真真假假，假假真真，這才叫生活。
沒有醜就無所謂美，沒有苦就無所謂樂，細品世間滋味，苦過痛過之後才能得知，即使是平淡也有一絲甘甜可嘗。
達觀的人生態度，是入世時的一種恬淡，是出世時的一種清醒。
世間本無事，庸人自擾之。快樂的無知者無休止地粉飾自己，以求在他人的目光中看到自己快樂的影子。只可惜他們把自己包裝得太複雜了，已經看不出本來的面目。所以，他們找不到自己的快樂。
第一章 參透苦樂：在苦海中做一個快樂的人
快樂之道
無苦何來樂
簡單才能快樂
比較得來的苦惱
何不放下
知足常樂
與幽默結緣
難得糊塗
糊塗才是大學問
糊塗人最高明
智識點亮人生
於細處看清世人
一半清醒一半醉
生活的兩面
第二章 進退自如：蹲下是準備跳得更高
以退為進
隨緣而定
欣賞執著
拖延扼殺生命
以勤作槳
向同一個方向前進
做人要留退路
欲速則不達
先低才能後高
別把自己看得太高
心清而形濁
第三章 保持彈性：讓自己像水般定杯塑型
因時而守，因地而變
讓不可能成為可能
堅持與變通
不要太固執
堅守自我
找不同的方法
喚醒你的天分
只選適合自己的
得意時當知抽身而退
言語低調一點
做人需謙虛一點
真正的高貴
