拯救!3C惡視力:別讓眼睛過勞死,低頭族必備的視力保健書【附1280元台灣製/防爆破濾藍光眼鏡限量版】

拯救!3C惡視力:別讓眼睛過勞死,低頭族必備的視力保健書【附1280元台灣製/防爆破濾藍光眼鏡限量版】
定價:990
NT $ 782 ~ 990
  • 作者:葉威毅
  • 出版社:悅知文化
  • 出版日期:2014-01-20
  • 語言:繁體中文
  • ISBN10:9865740087
  • ISBN13:9789865740085
  • 裝訂:平裝 / 128頁 / 17 x 28 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
 

內容簡介

  透過專業眼科醫師的視力保健術,搭配SGS認證的尼斯濾藍光眼鏡,
  雙管齊下,打造護眼加乘效果!

  【濾藍光眼鏡介紹】
  台灣製造/通過SGS(號碼:YA90018/2013)檢驗
  ★濾藍光平均約38% ★抗UV達99%以上 ★透視率95%以上 ★低色差

  眼科醫師專業建議──
  為保護雙眼,只要持續使用智慧型手機、電腦、平板,就應配戴濾藍光眼鏡,降低眼睛受損程度。
  眼睛是靈魂之窗,應選擇高品質、低色差的濾藍光眼鏡,才能達到最高舒適度。

商品特色

  高科技真空鍍多層膜,非一般染色鏡片
  以反射方式濾除能量較高的有害藍光,有別於一般染色鏡片,沒有色差問題,景象自然、視野明亮,眼睛不疲勞。

  PC防爆鏡片
  PC防爆鏡片,採用曲率4B、厚度1.2mm的薄型新一代鏡片,使用最耐衝擊的材料之一。重量輕,配戴舒適。

  平光型鏡片
  與普通鏡片不同,除了更加輕薄之外,沒有影像扭曲問題,且呈像逼真。

  PC強化鏡框
  抗敏強化PC材質,配戴時,無需擔心破損和使用不當等問題,且經SGS測試(號碼:CY/2012/51291),鏡框漆符合歐洲玩具無毒檢驗,適合大人及小孩使用。

  梅花套筒螺絲
  採用不銹鋼、不易鬆脫的梅花套筒式螺絲,降低經常鎖螺絲的困擾,美觀又時尚,細節更用心,質感更升級。

  注意事項
  1. 本產品非醫療用品,若有眼睛不適症狀,請儘快就醫;使用效果會因個人而有所差異。
  2. 眼鏡請勿用有機溶劑擦拭,以免破壞鏡片表面鍍膜。
  3. 若眼鏡表面鍍膜已有刮損,請勿再繼續使用。
  4. 接受長期治療者,請詢問醫生是否可配戴濾藍光眼鏡。
  5. 若戴上濾藍光眼睛有不舒服的情況,請立即停止使用。
  6. 運動、開車、走路和操作危險機具者,勿配戴濾藍光眼鏡。
  7. 眼睛應避免接觸高溫或放置陽光直射處,不使用時請放回眼鏡盒中。
  8. 睡覺與洗澡時,請勿配戴濾藍光眼鏡。
  9. 過敏體質、皮膚炎者,請自行斟酌使用。

  上班盯螢幕、下班滑手機、回家看電視…
  如果你是長時間專注看著螢幕的3C族群,
  很可能發生視力提早老化受損卻不自知!


  我們所處的環境中,充斥著傷眼的藍光──
  平板&智慧型手機:95%
  電視映像管:60%
  LED電視:24%
  還包括省電燈泡、日光燈、LED燈…

  若繼續長時間使用3C產品,卻不保護眼睛,

  小心以下疾病可能提早找上你!

  ■黃斑部灼傷:近距離使用散發藍光的3C產品,因瞳孔放大,更能讓有害藍光長驅直入視網膜中心處的黃斑部,長期燒灼下,引發失明危機。
  ■飛蚊症和視網膜剝離:現代人專注用眼時間大幅度增長,眼睛長期處於緊繃狀態,加速玻璃體液化。
  ■白內障:近年來健保局資料統計,年輕族群長時間過度使用眼睛、接觸過多的3C產品,光線造成的氧化破壞程度超過身體自身的修復能力,白內障提前報到。
  ■青光眼:長時間盯螢幕造成眼睛睫狀肌過度充血,導致水晶體向前移動,眼壓飆高,眼睛出現脹痛、紅腫、視力模糊的情況就需特別小心。
  ■年輕人的老花眼:隨著3C產品的盛行,常見20~30歲的年輕人就醫,抱怨整天看電腦或是滑手機後出現遠近變焦困難、視力模糊的現象,這些是因為長時間用眼導致睫狀肌痙攣,進而罹患早發性的老花眼。

  常保眼睛健康明亮,延長使用壽命,你可以這麼做!

  ■若每天必須使用電腦、手機和平板超過2小時,應依照本書養成良好用眼習慣,避免眼睛繼續受損惡化。
  ■專業醫師將教你不同年齡層使用3C產品的方法與時間,尤其兩歲以下幼兒水晶體較清澈,難以濾藍光,易造成視網膜永久損傷。
  ■世界衛生組織WHO 2001年報告,視細胞若長時間慢性照射藍光,會促發光毒性反應,為黃斑部病變導致失明的主要原因,建議配戴濾藍光眼鏡,保護眼睛。
  ■改善惱人的電腦視覺症候群,眼睛痠脹、乾澀、疲勞、對不到焦,勤做視力保健操和穴道按摩,就能擺脫不適感。
  ■度數、眼壓檢查通過,眼睛就健康嗎?健檢報告沒說的祕密,由專業的眼科醫師為你一一解析。
  ■除了做視力操與穴道按摩,改善用眼環境,適當補充營養素,也是維持健康好眼力的好辦法。

 

作者介紹

作者簡介

葉威毅


  1979年生,為各大報常訪問之醫生。現任新光醫院眼科兼任主治醫師,長期關注現代人眼睛疾病的研究,也是美國眼科醫學會會員、中華民國眼科專科醫師及眼科醫學會會員、白內障及屈光手術學會會員和醫用雷射光電學會會員,並通過國際眼科醫師會考(ICO)。

  因有感3C產品充斥著我們的生活,多數人上班盯螢幕、下班滑手機、晚上看電視,視力提早老化受損卻不自知,便希望透過書告訴讀者,正確的護眼知識及保健習慣,並於使用3C產品時配戴濾藍光眼鏡,免於惡視力的傷害。

  經歷
  .大學眼科集團主任醫師
  .新光醫院眼科兼任主治醫師
  .私立輔仁大學附設診所眼科主治醫師
  .台大醫院眼科部視網膜專科研習醫師
  .中華民國眼科專科醫師及眼科醫學會會員
  .中華民國醫用雷射光電學會會員
  .美國眼科醫學會會員
  .國際眼科醫師會考(ICO)通過

 

目錄

Part 1 視力快速老化卻不自知,3C 產品是眼睛的慢性殺手
◆科技改變生活,卻讓眼睛提早發病
◆上網如吸毒,成癮戒不掉
◆螢幕、燈光都有異常傷眼藍光
◆低頭族最容易得到的5大眼疾與猿人症
‧眼前出現大量小黑點─飛蚊症
‧視野周邊缺角、閃光不停─視網膜剝離
‧度數急速增加,視力逐漸模糊─白內障
‧視神經一旦損壞就無法復原─青光眼
‧藍光長期燒灼造成失明─黃斑部病變
‧肩頸痠痛難耐,脊椎病變前兆─猿人症
◆眼睛乾澀、痠癢,對不到焦,惱人的電腦
◆視覺症候群
◆年輕人的老花眼
 
Part 2 搶救惡視力,讓你受用一輩子的護眼好習慣

◆自我檢測,你的眼睛已經開始老化了嗎?
◆健檢報告沒說的祕密,視力、眼壓正常並不代表眼睛沒生病
‧度數1.0≠視力正常
‧眼壓檢測的漏洞
‧淚液測試對3C族的重要性
‧裂隙燈的檢查誤區
‧視神經檢查因人而異
◆5種年齡層,不同的3C產品使用方法,照著做就能維持好視力
‧眼睛最易受傷、身心沉迷:幼兒期(2∼6歲)
‧近視快速加深、影響人格發展: 兒童、青少年及青年期(7∼29歲)
‧眼睛提早老化、預支未來健康:壯年期(30∼39歲)
‧老花適應不良、用眼漸吃力:中年期(40∼60歲)
‧電磁波傷害、無法長時間用眼:老年期(61歲以上)
◆失眠主因,可能來自LED燈的藍光危害
◆養成良好習慣,擺脫惡視力

Part 3  勤做視力操、按對穴道、吃對東西,保健眼睛超簡單!
◆7招護眼操,解決痠澀與疲勞
第1招 撐眼閉眼法
第2招 眨眼運動法
第3招活動眼球法
第4招 眼球四角飄移法
第5招 遠近調節法
第6招 眼睛熱敷法
第7招 靜坐冥想法
◆勤做穴道按摩,視力回復沒問題
眼周按摩法
頭部按摩法
手指按摩法
◆眼睛也能愈吃愈健康,從食物中攝取營養最天然
◆惡劣的用眼環境,也是健康的隱形殺手
◆濾光眼鏡大不同,戴錯反而增加眼睛疲勞

Part 4 日常生活一定會用到的愛眼守則
◆無抗紫外線的太陽眼鏡,更易灼傷眼睛
◆挑錯近視眼鏡,反而讓視力更差
◆隱形眼鏡拋棄式優於長戴式,矽水膠優於
◆水膠片
◆「高風險醫療器材」的角膜變色片
◆小心效果極佳的眼藥水、人工淚液傷害眼角膜
◆一勞永逸的近視雷射手術

 

作者序

  隨著可攜式智慧型手機與平板電腦的普及化,幾乎每個人都有用眼過度的問題,長時間近距離用眼,導致視力衰退,眼睛快速老化;在我看診時,更常聽到病患抱怨眼睛好乾、容易痠脹,雖然已治療一段時間,也不見得有所改善,到底問題是出在哪裡?

  其實很多時候並不是治療沒有效果,而是用眼環境和壞習慣若沒有改善,眼睛依然處於使用過度的狀態,不適的症狀當然也無法根除。近幾年來,因過度使用3C產品的病人激增,讓我逐漸正視這個文明便利下所產生的不良結果。長時間盯著液晶螢幕,直接接觸到「藍光」,更加重對眼角膜和視網膜的壓力及損害。眼睛不舒服,儘快就醫是正確的觀念,但在治療期間,更要養成正確的用眼習慣,改善用眼環境,當然多補充對眼睛有益的營養素也很重要。

  「眼睛是靈魂之窗」,是大家耳熟能詳的一句話,但又有多少人能為自己每天都會用到的眼睛,做些什麼事情幫助它?所以藉由這次出書的機會,希望拿起此書的讀者能依照書裡的建議方法,慢慢改善用眼的習慣,並搭配我自己使用多年的護眼操和穴道按摩,保護、善待自己的雙眼。

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