大廚私房秘訣800招:蛋蔬乾貨篇

大廚私房秘訣800招:蛋蔬乾貨篇
定價:220
NT $ 45 ~ 198
  • 作者:朱秋樺
  • 出版社:出版菊
  • 出版日期:2005-04-04
  • 語言:繁體中文
  • ISBN10:9570452641
  • ISBN13:9789570452648
  • 裝訂:平裝 / 112頁 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
 

內容簡介

「蛋、蔬菜、乾貨」選購料理私房秘訣!

  為什麼外面茶碗蒸嫩滑軟、自家蒸的孔洞如月球表面?紅殼蛋比白殼蛋營養?如何完整製作荷包蛋不會破?怎麼泡發出膠質豐富、Q彈有勁的海參?乾貨怎麼選才物有所值、不會變成冤大頭?怎麼挑選新鮮無老筋的絲瓜?蔬菜汆燙水溫、過油油溫如何掌握?各種食材切法訣竅…

  「蛋、蔬菜、乾貨」是廚房中最常用的食材,小至香菇、蝦米,大到鮑魚、蠔乾,許多挑選製作上的小小TIPS,可以讓蛋、蔬菜、乾貨的食材美味完整呈現,廚房一點訣其實非常簡單易懂,但不說您永遠都不知道,只要瞭解就能夠讓下廚更輕鬆、美味食材更事半功倍。「大廚私房秘訣800招」繼反應熱烈廣受好評的「肉類篇」、「海鮮篇」後,推出第三本。囊括各式蛋、蔬菜及乾貨選購、處理、料理祕訣,全都是市場中、廚房裡最實用且需要的知識與內容!

加附50道應用菜餚,牛刀小試的最佳範例

  「大廚私房秘訣800招」---「蛋蔬乾貨篇」書中詳細的介紹了各式蛋、蔬菜及乾貨的必學?種絕招,並依序區分為:(一)採買:選購、保存、衛生(二)處理:洗、切、準備(三)料理:各種料理重點(蒸、煮、炒、炸、燴、烤…)、調味、訣竅TIPS(四)如何吃出健康(五)應用菜餚50道示範。不僅全彩印刷,更附有詳盡的步驟圖,讓您一看就懂;加附的應用菜餚,更可做您牛刀小試的範例,貼心的加裝「霧面書套」,不沾灰塵手紋、不怕水耐油煙,好翻耐用!不論是廚房新手或百戰煮婦(夫),一本在手絕對是每個廚房必備的實用料理百科!

 

目錄

  • 推薦序
  • 作者序

    Part 1 正確採買

    選購
    <乾貨---肉類>

  • 1 什麼是火腿?
  • 2 火腿種類2大區分
  • 3 金華火腿5種細分類
  • 4 金華火腿的選購

    應用菜餚---神仙鴨

  • 5 中國火腿和外國火腿有甚麼不同?
  • 6 買火腿的訣竅
  • 7 臘肉
  • 8 臘肉的選購
  • 9 香腸/臘腸/肝腸的介紹
  • 10 香腸/臘腸/肝腸的選購法
  • 11 蹄筋的介紹
  • 12 蹄筋的選購原則
  • 13 加工肉品選購3大注意

    應用菜餚---蒜苗臘肉
    <乾貨---海鮮類>

  • 14 海參
  • 15 如何鑑定海參的品質?
  • 16 刺參
  • 17 刺參的選購
  • 18 白石參
  • 19 梅花參
  • 20 梅花參的選購
  • 21 章魚乾/墨魚乾
  • 22 魷魚乾

    應用菜餚---莞爆魷魚

  • 23 章魚乾/墨魚乾/魷魚乾的選購重點
  • 24 海蜇(海蜇皮/海蜇頭)
  • 25 海蜇的選購
  • 26 丁香魚?
  • 27 銀魚?
  • 28 柴魚/柴魚片
  • 29 魚乾的選購
  • 30 鹹魚
  • 31 變質鹹魚的3種判別法
  • 32 適合曬製成鹹魚的魚類

    應用菜餚---鹹魚炒飯

  • 33 魚肚
  • 34 花膠魚肚
  • 35 黃唇肚
  • 36 魚肚的選購
  • 37 魚皮
  • 38 魚皮的選購
  • 39 烏魚子
  • 40 烏魚子的選購
  • 41 蝦米
  • 42 蝦米的選購法
  • 43 蝦皮
  • 44 蝦皮選購法
  • 45 蝦片

    應用菜餚---蒜末蒸絲瓜

  • 46 干貝(瑤柱)
  • 47 干貝的選購重點
  • 48 蠔乾的介紹
  • 49 蠔乾的選購
  • 50 乾鮑魚
  • 51 罐頭鮑魚
  • 52 鮑魚的分類
  • 53 乾鮑魚的選購

    應用菜餚---鮑片蘆筍沙拉
    <乾貨---蔬菜類>

  • 54 筍乾
  • 55 筍乾的選購
  • 56 蘿蔔乾
  • 57 蘿蔔乾的選購
  • 58 金針花
  • 59 金針花的選購

    應用菜餚---蚌肉金針湯

  • 60 乾蓮子
  • 61 乾蓮子的選購
  • 62 梅乾菜/福菜
  • 63 梅乾菜的選購
  • 64 福菜的選購
  • 65 豆豉
  • 66 豆豉的選購

    應用菜餚---豉汁蒸魚

  • 67 昆布乾(海帶)
  • 68 昆布乾的選購
  • 69 乾海帶芽(裙帶菜)
  • 70 乾海帶芽的選購
  • 71 紫菜
  • 72 紫菜餅
  • 73 紫菜的選購
  • 74 髮菜
  • 75 髮菜選購
  • 76 香菇/花菇
  • 77 冬菇
  • 78 冬菇的分級
  • 79 香菇/花菇選購
  • 80 利用冬菇蒂來選冬菇
  • 81 竹笙
  • 82 竹笙的選購
  • 83 猴頭菇
  • 84 猴頭菇的選購

    應用菜餚---猴菇青江

  • 85 乾木耳
  • 86 木耳的選購
  • 87 銀耳
  • 88 銀耳的選購

    應用菜餚---銀耳好睡湯

  • 89 菇蕈乾貨選購
  • 90 腐竹
  • 91 粉絲
  • 92 南北雜貨採購注意3要點

    保存
    <乾貨---肉類>

  • 93 火腿保存
  • 94 如何防止火腿放太久變色
  • 95 火腿、臘肉、臘腸保存注意
    <乾貨---海鮮類>
  • 96 海鮮類乾貨的保存法
  • 97 已泡發的乾貨保存法
  • 98 魚乾的保存
  • 99 蝦米/蝦皮的保存
    <乾貨---蔬菜類>
  • 100 蔬菜乾貨的保存
  • 101 金針花乾貨的保存
  • 102 昆布、海帶芽保存法
  • 103 福菜/梅乾菜的保存法

    應用菜餚---滷筍乾

    衛生

  • 104 注意花生的味道
  • 105 硫礦燻製乾貨小心購買
  • 106 色白的竹笙多經加工漂白
  • 107 紅紅的香腸是美麗的危險
  • 108 使用過量的鹼泡發乾貨

    Part 2 輕鬆處理

    處理 — 洗
    <乾貨---肉類>

  • 109 如何清洗火腿/臘肉?
  • 110 火腿退鹽法
  • 111 如何清洗香腸/肝腸/蹄筋?

    應用菜餚---紅燒臘腸
    <乾貨---海鮮類>

  • 112 海參的清洗法?
  • 113 乾蝦米(蝦皮)清洗法?

    應用菜餚---苦瓜蠔乾湯
    <乾貨---蔬菜類>

  • 114 金針花的清洗法?
  • 115 乾菜/福菜的清洗法?
  • 116 蓮子的清洗?
  • 117 菇蕈乾貨的清洗?
  • 118 食醋去除木耳和銀耳(雪耳)沙土雜質

    應用菜餚---麒麟豆腐

    處理 — 泡發
    <乾貨---肉類>

  • 119 處理火腿的最佳方法
  • 120 醃肉退鹽法
  • 121 蹄筋的泡發
    <乾貨---海鮮類>
  • 122 泡發海參步驟
  • 123 漲發海參不用鹽水
  • 124 漲發海參時,盛裝器皿需潔淨
  • 125 漲發好的海參不要冷凍

    應用菜餚---紅燒海參

  • 126 乾魷魚/墨魚的水發法1
  • 127 乾魷魚/墨魚的水發法2
  • 128 乾魷魚/墨魚的油發法
  • 129 魷魚和墨魚鹼發的原因
  • 130 泡發乾海蜇
  • 131 燙發海蜇水溫不宜過高
  • 132 海蜇汆燙後要反覆沖泡
  • 133 魚肚的水發技巧

    應用菜餚---鮮綠魚肚

  • 134 魚皮的溫水漲發技巧
  • 135 蝦米的處理
  • 136 鮑魚乾宜用鹼發
  • 137 乾鮑的濕發與煲發
  • 138 干貝簡易泡發
  • 139 干貝的正確泡發
  • 140 干貝適用蒸發法

    應用菜餚---干貝冬瓜

  • 141 乾製品漲發的目的
    <乾貨---蔬菜類>
  • 142 漲發乾貨需用水浸泡回軟
  • 143 筍乾漲發法
  • 144 金針漲發法
  • 145 漲發乾蓮子不可用冷水
  • 146 簡易漲發乾蓮子

    應用菜餚---輕盈蓮肚湯

  • 147 腐竹最好用溫水漲發
  • 148 髮菜的簡易漲發法
  • 149 髮菜入味的漲發法

    應用菜餚---髮菜鮮菇羹

  • 150 泡發海帶
  • 151 乾香菇/冬菇的浸發方法
  • 152 香菇不適用熱水浸泡
  • 153 竹笙的浸發方法
  • 154 竹笙的簡易漲發法

    應用菜餚---竹笙絲瓜湯

  • 155 木耳和銀耳(雪耳)宜用冷水漲發

    準備 --- 切

  • 156 火腿/臘肉的切法
  • 157 乾魷魚的刻花法
  • 158 海參切塊法
  • 159 鮑魚適合切抖刀法薄片
  • 160 筍乾的切法
  • 161 去除乾蓮衣宜用熱鹼水搓除
  • 162 梅乾菜/福菜的切法

    應用菜餚---梅乾扣肉

  • 163 腐皮的切法

    Part 3 美味料理

    料理法 — 蒸

  • 164 火腿的料理
  • 165 火腿的蒸料理重點
  • 166 香腸/肝腸的蒸料理重點
  • 167 鹹魚要先蒸才美味
  • 168 乾鮑魚的烹製方法
  • 169 蔬菜乾貨的蒸料理重點

    應用菜餚---紅燒臭豆腐湯

    料理法 — 炸/煎

  • 170 炸的重點---油溫如何判斷?
  • 171 香腸不可用炸的
  • 172 蝦片的炸法

    料理法 — 烤

  • 173 乾魷魚的3種烹調處理
  • 174 海帶

    料理法 — 燉/煮

  • 175 火腿肉最好冷湯下鍋
  • 176 干貝燉煮料理重點

    應用菜餚---佛跳牆

  • 177 蠔乾燉煮料理重點
  • 178 蓮子燉煮料理重點
  • 179 裙帶菜的食用方法可分為3大類
  • 180 昆布製作高湯重點
  • 181 香菇/花菇/竹笙/猴頭菇燉煮料理重點

    應用菜餚---白玉杏菇湯

    料理法 — 炒/燴

  • 182 炒的重點---如何減少油煙?
  • 183 燴的重點---勾芡的時機
  • 184 鮑魚料理的勾芡法
  • 185 鹹魚炒的料理重點
  • 186 蝦皮/蝦米炒的料理重點

    應用菜餚---魚皮白菜

    調味

  • 187 海蜇料理
  • 188 丁香魚乾作調味料
  • 189 鮑魚料理的勾芡種類
  • 190 海鮮乾貨的扒燴高湯選擇

    訣竅TIPS

  • 191 使用前應削除火腿外層
  • 192 何種乾貨適用蒸發法?

    應用菜餚---甘貝糙米粥

  • 193 醋涼拌海蜇皮要現吃現拌
  • 194 海蜇是否爽滑與哪些因素有關?
  • 195 烹調海蜇的火侯
  • 196 魚乾3種美味料理法
  • 197 冬菇腳(菇蒂)
  • 198 皮肉嫩薄的海參要水發浸泡
  • 199 肉厚皮薄的海參要多煮多泡
  • 200 炒魷魚絲不宜用鹼發
  • 201 紫菜餅去砂粒法

    應用菜餚---雙菇燴紫

  • 202 煮蓮子不用紅糖

    Part 4 吃出健康

    健康

  • 203 香菇蒂可降血壓
  • 204 蝦米可益腎補氣
  • 205 鮑魚有甚麼功效?
  • 206 蠔乾含有鋅元素
  • 207 裙帶菜被譽為健康美容食品
  • 208 髮菜對高血壓有幫助
  • 209 紫菜補充人體鈣質
  • 210 海帶用水浸泡可除汙染物

    <蛋>

    Part 1 正確採買

    選購

  • 211 蛋分哪些種類?有何不同?
  • 212 雞蛋的成份
  • 213 散裝蛋、盒裝蛋、洗選蛋有何分別?
  • 214 洗選蛋如何生產?
  • 215 雞蛋選購4要點
  • 216 5步驟判斷蛋的新鮮度
  • 217 雞蛋品質好壞如何評定?
  • 218 紅殼蛋與白殼蛋有何分別?
  • 219 蛋黃顏色深淺有何差別?
  • 220 蛋黃和蛋白的比例

    應用菜餚---枸杞蒸蛋

  • 221 什麼是完整蛋、裂紋蛋、破損蛋及壓碎蛋?
  • 222 鹹蛋的3種分類
  • 223 鹹蛋是怎麼做出來的?

    應用菜餚---鹹蛋蒸肉

  • 224 皮蛋怎麼製作?
  • 225 不要買黑色斑點的皮蛋
  • 226 什麼是松花皮蛋?

    應用菜餚---三彩菠菜

  • 227 介紹液體蛋
  • 228 蛋粉Custard powder是什麼?

    保存

  • 229 新鮮蛋的正確保存法
  • 230 蛋的冷藏/冷凍保存法
  • 231 保存雞蛋的適當溫度
  • 232 液體蛋的保存期限?

    應用菜餚---苦瓜鹹蛋

    衛生

  • 233 蛋白為何模糊不清?
  • 234 蛋白中的線頭是什麼?
  • 235 蛋中有血斑肉塊正常嗎?
  • 236 帶殼的蛋常見那些微生物之污染?
  • 237 液體蛋常見那些微生物之污菌?

    Part 2 輕鬆處理

    處理 — 洗

  • 238 帶殼蛋的正確清洗法

    處理 — 去殼

  • 239 標準去殼法

    準備

  • 240 打散、打發蛋液

    應用菜餚---藍莓瑪芬

  • 241 Part 3 美味料理

    料理法 — 燉/煮

  • 242 輕鬆製作不同硬軟的水煮蛋
  • 243 煮蛋5大技巧
  • 244 如何做完整又漂亮的白水荷包蛋?
  • 245 製作滷蛋

    料理法 — 煎

  • 246 用潤鍋防沾
  • 247 煎蛋不沾鍋
  • 248 完美煎蛋皮訣竅
  • 249 西式蛋捲如何做?

    料理法 — 炒

  • 250 炒蛋滑嫩不乾澀

    應用菜餚---菜脯烘蛋

    料理法 — 蒸

  • 251 蒸的重點---為何要大火蒸
  • 252 過濾讓蒸蛋滑嫩又美觀

    應用菜餚---茶碗蒸

    調味

  • 253 蛋的調味法

    訣竅TIPS

  • 254 蛋為何會變色?
  • 255 水煮蛋輕鬆剝皮法
  • 256 如何控制蛋黃軟硬度
  • 257 食鹽和醋讓蛋包完整美觀

    應用菜餚---利水金針豆芽湯

  • 258 煎荷包蛋要澆點冷水
  • 259 皮蛋蒸過去生澀

    應用菜餚---子排皮蛋粥

  • 260 蛋殼的5種妙用

    Part 4 吃出健康

    健康

  • 261 蛋的營養成分
  • 262 蛋黃中膽固醇的含量是多少?
  • 263 蛋白與蛋黃的吸收運作
  • 264 吃生雞蛋營養價值更高嗎?
  • 265 雞蛋+豆漿更營養?
  • 266 雞蛋膽固醇高?
  • 267 雞蛋的保健功能
  • 268 每天吃蛋沒有問題!
  • 269 何謂卵磷脂?

    Part 1 正確採買

    選購
    <蔬菜---花菜類>

  • 270 花椰菜/青花菜
  • 271 花椰菜(青花菜)的選購
  • 272 金針花
  • 273 金針花的選購

    應用菜餚---鮮奶燴花椰
    <蔬菜---調味菜類>

  • 274 紅蔥頭(干蔥)
  • 275 紅蔥頭(干蔥)的選購
  • 276 辣椒
  • 277 辣椒的選購
  • 278 香菜(芫荽)
  • 279 香菜(芫荽)的選購
  • 280 巴西利(香芹)
  • 281 巴西利(香芹)的選購
  • 282 九層塔(羅勒)
  • 283 九層塔(羅勒)的選購
  • 284 青蔥
  • 285 青蔥的選購
  • 286 薑
  • 287 薑的選購
  • 288 蒜類(蒜頭、青蒜、蒜苔)
  • 289 蒜頭、青蒜、蒜苔的選購
  • 290 韭菜
  • 291 韭菜的選購

    應用菜餚---韭菜鴨腸
    <蔬菜---葉菜類>

  • 292 格藍菜
  • 293 格藍菜的選購
  • 294 空心菜
  • 295 空心菜的選購
  • 296 芹菜
  • 297 芹菜的選購
  • 298 菠菜
  • 299 菠菜的選購
  • 300 萵苣(美生菜)
  • 301 萵苣(美生菜)的選購
  • 302 芥菜(長年菜)
  • 303 芥菜(長年菜)的選購
  • 304 酸菜
  • 305 酸菜的選購

    應用菜餚---酸菜鴨

  • 306 雪菜
  • 307 雪菜的選購
  • 308 莧菜
  • 309 莧菜的選購
  • 310 茼蒿
  • 311 選購與保存
  • 312 應用菜餚---雪菜蒸魚
  • 313 小白菜
  • 314 小白菜的選購
  • 315 包心白菜(大白菜)
  • 316 包心白菜(大白菜)的選購
  • 317 球莖甘藍(大頭菜)
  • 318 球莖甘藍(大頭菜)的選購
  • 319 高麗菜
  • 320 高麗菜的選購
  • 321 冬菜
  • 322 冬菜的選購

    應用菜餚---冬菜鴨湯
    <蔬菜---根莖菜類>

  • 323 山藥(淮山)
  • 324 山藥(淮山)的選購
  • 325 牛蒡
  • 326 牛蒡的選購
  • 327 胡蘿蔔
  • 328 胡蘿蔔的選購
  • 329 蘿蔔
  • 330 蘿蔔的選購
  • 331 馬鈴薯
  • 332 馬鈴薯的選購
  • 333 甘薯(蕃薯)
  • 334 甘薯的選購
  • 335 芋頭
  • 336 芋頭的選購
  • 337 蓮藕)
  • 338 蓮藕的選購

    應用菜餚---豬肉蓮藕湯

  • 339 竹筍
  • 340 竹筍的選購
  • 341 茭白筍
  • 342 茭白筍的選購
  • 343 蘆筍
  • 344 蘆筍的選購
  • 345 洋蔥
  • 346 洋蔥的選購
    <蔬菜---果菜類>
  • 347 番茄
  • 348 番茄的選購
  • 349 茄子
  • 350 茄子的選購
  • 351 秋葵
  • 352 秋葵的選購
  • 353 甜椒
  • 354 甜椒的選購
  • 355 絲瓜
  • 356 絲瓜的選購
  • 357 南瓜
  • 358 南瓜的選購

    應用菜餚---健康南瓜湯

  • 359 苦瓜
  • 360 苦瓜的選購
  • 361 黃瓜
  • 362 黃瓜的選購
  • 363 冬瓜
  • 364 冬瓜的選購
  • 365 扁蒲
  • 366 扁蒲的選購
    <蔬菜---豆類>
  • 367 花蓮豆
  • 368 豌豆
  • 369 花蓮豆/豌豆的選購
  • 370 四季豆
  • 371 四季豆的選購

    應用菜餚---小炒四季

  • 372 豇豆
  • 373 豇豆的選購
  • 374 綠豆
  • 375 黃豆
  • 376 綠豆芽/黃豆芽
  • 377 綠豆芽/黃豆芽的選購
  • 378 紅豆
  • 379 綠豆/黃豆/紅豆的選購
  • 380 花生
  • 381 花生的選購
    <豆類製品---豆腐類>
  • 382 黃豆基本產品
  • 383 黃豆粉
  • 384 豆腐
  • 385 豆漿
  • 386 豆花
  • 387 豆干

    應用菜餚---宮保豆乾

  • 388 豆腐乳
  • 389 臭豆腐
  • 390 豆腐皮
  • 391 腐竹
  • 392 腐竹分類
  • 393 豆渣
  • 394 黃豆醱酵製調味料

    應用菜餚---紅燒油豆腐
    <其他類---菇蕈類>

  • 395 金針菇
  • 396 金針菇的選購
  • 397 香菇(花菇)
  • 398 香菇(花菇)的選購
  • 399 洋菇
  • 400 巴西蘑菇
  • 401 洋菇、巴西蘑菇選購法
  • 402 杏鮑菇
  • 403 秀珍菇
  • 404 蠔菇類(秀珍菇、杏鮑菇)選購
  • 405 鴻喜菇
  • 406 鴻喜菇選購
  • 407 草菇
  • 408 草菇選購
  • 409 木耳
  • 410 木耳選購
  • 411 海帶

    保存
    <蔬菜---花菜類>

  • 412 花椰菜/青花菜的保存
    <蔬菜---調味菜類>
  • 413 紅蔥頭的保存
  • 414 辣椒的保存
  • 415 芫荽的保存
  • 416 香芹(巴西里)的保存
  • 417 九層塔(羅勒)的保存
  • 418 青蔥的保存
  • 419 薑的保存
  • 420 蒜的保存
  • 421 韭菜的保存
    <蔬菜---葉菜類>
  • 422 格藍菜的保存
  • 423 空心菜的保存
  • 424 芹菜的保存
  • 425 菠菜的保存
  • 426 萵苣(美生菜)的保存
  • 427 芥菜(長年菜)的保存
  • 428 莧菜的保存
  • 429 茼蒿的保存
  • 430 小白菜的保存
  • 431 包心白菜(大白菜)的保存
  • 432 球莖甘藍(大頭菜)的保存
    <蔬菜---根莖菜類>
  • 433 山藥(淮山)的保存
  • 434 牛蒡的保存
  • 435 胡蘿蔔的保存
  • 436 蘿蔔的保存
  • 437 馬鈴薯的保存
  • 438 芋頭/蕃薯的保存
  • 439 蓮藕的保存
  • 440 竹筍的保存
  • 441 茭白筍的保存
  • 442 蘆筍的保存
  • 443 洋蔥的保存
    <蔬菜---果菜類>
  • 444 番茄的保存
  • 445 茄子的保存
  • 446 秋葵的保存
  • 447 甜椒的保存
  • 448 絲瓜/苦瓜/黃瓜的保存
  • 449 南瓜/冬瓜/扁蒲的保存
  • 450 綠色蔬菜低溫貯存利保鮮
    <蔬菜---豆類>
  • 451 花蓮豆的保存
  • 452 豌豆的保存
  • 453 四季豆的保存
  • 454 豇豆的保存
  • 455 綠豆/黃豆/紅豆的保存
  • 456 綠豆芽/黃豆芽的保存
  • 457 花生的保存
  • 458 蔬菜醃漬濃度需調整
    <豆類製品---豆腐類>
  • 459 豆腐/豆乾類的保存
    <其他類---菇蕈類>
  • 460 菇類保存方式

    衛生

  • 461 不能吃發芽變綠的馬鈴薯
  • 462 新鮮木耳不宜食用
  • 463 扁豆必須煮至熟透
  • 464 食用新鮮金針菜容易中毒
  • 465 預防食用新鮮金針菜之毒
  • 466 如何避免農藥入口?
  • 467 如何在烹調過程中減低農藥殘餘量?
  • 468 用鹽巴清洗蔬菜,是否真的可以徹底去除蔬菜上所殘留的農藥?
  • 469 避免使用清潔劑清洗
  • 470 什麼是有機蔬菜?

    Part 2 輕鬆處理

    處理 — 洗

  • 471 正確清洗法
  • 472 清洗包葉菜類
  • 473 清洗葉菜類
  • 474 清洗瓜果類蔬菜
  • 475 菇烹調前清水清洗

    應用菜餚---醬爆猴菇

    處理 — 切

  • 476 切洗花椰菜/青花菜
  • 477 辣椒去籽
  • 478 辣椒菱形片
  • 479 辣椒切絲/切末
  • 480 用牙籤輕鬆刮出蔥絲
  • 481 完整取下包葉菜類
  • 482 切包葉菜類絲
  • 483 馬鈴薯去芽眼
  • 484 馬鈴薯用醋水浸泡的作用
  • 485 牛蒡快速去皮法
  • 486 根莖類切片
  • 487 根莖類切絲
  • 488 根莖類切菱形片
  • 489 切粒/切小丁
  • 490 滾刀塊的切法
  • 491 切長條
  • 492 切蝴蝶片
  • 493 切盅
  • 494 瓜果類切薄片

    應用菜餚---蒜汁苦瓜

    準備

  • 495 山藥/芋頭去黏液

    應用菜餚---山藥紅米粥

  • 496 牛蒡防變色
  • 497 汆燙的技巧
  • 498 豆芽防變色
  • 499 用煮沸的鹽水汆燙蔬菜
  • 500 綠色蔬菜汆燙可防止變色
  • 501 汆燙後的蔬菜處理法
  • 502 除去蔬菜的苦澀味
  • 503 什麼叫抓碼(麻)?
  • 504 「醃的」時間要適當
  • 505 麵衣(麵漿)酥脆製作的技巧
  • 506 啤酒調麵糊可增加鮮嫩
  • 507 沾裹麵衣用竹籤最好
  • 508 過油的技巧

    Part 3 美味料理

    料理法 — 炸

  • 509 炸馬鈴薯片的技巧
  • 510 山藥要用滾水汆燙後再油炸
  • 511 製作辣椒油要用辣椒麵
  • 512 製作辣椒油的方法
  • 513 製作油花生要用溫油
  • 514 預防油炸花生回潮

    料理法 — 燉/煮

  • 515 南瓜、馬鈴薯先蒸再燉不會散
  • 516 烹調豆類食品的技巧
  • 517 熬綠豆湯的技巧

    料理法 — 炒

  • 518 快炒蔬菜應用旺火
  • 519 炒蔬菜前瀝乾水分
  • 520 快炒蔬菜時不要過早加鹽
  • 521 炒蔬菜需加水時要加熱水

    應用菜餚---鮮菇綠玉

  • 522 蔥、薑、蒜爆香的作用
  • 523 蔥、薑、蒜爆香的要點

    調味

  • 524 炒辣椒加食醋的作用
  • 525 辣椒的料理的原則
  • 526 辣椒的料理的技巧
  • 527 料理加醋的時機對風味的影響
  • 528 加醋能保持蔬菜的脆嫩
  • 529 涼拌蔬菜不可先加醋
  • 530 大蒜拍碎才具有辛辣氣味
  • 531 扒菜料理如何用蔥、薑、蒜爆香

    訣竅TIPS

  • 532 大蒜在水中加熱可顯甜味
  • 533 預防蔬菜汆燙時流失營養素
  • 534 綠色蔬菜過油後更為鮮亮
  • 535 如何汆燙花椰菜
  • 536 巧吃芹菜
  • 537 芹菜加醋可防止褐變
  • 538 帶皮馬鈴薯與山藥宜蒸不宜煮
  • 539 馬鈴薯用醋水浸泡的作用
  • 540 用油料理胡蘿蔔營養高
  • 541 胡蘿蔔拌醋更鮮紅
  • 542 如何防止藕在料理過程中變色
  • 543 炒黃豆芽加醋的作用
  • 544 豆腐宜先蒸或汆燙再料理
  • 545 食鹽可去除豆製品異味

    Part 4 吃出健康

    健康

  • 546 不同色蔬菜營養價值不同
  • 547 青蔥和大蒜提高維他命B1的吸收
  • 548 薑的好處多多
  • 549 菠菜改善貧血、便秘、虛弱體質
  • 550 蘿蔔清毒解膩
  • 551 蓮藕清熱涼血
  • 552 菠菜與豆腐能混合烹調
  • 553 豆類食品營養成分
  • 554 大豆---蔬菜中的肉類
  • 555 大豆的蛋白質何以為「優質」
  • 556 品種豐富的大豆食品
  • 557 營養價值極高的凍豆腐
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