放鬆按摩寶典

享受生活、放鬆壓力

　　猜一猜，瑪丹娜和慾望城市的女主角們最熱愛的活動是？答案是，按摩做SPA！瑞典科學家的研究證實，雙手帶來的觸壓按摩動作，能刺激體內分泌荷爾蒙，有助減輕壓力、排除恐懼並可紓解疼痛。此外，按摩同時能產生一種快樂荷爾蒙，為你創造好心情。而按摩做SPA在台灣，更是儼然成為養生時尚的新潮流！

　　本書詳細圖解各式強效按摩手法，以融合物理治療的古老瑞典式按摩，加入日式的指壓技巧，透過推按、敲擊、揉搓及按壓力道的輕重變化，沿著身體的穴位點進行按摩，無論是全身按摩療程或自我充電按摩都深具療效，簡易可行，是適合全家大小的居家保健按摩參考。

　　■『按摩東西軍』運用芳香精油療效和古老按摩藝術，來舒緩、放鬆、振奮心靈和身體的感官，重拾身心的美麗與活力。不花大錢，在家就能享受國際巨星級的美容養生療程！

　　■『全身放鬆、活力再現』以真人實照搭配文字，逐一解說基本的按摩手法和各種療法的效用。揭開按摩對身體痼疾與美容醫學的健康功效；並且傳授放鬆按摩的簡易心法與HOME SPA的樂趣！

　　■『特殊按摩篇』特別收錄了瘦臉醒膚的活力按摩、浪漫撩人的情侶按摩和調和身心的印度阿輸吠陀按摩等等。只要依照本書詳細的圖解步驟循序練習，就能逐步學會全身按摩與自我按摩的手法與技巧，讓你可以為親愛的家人朋友或是自己舒壓，減輕生活的壓力並增進彼此的關係。

作者簡介

卡琳˙舒特（Karin Schutt）

　　作者為德國知名的養生保健專家，主修傳播學、心理學及教育學，曾接受按摩及呼吸治療的訓練。至今已出版許多與按摩及阿輸吠陀等相關的書籍。