快速美白作戰計畫+ 瘦身運動

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快速美白作戰計畫
　　變身white美眉，就從現在開始
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　　12星座美白法 by 星座專家趙心如老師
　　吃的美白保養品：美白食物介紹、美白飲品DIY
　　明星美白法：讓妳想就白、吃就白、動就白 by 張淳淳
　　穿出美與白：巧妙服裝搭配，穿出白色美肌
　　美白系彩妝：八大部位彩妝美白法
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　　居家環境美白：居家環保設計，由內白到外

瘦身運動
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　　健身房時尚運動，一次學會
　　瑜珈
　　抗力球
　　氣功球
　　藥球
　　彈力繩
　　椅子操
　　毛巾操
　　拖把操
　　瘦身14大輔具：遠離肥胖