陳旺全神效瘦身法

陳旺全神效瘦身法
定價：280 元
NT $ 114 ~ 252
  • 作者：陳旺全
  • 出版社：原水
  • 出版日期：2005-04-06
  • 語言：繁體中文
  • ISBN10：9867874765
  • ISBN13：9789867874764
  • 裝訂：平裝 / 132頁 / 20.8 x 19 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
 

內容簡介

　　減肥瘦身方法不勝枚舉，本書倡導「優質塑身」新概念－－只要選對食材，配對藥膳，烹調得當，加上刺激關鍵穴位與生活規律、加上配合陳旺全醫師私藏示範的’剪刀招’運動等，並不需要刻意節食，就能輕鬆塑身又遠離百病上身！

　　本書可以讓你擁有健康好身材
　　˙圖解46個關鍵瘦身穴位、圖解32道關鍵瘦身食譜、圖解作者獨創瘦身剪刀操

作者簡介

陳旺全
　　【學歷】美國衛生科技大學醫學博士
　　日本大學醫學部博士研究
　　中西整合醫學專科醫師
　　【現任】台北市立聯合醫院主任醫師
　　台北市政府醫療顧問
　　考試院醫師高考典試委員
　　行政院衛生署藥物審議委員會委員
　　【著作】《陳旺全神效穴療》等十餘本

 

目錄

【PART1】優質瘦身正確觀念

  • 別求速效　無副作用　按對穴位　聰明飲食　改善生活

    【PART2】優質瘦身穴療法

  • 勤按穴位，美形再現！
  • 修飾大餅臉，雕出瓜子臉
  • 消除雙下巴，塑出線條
  • 甩掉蝴蝶袖，秀出纖細手
  • 修飾雙峰，罩杯升級
  • 拒當「小腹婆」，趕走啤酒肚
  • 滅除水桶腰，再現纖細腰
  • 消除大屁股，緊實俏挺臀
  • 趕走大象腿，歡迎迷你裙
  • 拋棄蘿蔔腿，塑造美形小腿

    【PART3】優質瘦身食療法

  • 不當減肥後遺症大，優質減肥美麗不傷身
  • 解開「膳食纖維」的健康瘦身密碼
  • 優質瘦身食材有哪些？
  • 【菇蕈類】木耳優質瘦身食譜　金針菇優質瘦身食譜　秀珍菇優質瘦身食譜　杏鮑菇優質瘦身食譜　香菇優質瘦身食譜
  • 【藥材類】山楂優質瘦身食譜　薏苡仁優質瘦身食譜　荷葉優質瘦身食譜　番石榴葉（芭樂葉）優質瘦身食譜　靈芝優質瘦身食譜　決明子優質瘦身食譜
  • 【酵母類】亞麻仁油優質瘦身食譜　藍藻優質瘦身食譜　紅麴優質瘦身食譜　啤酒酵母優質瘦身食譜　乳酸菌優質瘦身食譜

    【PART4】優質生活瘦身法

  • 為求「順眼」，堅持「保重」　分享我的私藏瘦身養生食譜　分享我的私藏運動瘦身法【剪刀操的運動方法】
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