四週改善手腳冰冷

解決「冰冷」問題，女人的煩惱就一掃而空

　　你是否有以下症狀：
　　●體溫常在36.5℃以下
　　●很難入眠，易賴床
　　●總是肩膀痠痛
　　●肌膚乾燥
　　●生理不順、生理痛
　　●洗完澡後手腳依然冰冷

　　很多女性每到冬天就冷得受不了，腳尾手尾冷吱吱，鼻水潸潸滴，噴嚏速速啾；全身上下手套、襪子、好幾層的衣服、厚棉被，能搬出來用的都搬出來了，還是感到寒冷。夜晚經常無法入睡，甚至在半夜凍醒。好不容易熬到夏天，想說情況應該會有所改善，但待在冷氣房中又凍得手腳紫青冰冷，這就是所謂的「手腳冰冷症」。

　　手腳冰冷並不算一種疾病，而是一種身體寒熱失衡的症狀。手腳冰冷看似無害，但事實上它是許多疾病的表徵，是身體健康出問題的重要訊息。只要能適當地調理體質，讓體質趨於中性，就可有效改善手腳冰冷。

　　本書不但讓你了解從飲食習慣中改善手腳冰冷，還要教你如何擁有舒適的睡眠、合宜的穿著、健康的運動，並適時的紓解壓力。從簡單的茶飲、中醫穴道按摩，以及中藥藥浴與日常生活中可用來禦寒保暖的小道具，四週就可以徹底改善手腳冰冷，擺脫冰棒美人的稱號。

作者簡介

陳潮宗醫師

　　現任
　　台北市中醫師公會理事長
　　陳潮宗中醫診所院長
　　台北市政府醫師嚴懲委員會委員
　　台灣中醫臨床醫學會名譽理事長
　　台灣中醫師同德醫學會名譽理事長

　　學經歷
　　台灣中醫臨床醫學會理事長
　　台北市立和平醫院中醫主治醫師
　　省立花蓮醫院中醫部主治醫師

　　著作
　　4週改善手腳冰冷
　　五臟保養書
　　坐好月子找中醫
　　中藥服用須知
　　蔬果美妍DIY
　　感冒不用看醫生
　　四季家庭藥膳
　　中醫雞尾酒減肥法
　　四季保健小偏方
　　過敏氣喘四彎風
　　筋骨酸痛自療法