創造生命的奇蹟:你的人生不一樣

創造生命的奇蹟:你的人生不一樣
定價:250
NT $ 198 ~ 225
 

內容簡介

  我們是強而有力、具有創造力的人類,我們的所思所言,決定我們的未來。
  在最單純、最正向的心靈狀態下,我們即是美好生活的有力創造者。

─露易絲.賀

  對於全球無數人來說,露易絲.賀的話語,彷彿是指路明燈,帶領人們走出絕望黑暗的深淵,進入美好生活的光明之中。雪柔.李察森,在自己成為暢銷作家之前,就是深受露易絲影響的無數人之一。當這兩人集其智慧於一書,會迸發出什麼樣的火花呢?

  在這本書裡,露易絲與雪柔進行了一系列充滿美妙能量的親密對話,探討了與每個人切身相關的主題,包括:愛自己與愛身體的重要性,如何培養與家人、朋友及職場同事的正向關係,如何以正向肯定語展開和度過每一天,如何擁有清醒且美好的老年,以及以尊嚴和平靜面對人生終點。

  這是一本融合歡笑與淚水的書,當你細細閱讀,你會感覺彷彿參與了兩位好朋友的午餐約會,更如同參加了傑出心靈運動領導者所帶領的大師級課程。當你讀完此書,你會發現,你,已經活出不一樣的人生!

本書特色

  ※延續在台長銷二十年的心靈成長書籍──《創造生命的奇蹟》之根本精神,八十四歲高齡的露易絲.賀,在這本新書當中向我們展現了一位真實活出其中心思想的典範。透過與暢銷書作者雪柔.李察森的親密對談,露易絲.賀以無比的寬容與愛,殷切向讀者傳遞如何活出生命奇蹟的最簡單方法。從每天張開眼睛開始,察覺我們究竟對自己說了什麼話,我們是如何用慣性的思想模式過完一天,甚至是如何過完這一生。露易絲.賀告訴我們:如果我們願意藉著改變思想,並且據以行動,進而改變意識,我們就能夠為自己創造比中樂透更棒的生命。

  ※除了日常思考模式的察覺,以及如何以正向肯定語轉化信念,露易絲.賀特別在這本書中談到了每個人在邁向老化過程、甚至在面臨死亡時,可能產生的焦慮和恐懼,教導我們如何以平靜的心面對人生終點,也開啟了我們對於死亡的新眼界。

  ※請打開你的心靈,啟動你的能量,讓新時代奠基者與紐約時報暢銷作家與你聯手出擊,打造嶄新的生命!

作者簡介

露易絲.賀(Louise L. Hay)

  全美最大身心靈出版社賀氏書屋(Hay House Inc.)創辦人,生於一九二六年,童年生長在充滿暴力的家庭,五歲遭鄰居性侵,種種坎坷經歷促使她在中年開始步入正向的自我療癒之路。

  五十一歲那年,醫師診斷出她罹患子宮頸癌,她卻樂觀地相信,這是她對世人證明信念的轉變可以療癒身體的好機會。她開始專注在釋放童年累積的內在憤怒與怨恨念頭,六個月後,癌細胞奇蹟似消失無蹤。

  露易絲.賀倡導以肯定語(affirmation)轉化深層信念,其出版書籍已被翻譯成近三十種語言,銷售全世界超過三十個國家,改變了數千萬人的生命。

  個人網站:www.louisehay.com

雪柔.李察森(Cheryl Richardson)

  美國紐約時報暢銷作家、廣播電台線上諮商師、自我關懷技巧訓練師。二十多年來,從自我探索及服務個案的豐富經驗中,提煉出有效幫助人們改善生活的自我關懷技巧,並完成多本暢銷著作,包括:《生活慢慢來》(Take Time for Your Life)、《人生New起來》(Life Makeovers)、《為生命奮鬥》(Stand Up for Your Life)、《明明白白的恩典》(The Unmistakable Touch of Grace)與《自我照顧的極致藝術》(The Art of Extreme Self-Care)等。

  個人網站:www.cherylrichardson.com

譯者簡介

江孟蓉

  中央大學英文系,淡江大學美國研究所畢。喜愛文字工作,曾任出版社編輯,現為譯者與科大英文講師。愛好新知,樂在學習,欣然品嚐生活當下的況味,更樂於透過信達雅的譯文,將作者的觀點與能量傳達給讀者。譯有:《死亡晚餐派對》、《與癌細胞和平相處》、《業力療法》、《幽默醫生的價值教育》、《親愛的,我們別吵了》等書(均由生命潛能出版)。

 

目錄

序言一 露易絲.賀
序言二 雪柔.李察森

第1章 接起電話,打開信箱
第2章 你可以創造不一樣的人生
第3章 你如何展開一天,決定你如何過一天
第4章 你如何過一天,決定你如何過一生
第5章 不要打破習慣──要終結它!
第6章 智慧之美
第7章 電影落幕

肯定語集結

 

序言

  多年來,我有句肯定語一直都是:只有好事會來到我的面前。這樣令人舒坦的念頭,抹卻了對未來的恐懼,讓我每天帶著信心醒來,同時感覺自在。看著生命將下個美好的經歷帶給我,往往會讓我感到欣喜而驚訝。

  這也是我在聽聞賀氏書屋(Hay House)總裁雷德.崔西(Reid Tracy)提出,要我與雪柔共同創作一本書的方案時,心裡的感受。

  剛開始,我有許多疑問:我們要寫些什麼?我們如何結合兩種不同的風格?因為我們住得很遠,生命會給我們足夠的時間聚在一起嗎?但很快地我就了解到,生命不會在未填補這些基礎的情況下,提出這麼棒的點子。而她確實填補了這樣的基礎。

  雪柔與我分居不同的城市,兩人都是有時住家裡,有時出國,這樣的安排剛好有時間讓我們鋪陳一、兩個章節。當我們無法聚在一起,便透過Skype 即時通訊,通常是穿著睡衣,頭髮未梳理、脂粉未施,彷彿我們就同在一個房子裡。

  雪柔與我,都在各自的生命中做了顯著而正面的改變,而我們想將所學的與你分享。如果我們能練習自我照顧的藝術,並訓練自己的心靈去思考令我們感覺良好的念頭,我們每個人都可以改善自己的生活品質。當我們這麼做時,就會吸引到豐富我們生命的愉悅經驗。

  我和雪柔的想法,是用最簡單的方式呈現這些方法,讓你們可以一步一步地學會,如何擁有內心的平和——有健康的身體,過著無憂的生活,還有讓人舒坦的收入,同時享受美好的關係。最終,我們希望讓你知道,如何從感覺像是受害者,轉而成為美妙生命的創造者。

  當你逐章閱讀本書,你會留意到肩膀漸漸放鬆,眉頭不再深鎖,而你的緊張與恐懼也將解除,因為你明白,會有更好的生活方式。

  這是個帶來愉悅的旅程,而不是通向終點的賽程。在你跟隨我們奔向不一樣人生的嶄新歷程中,我們深愛且支持著你。

露易絲.賀(Louise L. Hay)

 

內容連載

第六章 智慧之美(摘錄)
 
  那是坦帕市一個溫暖的十一月天,露易絲剛剛在賀氏書屋舉辦的「我辦得到」(I Can Do It)會議上,對三千名聽眾致完歡迎辭。我站在演講廳的一側,看著爆滿的群眾對露易絲報以熱烈的掌聲,因為露易絲宣布,她正在過她人生的第九個十年,而且這是她至今度過最棒的十年。這真是激勵人心的一刻!
  
  回飯店途中,我研究著露易絲走向前門的模樣。一種迷幻與優雅的獨特混搭,她穿著一件大花的皺摺襯衫,下身搭配著緊身褲。渾身散發出年輕的活力與成熟智慧的美感。
  
  我們抵達飯店,進入露易絲的房間。她立刻打開陽台門,在我尋找坐下的地方時,感受到一股舒適的微風掠過肌膚。房間中央的咖啡桌旁,有張大靠背的椅子,我一股腦就盤腿坐了上去;咖啡桌上有一盆插得極美的花──百合、鬱金香、向日葵與覆盆苺顏色的玫瑰。「那花是上週有個需要我幫忙的人送來的禮物,」她告訴我,「這花讓我覺得好開心。」
  
  她走到小廚房,準備幫我們各沏一杯茶。她把茶包從包裝紙中取出,然後興奮地給我看她新發現的iPad 黑色天鵝絨覆套──對這個最新的科技產品,她玩得津津有味。我發覺,即便已經八十四歲了,露易絲仍然一直像個學生。我實在非常欣賞她對於學習的好奇與飢渴。
  
  我把錄音工具擺好,心裡好奇著,八十四歲的她,是不是知道了什麼可以對自己的肌膚感到自在的祕密,好讓五十一歲的我也可以學習。我問她,在這個年紀,怎能看起來這麼容光煥發,又對自己的外表這麼有自信──究竟祕訣是什麼?

  「是這樣的,對我來說,重要的是愛自己,愛你的身體,與年老的過程和平相處,」她回答,「不先愛自己,你無法把事情做好,或者無法長期持續。當你愛自己,你就會關愛自己的身體,而且會留意你加諸給它的東西。你也會關心你所選擇的想法意念。」
  
  所以,如果我們勤於練習這本書中所談的內容,當我們年老時,就可以活得比較輕鬆?
  
  「是的。因為我已經學會如何規劃我的經驗,生命對我來說變得更輕鬆。我的正面肯定語走在我的前面,為我鋪平路途。我會先設定好未來想要有的經歷。比如說,今天我要處理三件事,我會說這樣的肯定語:這是個美妙的一天,每個經驗都是喜樂的歷程。」
  
  「當我進入三家不同的店,我發現,每一家的銷售人員都很可愛,跟我講話都很友善。其中一位店員甚至跟我一起對著某件蠢事大笑不止。每個經驗都是微小但卻喜樂的冒險。年老智慧的一部分,就是即便在最小的事件上,也能找到樂趣。當我們完全活出我們的生命,我們會把生活中的小事,都變成美妙、美好、而且重要的事情。」
  
  我留意到,當我們愈來愈老,逐漸失去朋友或家人,似乎會愈加珍視我們與別人的聯繫,即使是像露易絲所說的,這種日常生活情境中的小小互動。
  
  「我們自己,或者事情本身,都可能讓我們痛苦。面對失去摯愛的人,我們可以選擇痛苦,也可以選擇去接觸新的人群,以填補空虛。」
  
  認識露易絲愈多,就愈深深激賞,能早早在生命中養成好的思想習慣的重要。當她談及如何面對生活,很明顯,她在管理自己的心智上投資過大量的時間與精力。這樣的投資,使得她可以對於年老這件事抱持更正面的觀點。她對於有意義與有意識的生活保持警覺性,此舉年復一年發揮愈來愈大的效益。當我親眼目睹她對生命的回應,我持續被提醒,要深化這樣的習慣。
  
  「別誤會,」她坦承地說,「我也面臨過大多數人在年華老去時所面臨的挑戰——皺紋、發福、呆板、年輕的男性再也不會渴望地望著我。但是,讓自己因為無法改變的事情而變得悲慘,是沒有用的。我們都會變老。我只是決意,不管怎麼樣都要照顧自己、愛自己。」
  
  「我吃得很健康。我攝取對身體好的食物、能夠支持我的食物。讓我身體有負擔、或不能支持我的東西,我很少吃。每個月一次,我會做針灸及顱薦治療1(craniosacral),為身體做一個通盤的調癒。我也儘可能選擇讓我感覺良好的意念。這是我持續重複的重大功課:我們的想法可以讓我們感覺很好,也可以讓我們感覺很糟。事件的影響力遠不及想法。」
  
  所以,不是皺紋的問題,而是你對於皺紋的想法的問題?
  
  「完全正確。皺紋就是存在。每個人都會有皺紋。你並不是唯一有皺紋的人。讓自己因為這種事不開心,是很愚蠢的。我們希望儘可能享受生命的每個階段。」
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