我為什麼還是很憂鬱?了解第二型雙極性疾患以及軟性雙極性疾患

我為什麼還是很憂鬱?了解第二型雙極性疾患以及軟性雙極性疾患
定價:320
NT $ 89 ~ 304
 

內容簡介

  什麼事情都試過了,但感覺仍然很糟嗎?

  假如你的憂鬱症狀不斷復發,甚至情況更為惡化,那你有可能是得了第二型雙極性疾患或是「軟性」雙極性疾患。這兩種情緒疾患經常被誤診,它們的特點就是憂鬱不斷復發,合併有焦慮、易怒、情緒起伏、睡眠問題或是侵入性的思考。

  本書告訴你如何確定自己是否患有非躁狂形式的雙極性疾患,以及如何與你的醫師一起合作,以便安全又有效地治療它。
  作者提供你最新的工具和知識,以便讓你能:
  ◎了解有力的新式診斷工具—情緒光譜
  ◎知道可選擇的治療方法,包括情緒穩定劑和研究證明有效的心理治療法
  ◎檢視服用抗憂鬱藥物的潛在風險
  ◎藉由運動和改變生活方式,來掌控你的狀況
  ◎幫助有這種情況的親友,了解他們的症狀和尋找治療方法

 

目錄

PART.1 你有雙極性疾患的輕微形式嗎?

CHAPTER1 了解情緒光譜以及它能如何幫助你
了解情緒光譜的中段部分
使用情緒光譜來診斷雙極性變異
命名並了解雙極性疾患的不同類型

CHAPTER2 你「有點雙極性」嗎?——認識輕躁狂
輕躁狂和躁狂的不同
輕躁狂到底是什麼樣子?界定症狀
幾乎看不出來的輕躁狂
第三型雙極性疾患:抗憂鬱劑誘發之躁狂或輕躁狂
躁或鬱期可以短到多短?
同時出現的憂鬱和輕躁狂:認識混合狀態

CHAPTER3 沒有躁狂也沒有輕躁狂?
雙極性疾患的「軟性病徵」
為什麼你該了解軟性雙極性?
與荷爾蒙有關的情緒狀態和軟性雙極性
有沒有可能是雙極性疾患可是從來沒有憂鬱過?如何定義「正常」

CHAPTER4 形成你的診斷
為何追溯輕躁狂症狀可能很困難
獲得精確的病史:家人和朋友要如何幫你
如果我真的不是雙極性疾患,他們卻都說我是,怎麼辦?
雙極性測驗

CHAPTER5 還有什麼可能?排除類似雙極性疾患的病狀
看起來像雙極性疾患的生理疾病
會引起類似雙極性疾患症狀的藥物
可以解釋你症狀的精神疾患
常與雙極性疾患併發的狀況

PART.2 找到並使用正確的治療方法

CHAPTER6 獲得協助:你如何和你的醫師一起努力
你的醫師需要知道關於你的哪些部分
和你的醫師合作的策略
和你的醫師一起努力一段時間

CHAPTER7 從哪裡開始:選擇治療的指導方針
尋求證據來評估要求
考慮治療的風險與益處
什麼造成了情緒疾患?
處理各式雙極性疾患的一般原則
治療複雜情緒疾患的三個主要策略

CHAPTER8 情緒穩定劑:藥物治療的核心成分
檢視情緒穩定劑的名單
如何從這些選項當中做決定
在使用情緒穩定劑時平衡希望及現實
你需要吃這玩意兒多久呢?
嘗試使用情緒穩定劑會讓事情永久地變糟嗎?

CHAPTER9 在考慮使用抗憂鬱劑時應該知道的事
若憂鬱是主要症狀
抗憂鬱劑的爭議

CHAPTER10 控制因藥物或其他原因造成的體重增加
不全是藥物的錯
如何對付體重增加
利用藥物阻止體重增加

CHAPTER11 改變某些生活方式就可以減輕症狀
密切留意睡眠、光線和黑暗的影響
壓力管理:穩定情緒的重要因素
限制或戒除影響心智的物質

CHAPTER12 如何在情緒光譜的不同期間利用心理治療
五種有效的心理治療
如果有好幾種可能,你要怎麼選擇?
什麼時候應該開始和結束?

CHAPTER13 運動:不是老生常談
你所聽過最好的證據
你準備好要做這個很簡單的運動了嗎?

CHAPTER14 家人和朋友能如何幫忙
首先,不要造成任何傷害
不要做任何事,坐在那裡就好了
不要命令,而是請求:要合作
設定界限
病識感的問題

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