序
功成身退，天之道也
「功成身退」是老子《道德經》第九章的金句，《道德經》在國內有多個版本，內容相同只是個別字有異，筆者取京華出版社的版本，其全文如下：「持之盈之，不如其已，揣不銳之，不可長保。金玉滿堂，莫之能守，自遣其咎。功成身退，天之道也。」
筆者在傳統太極拳圈子裡摸爬滾打五十多年，不敢說自己大成，尊老子道，功成身退，將要退出自然太極拳。退出之時，將破解揉手的核心理論「改變自身的重心狀態」留給學生、弟子和拳友們學習、研究，下面用現代語「曬曬自己」，以饗讀者。
細算研習傳統太極拳始於上世紀50年代。五十多年來，得到過吳圖南教授的指點，楊式太極拳汪永泉大師理論和實踐的點撥，京城太極鬆空藝術家楊禹廷大師喚醒我身上的悟點。楊老爺子引領筆者走進太極之門，登堂入室得到太極內功。筆者是幸運兒，在太極拳道路上，遇到許許多多熱心拳友指點迷津。最先啟蒙83式拳的是張德瑪、李秀三、程大夫、孫工程師。錢雪庵師（在全國政協工作）傳授太極劍（64式）。京城吳圖南先生之弟子馬有清先生傳授「玄玄刀」，本欲參加北京市比賽，因停賽未果。後著重鑽研太極拳術，將「萬字護守」太極刀贈與楊鑫榮先生（楊禹廷長孫）留作紀念，放下深研刀術之念。楊鑫榮先生雖是晚輩，因報恩禹廷大師，對鑫榮向社會多有推介，我們是太極圈子裡忘年真摯好友。「文革」期間，李和生先生引筆者相識吳圖南大師，我們對吳圖南老爺子百倍尊敬。中醫藥大學系主任、御醫世家之後的趙紹琴大夫引筆者認識了汪永泉大師，受益良多，也永遠不會忘記趙紹琴大夫介紹認識汪永泉大師之恩。
我們中華民族代代相傳的傳統道德，是「受人點水之恩，必當湧泉相報」，所有給筆者說過、教過拳的師尊們將永世不忘，心頭掛著他們的名字。
錢雪庵先生教授筆者太極劍，他逝於廣東省梅州市。筆者去梅州教拳，曾到梅縣掃墓，可惜他的墓遷往廣州，追到廣州也未找到錢老的安葬地，只好向西叩首，以慰亡靈。北京對筆者啟蒙教拳的張、李、孫、程4位啟蒙老師，筆者也永遠懷念他們。北京高壯飛先生的推手對筆者有過幫助，我們的友誼天長地久。
從上世紀90年代，筆者寫的自然太極拳論文在國內有影響的報刊上陸續發表。計《中華武術》上發表《話說太極腳》《再說太極腳》《用心腦練太極拳》。《武林》刊發《先有好腳後有好拳》《太極拳運動中人體結構之變化》。《精武》發表《太極拳是微小運動》《我練拳還是拳練我》《吳圖南修煉太極拳明示》《輕扶「八方線」》。《武當》發表《怎樣練好太極拳》《論太極拳鬆功》《循規蹈矩遵道而修》。《武魂》發表《九鬆十要一虛靈》《練成空手是方家》《太極拳的步》《陰頂、陽頂》。《少林與太極》發表《紀念鄧小平題詞「太極拳好」二十周年》《徐才論太極拳》《陰鬆陽鬆》。《中華保健養生》將筆者的《太極內功養生法》全年連載。《北京晚報》在兩年內共發表三篇太極拳文稿：《太極拳好》《用「心」練太極拳》《養生長壽太極拳》。晚報人士說，文章受到紅牆內的重視，編輯受到表揚。
太極拳理論和拳術專著出版情況尚佳。本世紀初京華出版社首發出版《太極解秘十三篇》，可惜只出一萬冊就停下來。人民體育出版社連續出版筆者的太極拳理論拳術著作，有《太極內功解秘》，此書自2004年6月出版至2007年3月兩年半多的時間裡7次重印。相續又出版《自然太極拳》《太極內功養生法》，兩本書亦3次印刷。《太極解秘十三篇》於2008年1月出版，同年5月、9月又連印兩次。在人民體育出版社出版的第五冊書是《太極內功解秘增補珍藏版》，此書2008年5月出版，9月一天銷出500多冊，此書登上2008年武術暢銷書排行榜。
影像作品方面，國際文化交流音像出版社出版的中華武術教程計九類42碟，以上影像作品經常脫銷。影像作品《太極內功解秘》《太極拆招解秘》《太極誤區解秘》《太極揉手解秘》《品太極》《養生鬆功》《自然太極拳81式》及《太極推手藝術》等十套，入選人民體育音像出版社出版的「中華武術展現工程」系列教程。最近又完成為函授拍攝製作的自然太極拳《太極內功解秘．祝大彤函授教程》。從論文、圖書到影像作品形成一套自然太極拳系統出版物，為廣泛教學、傳授、傳播提供了便利。
期間聽到讚揚和掌聲，但筆者認為這是份內應該做的事情，不算大的功成，僅是積小成，視這些出版物為功德。為了弘揚中華民族太極文化，廣為傳播自然太極拳，筆者在國內外收徒二百餘位。二百餘位自然太極拳繼承者和傳播者，大多受過高等教育，他們武德高尚，品德優秀，有堅強的信念。當然，讚揚聲中也伴隨著貶損。「自然太極拳」尚不完美完善。伴隨著科學發展，它將不斷得到修正、補充，以更通俗、更合理、更易練的拳理拳法奉獻於世人。
北京奧運會開幕了，開幕式上以「自然」為題表演太極拳，2008位運動員組成360°圓的隊形，出現在全世界觀眾面前。看到此處，筆者流下眼淚。天下只有我們一家自然太極拳，是巧合嗎？不是！太極哲學與古典哲學有內在聯繫。筆者的勞累、艱辛、委屈以及謠言、誹謗、歪曲、中傷等等都丟到九霄雲外去了，五十多年的辛勞值得！總之苦辣酸甜這些微不足道，深研自然太極拳，面對學員，內心升起強烈的神聖感和責任感，令人欣慰，教學傳播是快樂的。在退出之後，對外不再接待講學、教拳，但是對二百餘位弟子和老學員仍要負責任，仍要真誠培養，使他們儘早「頂門立戶」，我們師徒共同努力，使後學將自然太極拳內功拿到手，發揚光大，向世人介紹傳播..。
還有更為愉悅的事情，海內外自然太極拳愛好者有成千上萬，有數不清的「自然太極拳心腦科研小組」，他們真誠、執著，鍥而不捨。王文光先生代表紐約心腦太極拳愛好者來華深造，隨筆者上武當山拜祖後，來京兩個多月掌握了陰陽重心變動，拜罷恩師入門為藝徒後返回美國。在國內多處成立自然太極拳研究會籌備組，但是中小城市
成立研究會還要等待。另外，四川地震，綿竹的拳友練拳修煉也未停下來，經常有電話往來交流拳藝，甚為心安，心慰。
還有一位加拿大華人王志敦先生，他為香港某上市公司副總裁，待遇豐厚，為了休閒安靜修煉自然太極拳，離開紛亂都市回到居民稀少的加拿大，從「九鬆十要一虛靈」基本功起步，現在已對自然太極拳理論諳熟，「三動三不動」、「陰鬆陽鬆」、「太極與哲學」、「初識鬆功」、「減法太極拳」、「中正學」、「意識與潛意識」、「鬆指與養生」，以及練拳三要素自然、減法、被動等拳理能說上一二課。他不顧旅途萬里勞累到漳州參加鬆功班，又到廈門筆者的住所學藝。拜師那天漳州和香港來了20多位師兄弟，很有紀念意義。
王志敦先生回到加拿大後，在《世界報》上刊出廣告，義務傳授自然太極拳，路遠者開車送拳上門。四大皆空，功德無量！
最為值得紀念的有兩件事：一是在香港出版了《增補太極內功解秘》《太極解秘十三篇（修訂版）》兩冊太極拳理論專著。臺灣引進出版人民體育出版社出版的《太極內功解秘》《自然太極拳》《太極內功養生法》和《太極解秘十三篇》四部著述。值得欣慰的是，以上6冊圖書已被國家圖書館收藏。二是在2010年秋香港國際武術賽上自然太極拳和器械立項，祝大彤被評為金牌總教練。
