有一心多用的能力 041
不能一心多用，只因缺乏練習 043
同時並行處理可以增進記憶力、創造力 044
同時並行處理屬於右腦的能力 048
你是右腦型還是左腦型？050
從大腦生理學的角度看活化沉睡右腦之鑰 053
「遊戲」讓人類的潛能開花 055
正子射出斷層掃瞄的結果 056
自律神經分交感神經與副交感神經 057
交感神經一運作，頭腦便無法作用 060
是我們自己封閉了自己的潛能！ 061
神經衰弱與憂鬱症的遠因是交感神經異常動作 063
從事知識工作時交感神經亢進的證明 065
直列處理也是交感神經作用的證明之一 066
右腦型與左腦型的根本差異 068
直列式閱讀起因於音讀教育 069
- 第三章 讓你「變聰明」的速憶術
何謂「變聰明」？ 074
提高成績的方法 075
成績乃資訊蒐集量的差異 076
如何勝過聰明人？ 079
丟掉「記憶」的念頭 080
沒有自信的人更應該活用「生活記憶」 081
記憶的祕訣在於如何大量忘記 083
為什麼大多數的人都學不好第二外國語 085
記憶術是怎樣的方法？ 086
色彩感覺與視野寬窄密切相關 090
自動視野與被動視野 091
交感神經也會窄化自動視野 094
狹隘的自動視野會奪去圖形感覺與色彩感覺 095
先來做擴展視野的訓練 097
視野越廣，頭腦越好 098
挑戰！實際訓練
- 第四章 從速讀術到速憶術
連沒有用的東西也記起來的記憶術 118
記憶術也需要「玩心」 119
理解力是短期記憶力 120
機能越用越發達、越不用越衰退 121
速讀是強化記憶力的開始 122
將無法理解的速度當作「犧牲打」 123
將最新機器當作訓練機具使用 124
「加速再減速」是學習的祕訣 126
如何克服長久以來的條件反射狀態？ 127
家裡有電腦的人 129
感覺不到進步就是速讀 130
從百發百中到縮短總量 131
記憶要有「塗油漆」的精神 132
記憶力差的人最適合用切換反覆學習法 133
切換反覆學習法並非萬能 135
圖像記憶、牽強附會記憶只到國中階段 136
「忘記、不去背」將引出潛能 138
利用記憶的結晶化作用！ 139
- 第五章 「超高速」速讀訓練
用「超高速翻頁訓練」消除條件反射 142
鍛鍊遲鈍的左手以活化右腦 143
現代人多左腦型莫非是偏重右手文化造成的？ 144
高速、低速兩段交替訓練 145
「看」與「理解」之間的差異 147
可以用急劇的速度處理已記住的資訊 148
以此緩衝動作把大腦化身為電腦 149
用字體大的書做翻頁訓練 150
無關內容的難易度，問題只在文字的大小！ 152
放輕鬆可以辨識更多文字 153
高低、雙向的結合 154
注意確實地一次只翻一頁 155
眼睛像機器人一般無意識化 156
讓眼睛的瀏覽範圍更接近有效視野 158
讓視線像掃描式影印機 159
「倒數」翻頁 160
再度挑戰訓練文的高速逐字閱讀訓練 161
讓視線做鋸齒形移動 162
高速與低速的結合完成 163
訓練時間的標準為何？ 165
淡化意識卻又能理解內容 168
從初級進步到高級 169
有意識地導入同步並行作業 170
從平易到艱深 171
從今天起你也是多領域專才！ 172
何謂速憶術？173
從速讀到多向學習法 174
平穩切換頭腦 175
- 第六章 活用速讀的輕鬆學習術
資訊氾濫時代裡的大學入學考試 184
如何因應一直變化的考試體系？ 185
資格考試也進入長篇時代！ 186
以速讀通過司法考試 187
什麼是最好的學習法？什麼是次佳的學習法？ 188
考試的成敗由題數決定！ 189
要改變對考試的刻板印象
以挑戰猜謎節目的心態參加考試 192
拖延將導致失敗
要儘可能縮短思考時間 195
理科要靠複習 199
你的授課老師對目前的考試體制有研究嗎？ 200
先記住專門術語 201
用速讀檢視曖昧度 202
影印索引內容當作速讀訓練教材 203
使用索引為右腦開眼 204
導入切換反覆學習法來閱讀教科書、參考書 206
記憶時應該活用潛意識 207
在切換想法的瞬間，你的前途已然開展 208
首先，在腦中輸入解題模式！ 210
模式除了記住外別無他法 211
請選用行距大的筆記本以及2B鉛筆或簽字筆 212
練習題也要限定時間 214
害怕理科的人，要徹底抄寫解答 215
考題模式愈多，反覆學習的次數就要隨之增多 216
再次叮嚀「考試像猜謎」 217
考試的進步法與圍棋、象棋一樣 218
將解法當成生活記憶！ 219
後記 速讀的建議 關英男 223
