芳香藥草：對症下藥的自然療癒

140種依症狀分類的迷人芳香藥草，讓你輕鬆對症下藥

　　你是否想一舉消除頭痛、趕走皮膚癢、照顧胃腸、增強心臟、提升記憶力，還要擁有好心情？

　　大自然孕育幾百種藥草，功效包羅萬象，健康快樂的泉源都在裡面，錯過就太可惜囉！可愛的蒲公英妙用多多，不僅是天然利尿劑，還富含維他命A與維他命C，抗氧化效果極佳！

　　心動了嗎？藥草的好處還不只這些呢！情緒焦躁不安？薰衣草精油能撫平你疲憊的心靈。感冒、發燒、流鼻水？找接骨木就對了！整天開會、趕工、通車，就怕體力透支？趕快吃點生薑補充元氣，工作再多也不怕。

　　本書作者西格爾從小患有嚴重氣喘病，後來經過一番摸索，與藥草結下不解之緣，他將多年埋首研究芳香藥草的結果及健康快樂的祕訣與大家分享。本書的特色包括：

一、所有藥草都根據症狀分類，清楚呈現藥草最佳整體療效

　　藥草的功效包羅萬象，可以止痛治病、增強腦力、調養體質，滋養你疲憊的身心。本書所有藥草根據症狀分類，搜尋方便，讓你可以輕鬆對症下藥，快速找到最適合你的藥草，解除惱人的感冒頭痛、緩和生理期不適等常見病症。書中更詳細說明藥草最佳使用與搭配方式，並貼心提醒你藥草使用的禁忌，告訴你如何安全使用藥草，單獨服用或搭配其他藥草都能吃出健康。全書用深入淺出的方式，帶你走進藥草的世界。

二、穿插書中的精美插圖與貼心小叮嚀，讓你輕鬆體驗芳香藥草

　　除了寶貴的藥草知識外，常見的藥草特別附有精美的插圖，全書讀來賞心悅目。還有美味可口的藥草食譜，帶你享用別出心裁的藥草宴，輕鬆吃出健康。書中角落不時出現作者貼心的小叮嚀與小祕訣。你還可以自己動手泡杯藥草茶、在家輕鬆享受清新藥草浴、製作芳香藥草枕！

三、健康藥草與幸福藥草，滋養你的身心靈

　　本書前半部著重生理健康，介紹消除疼痛以及治療感冒、過敏、皮膚病、心臟疾病、胃部不適的藥草，還有照顧生殖系統、增強免疫力的藥草。後半部登場的是幸福藥草，日常生活常見的焦慮緊張、恢復窈窕的祕訣，在這裡都能找到適合的藥草，伴你走過健康幸福的人生。

＊ 特別注意：

　　本書所載藥草療效僅供參考，有關疾病診斷、建議、治療、處方應以合格醫師指示為準，醫療相關問題仍應請教專業醫療人員。使用本書所列藥草與藥草產品之前務必詳閱「注意事項」欄，並徵詢藥草專家意見以及閱讀商品包裝說明，了解需注意事項與相關禁忌，務必謹慎使用。

作者簡介

西格爾

　　崇尚自然主義，為知名企業家，二十歲創立聖西斯公司（Celestial Seasonings）。因自幼受氣喘病所苦，而致力於研究健康祕訣，探索天然藥草之奧祕。西格爾經常前往洛磯山脈一帶採集野生藥草，自行調配。推出「聖西斯藥草茶」系列品牌。聖西斯公司現為美國最大藥草供應商，每年銷售藥草茶超過十五億杯。西格爾熱愛戶外運動，是稱職的父親、企業家、健康主義者，也是養生藥草與藥草茶的專家。最大的享受是探索神奇的藥草世界，與全球各地的朋友分享健康祕訣。

柏克

　　為知名作家，著作甚豐，現與女兒定居美國新英格蘭地區。

譯者簡介

龐元媛

　　國立台灣師範大學翻譯研究所碩士班畢業，國立台灣師範大學翻譯研究所、輔仁大學翻譯學研究所聯合專業考試及格。譯有《圖解貓咪大百科》、《低GI美味廚房：糖尿病安心食譜》等書。