改變人生的29個練習：真正的渴望，應該是從內心自然湧現的，強求來的就算到手了，也不會覺得幸福。

【日本Amazaon網路書店，5顆星溫暖推薦】
這是一本讓你找回幸福的魔法書，請和最重要的人一起閱讀！
忘記痛苦的事，才能迎向「幸福」！
我們或許沒辦法改變結果，卻能試著過更好的生活！

　　你曾經想過，什麼是「幸福」嗎？或是，什麼時候會讓你感到「很快樂」呢？人是很奇妙的動物，當我們覺得生活不順遂、不快樂時，總會認為只要改變現狀，就能重新獲得幸福。不過，真的是這樣嗎？或許，你也曾做過如同下列的抉擇：

　　◎趕在30歲前去打工度假，希望找到自己的價值？
　　◎工作不順，決定去考公職，至少這是鐵飯碗？
　　◎朋友們都結婚了，不想成為剩男剩女，開始拚命尋找對象？
　　◎孩子的表現總是差強人意，決定讓他去上補習班，成績就能變好？
　　◎另一半總抱怨我不夠愛他，那麼我就天天對他說「我愛你」，這樣就可以了吧？

　　完成這些願望後，真的就會很幸福嗎？本書作者一開始就以自己的兒子為例說明，他說兒子因為聽到自己要買玩具給他，於是絞盡腦汁，找出想要的玩具。但是，當詢問「你確定這是你想要的玩具嗎？」時，兒子卻猶豫了，無法回答「對」。這便說明了一件事，真正的渴望，應該是從內心自然湧現的，強求來的就算到手了，也不會覺得幸福。

　　◆變幸福，真的很簡單！認真做自己，願望便能實現。
　　本書作者岩元貴久也強調，他並不是想寫一本「教你如何成功」的書，而是想告訴大家，幸福其實一直藏在我們的生活中，持續做喜歡的事，就能找到自己的願望，實現夢想。因此，他整理了29個小練習，幫助大家找到自己的天賦，活出精彩人生。此外，他也將自己的經驗寫在書中，這些都不是虛構的，而是真實發生過的生命故事，希望讓大家看完後能更有追夢的勇氣。

　　◆人生要自己做主，找到天賦，一起創造想要的生活吧！
　　除了分享自己的經驗，作者也提到，人在世上，擁有明確的目標非常重要，尤其是踏入職場、成為社會組織的一份子後，有目標才能找到自己的位置，進而發揮天賦。但是，一定要記得一件事，「願望」並非因「計畫」而生，是在「偶然」中遇見的，強求來的絕不是真心的希望。那麼，該如何找到自己的願望呢？為了幫助這樣的人，他在書中分享「尋找願望」的3個步驟，如果你也對於自己的目標很迷惘，不妨試試看吧！

　　步驟（1）多走出戶外，增加與願望相遇的機會
　　實現願望的重點，就是要能與「產生願望」的「契機」相遇。因此，必須多關心不同領域的事物，盡量擴大行動範圍，接觸多元化的世界。例如，如果某天去拜訪朋友，對方住在還不錯的房子裡，或許能讓你產生「我也想買這樣的房子」的契機。
　　如果你沒有在過去的契機中萌生願望，就表示你當時並不需要它。反之，如果這個願望是你內心渴求的，也許不久之後，你又會與連結該願望的契機相遇──這就是你找到自己願望的最佳時機。

　　步驟（2）直接面對願望，化想法為行動
　　不需要任何根據，就算弄錯也沒關係，當你心中湧現渴望時，請認定它「絕對可以實現」。例如，如果身為業務員，不妨在訂下營業目標後，就用「好，這次就以營業額500萬為目標吧！接下來，我要仔細想想如何才能達到目標。」的心情去努力。不可思議的是，一旦我們樂在其中，自然而然就會產生許多點子。
　　不妨以遊戲的方式，享受達成目標的過程，那麼，你就會不斷湧現有助於實現目標的想法──這便是設定目標最重要的關鍵。

　　步驟（3）達成願望的前提，多花時間做想做的事
　　重要的東西＝有價值的東西，我們會優先選擇自己認為價值高的事物來採取行動。如果想知道什麼是自己最重視、認為最有價值的東西，不妨先思考，自己花最多時間在什麼事上。對上班族來說，當然是在「工作」上花最多時間；不過，假如在不用上班的週末，喜歡看電影、聽音樂、健身等，就表示這些事情對你來說有很大的價值，花越多時間做的事，代表你越重視。
　　因此，在你認為有價值的範圍裡，便能找到「成功」的果實，也就是想達成的願望。

　　最後，作者也提醒大家，追求幸福固然重要，痛苦卻未必是苦難，任何事物都有一體兩面，換個方向思考，心中常懷感謝之意，把「謝謝」當口頭禪，快樂、好運會自動找上門。越是痛苦，人們反而越懂得珍惜，幸福的人，往往不是因為擁有很多，而是懂得珍惜現在。

名人推薦

◎日本讀者感動好評，熱烈迴響

　　大多數的書籍都告訴我們，想達成願望必須先訂立明確目標，但許多人的目標即使明確，也不能達成。為什麼呢？本書告訴我們，這是因為還沒有遇到內心真正的願望──真是令人豁然開朗的新思維。──坂本宗之祐

　　這本書讓我想起夫妻相處、育兒的種種，在心裡留下深深的感謝。推薦夫妻一起讀這本書，正因為處於這個時代，我們更需要這樣的小品。──Yukko媽媽

　　本書幫助我了解「平衡」的重要性，使責備別人的情緒漸漸消失。不經意的一句話，可以帶來勇氣，也可以傷人。讀了這本書後，我開始注意自己的言詞，想嘗試積極讚美身邊的人。──幸福御守hero

　　和坊間常見的成功勵志書籍截然不同，書中所說的雖然是精神層面，卻相當具體且實際。將不易明白的事，利用淺顯、隨處可見的事例說明，非常值得推薦。──愚太郎

作者簡介 

岩元貴久

　　1966年出生於鹿兒島市。1994年前往美國，1996年結婚，目前與妻子及兩個兒子住在加州橘郡。以「在喜歡的地方生活，在擅長的市場快樂工作」為座右銘，往來於加州、夏威夷、日本之間認真生活著。

　　在日本、美國經營多家公司之餘，更活用其獨特的人生觀、宇宙觀展開行銷及人生哲學的演講及寫作活動。曾任職於美國大型經營顧問公司的洛杉磯事務所，並於2000年在美國自行創業。之後，一共設立了9間公司。在那之前已為300家以上的公司提供諮詢服務，替超過100位專業人是提供個人訓練，並透過電子報及部落格傳送情報給12萬以上的人。

　　著作包括《資訊商人的建議》、《只有「賺錢的人」才知道的事！13個小發現》，譯作包括《奇蹟的經營》、《將宇宙當伙伴被金錢所愛的法則》等多數。

譯者簡介

許慧貞

　　台南人。淡江大學日文系畢，曾任日商公司口譯，現為專職日文翻譯，與多家出版社合作。譯作包括：《創造轉機的95招》、《洛克貝，等一下》、《茶花女命運愛的物語》、《世界幽靈怪奇物語》、《父女變變變》、《NHK電視台名醫Q＆A系列》、《絕對賣得掉》、《癌症患者˙家人必備的化療˙放療安心飲食事典》、《7天瘦肚子2【最強版】》等書籍。目前正持續累積經驗值中。

★強求來的快樂，很短暫，也不會幸福

這是我和小兒子艾力克一起逛玩具店時發生的故事。
我：「艾力克，你想要什麼玩具？」
兒子：「你會買給我嗎？」
我：「嗯！不用客氣，儘管說出你想要的玩具吧！」
兒子：「哇哈！太棒了！」

說完後，他就開始挑選玩具。
兒子：「這個好了。」
我：「你確定嗎？」
兒子：「還是算了，我再選別的。」
之後又過了五分鐘。

兒子：「我要這個。」
我：「你確定要選那個嗎？」
因為，我怎麼看都不覺得那是兒子真心想要的玩具。

我：「你確定嗎？如果你回家後反悔，我也沒辦法喔！」
兒子：「嗯，好吧！那我還是不要選這個好了。」
接著又過了一會兒。

兒子：「這個，我要這個！」
我：「這真的是你想要的玩具了吧？」
兒子：「嗯，我選這個。」
我：「好，那就買這個吧！」

於是，兒子終於買到他想要的玩具。回到家後，他立刻玩起剛買回來的玩具，看到兒子開心的模樣，我也很高興。不過，一覺醒來後，兒子還會玩昨天買的玩具嗎？那可不一定。

我：「艾力克，你昨天買的玩具呢？」
兒子：「還在啊！」
我：「咦，你不玩啦？」
兒子：「嗯，下次再玩好了。」

昨天兒子才因為買了新玩具而非常開心，沒想到隔天就丟在一旁不玩了。那麼，到底這個玩具是不是兒子真正想要的呢？
現在，請各位繼續閱讀另一段故事，這是某個聖誕節前夕，我與兒子之間的對話。

我：「艾力克，你希望爸爸送你什麼聖誕禮物呢？」
兒子：「這個嘛……嗯，我不知道耶！」
我：「你不想要禮物嗎？」
兒子：「想啊！可是現在還不知道要什麼。」
我：「是嗎？那你好好想一想吧！」
兒子：「嗯，我會好好想想的。」
幾天後，我又再次問兒子：「艾力克，你決定好要什麼禮物了嗎？」
兒子：「還沒。」
我：「還沒啊？我明天就要去買禮物了，要趕快決定好喔！」
兒子：「嗯，我知道了。」
到了隔天。
我：「我要去買禮物了，艾力克，你決定要什麼禮物了沒？」
兒子：「還不知道。」
我：「你不是說要好好想想嗎？」
兒子：「我已經想了，可是真的想不到要什麼。」
我：「所以，你不想要禮物了？」
兒子：「當然要！我想要禮物，可是不知道要什麼。」