築綠：心次元健康好宅

光環境

拒絕住在只靠燈泡照明的房子
照明需求內外有別
內外週區概念
常用採光手法
　採光窗戶&大面外牆玻璃
　分間牆上開窗&室內隔間玻璃
　活式拉門
　天井
　建材的光反射力
　導光板系統
　導光管系統

開一扇明亮又節能的窗
住宅之有效採光面積
避免鄰房影響採光
依空間深淺決定窗型

人工照明配置
照明分類
　直接式
　嵌入式
　隔板式
　反射式
　遮光式
各空間照明需求
節能的照明設計

熱環境

聰明又舒適的涼爽住宅
「中介空間」讓你住得舒適又省電
隔熱中介空間配置原則&案例
陽台是關鍵！可節省屋齡約一半之電費

從買對房子座向開始
認識台灣地區的日照特性
座向與屋型決定住宅熱負荷

隔熱方法與應用
熱傳播方式
隔熱方法
　玻璃
　外牆
　綠牆
　屋頂

外遮陽應用
外遮陽設計
外遮陽型式

還需要冷氣嗎
認識「舒適區」
節能冷氣怎麼選
　從計算所需冷氣機噸數開始
　選購高EER型冷氣機
　安裝「變頻式空調」設備

風環境

讓房子好好換氣
對流與通風概念
水平通風建議
利用熱層效應創造垂直通風環境

認識風向，選對座向
風從哪裡來
綠化陽台製造天然冷氣
窗型與通風效益
　橫拉窗V.S垂直旋轉窗V.S上下掀窗
通風時段安排

提升室內空氣品質
負離子空氣清淨
偵查管道間浴廁存水彎除臭法
　自家衛生設備存水彎檢測方法
打造會呼吸的住宅
中央集塵設備

音環境

紛擾城市中打造寧靜住宅
住宅噪音原理及基本對策
空氣音
衝擊音
振動音

住宅區位及隔音
選對房屋區位是關鍵
整體配置是重點，不選面臨馬路的住宅
分界牆（隔戶牆）隔音
　整體震動牆
　共鳴震動牆
　抵抗衰退牆
吸音材簡介
　連續多孔性吸音材
　板膜式吸音材
　共鳴式吸音材
門窗之隔音
住宅音環境改善案例

綠色音樂
五音歌的音療效果
水晶宇宙能量之音
頌缽的音療作用
住宅各空間之紓壓音樂

電磁波
危害健康的電磁波無所不在！
電磁波對身體之危害

避免買到高輻射區域&輻射屋
建物輻射污染鑑定
避開高壓電設施

降低電磁波從家用電器著手
各空間電器實測
降低電磁波影響小要訣

從裝修配電工程開始降低電磁波
佈線
檢查配線接地功能
配置插座及開關於不常用空間
電磁波屏蔽方式
外牆開窗取代人工照明

生化

扭轉病態住宅環境
認識裝修中的有害物質
甲醛
揮發性有機化合物

用綠建材打造健康的無毒住宅
認識綠建材
　健康綠建材
　生態綠建材
　再生綠建材
　高性能綠建材

住宅各空間的裝修建議
從綠建築「室內健康指標」掌握裝潢重點
天花板裝修建議
　天花板常用構造及特性
地板裝修建議
　地板常用構造及特性
牆壁裝修建議
　塗料選擇
　牆壁常用構造及特性
選材小提醒
各空間選材建議
　建材配置案例
　空間選材建議總表

室內小盆栽．大妙用

心理

營造心靈舒適的好宅
住宅格局規畫
正確格局創造舒適健康的心理感受
　傳統式住宅格局
　自由型住宅格局
　兼具傳統與自由住宅格局之三代住宅空間規劃
私密、非私密空間區劃
住宅內的交流空間
打造開闊心胸的「院落」空間
既有住宅空間格局改善
打造彈性空間
開放式廚房
引入綠意
利用透光隔間材拓寬空間視野

空間的色彩計畫
色彩的基本認識
空間需求與冷暖色系
用色密訣
　避免過於強烈或不協調的配色
　用顏色改變空間的尺度感
　利用主體牆色能顯現個性
　考慮使用者年齡、心理特質及屬性
　以建議選色舒解情緒困擾
　規劃房間顏色的方法及順序
引入四季自然色彩
防災設施及安全避難
　建築內逃生動線規劃
　避難設計與逃生計畫
　現行法規

高齡者
對高齡者友善的健康住宅
理想的高齡者居住社區體系
一般住宅
護理之家
服務住宅
照顧住宅
配給服務中心

健康的室外交流空間
口袋公園
鄰里公園
社區公園
都會公園
-綠帶

在地老化趨勢對建築設計的影響
「終生住宅」概念
團體家屋

營造安全的高齡者住宅
高齡者空間規劃重點
活動需求
具生命力的室內佈置
隱私與居家安全
高齡者住宅設計要點
　自主檢查表
　要點說明

從物質層面轉化，提升至心靈層面需求的健康住宅

　　20世紀末的台灣，隨著經濟高度發展，人們對居住環境物質層面上的追求已達高峰，各式各款豪宅遍地開花，用金錢堆砌氣派輝煌的居家空間，但往往過度使用裝潢材料或進口石材，散發揮發性有機化合物及氡氣危害健康；或為了享受感官舒適，依賴大量空調維持室溫；或為了講求氣派，選擇超乎人性尺度的大空間住宅，豪華寬曠中反而感到不自在的無形壓力（堪輿上稱之為「宅大剋人」）。

　　身為新世紀人，每日面對龐大紛雜的資訊及工作壓力，心理、心靈之精神需求已逐漸轉化升高，追求一個心理安住、心靈提昇之住宅空間的需求愈見急迫；只要花錢就可營造出許多豪宅，但如何打造一個身安、心安、靈安的健康「好宅」，則需要許多正確觀念與專業技術的引導。作者有感於目前居住環境品質與心靈成長需求仍有大幅落差，於是將數十年國內外建築專業經驗結合心靈需求撰寫成書，希望能幫助大眾改善居住「心」環境之品質。感謝詹氏建築專業書局支持作者之理念，洞察未來建築必須兼顧心靈需求之大趨勢，協力出版此書將新世紀健康住宅的概念推廣給大眾，造福人群。

住宅空間是身、心、靈活動互相交疊作用之場所

　　關於「健康」定義的探討從未止歇，各種角度的詮釋都能為住宅設計提供方向，量子生物科學家玻波寧（Vladimir PoPnin）和卡里耶夫（PeterGariaev）等研究發現人體DNA可影響空間的能量狀態，反之空間環境也可影響居者身心靈健康；而世界衛生組織(WHO)也曾於會議中提出健康住宅應具有的15項建議事項，但多側重於住宅環境的物理性條件，未必能全面觀照住宅如何影響心靈以及人體健康。

　　我們所居住的空間， 是由無數人心智、信息的「活動場所」， 亦即是身、心、靈活動互相交疊作用之場所，住宅空間需依個人心理需求設計營造而成，如人性化空間尺度與格局設計、空間能量與磁場運行、空間組織與生活文化的相適、室內與自然環境之交流作用、光線色彩與生活藝術融合，甚而配合綠色音樂紓壓等，使居住者在住宅內可享受到自己呼吸的寧靜，體驗身體感官與戶外四季環境之互動愉悅感覺，甚而能與宇宙空間能量共振之感應，使生活空間合乎自然法則，心靈得以昇華到「意正心誠」的空間感受。

　　透過本書的引導，您會發現幾項觀念的轉化，也讓您更清楚現代人心靈空間的需求，使我們在健康、節能、永續的住宅規劃原則上更為堅定，而善用本書相應的建築知識，也能幫助您以省錢省工的方法打造一個身安、心安、靈安的「好」宅。

健康「好」宅勝「豪」宅

　　本書將影響健康住宅的抽象及具象因素歸納為四大類：物理性因素（光環境、熱環境、空氣環境、音環境、輻射環境等）、生理及化學、心理性及靈性、社會性。為切合台灣風土，並結合了亞熱帶濕熱氣候之地理特性、台灣本土文化習俗、建築科技、相關法規法令等，順應國際健康住宅發展趨勢以及中醫預防醫學「天人合一」、「道法自然」之基本法則，提出健康住宅設計策略及技術方法，供廣大對象使用，無論是一般大眾、購屋消費者、室內裝潢業者、室內設計及建築科系相關教師及學生，皆可在本書中獲益。

　　本書以台灣都巿最普遍居住的公寓住宅類型及鄉村別墅為例，提供讀者有關如何打造綠色健康住宅相關知識，其說明方式從概念性、知識性以至於技術性，由淺入深，期能成為新世紀綠色健康住宅之「白話文」，人人能懂、人人可行，幫助大家愈住愈健康，愈住愈快樂。