最重要的不是「丈夫承不承認外遇」，而是「妳要決定自己的感受」，並且在決定後「去守護」。
發現丈夫有外遇是多麼晴天霹靂的一件事。在陷入絕望、質問怒罵、報復第三者之前，妳能做的還有更多──暫時冷靜下來，參考本書給妳的建議。即使丈夫心裡有別人，身為他的妻子，妳仍然比任何人都愛他，想和他重修舊好，而最終極的願望則是「希望丈夫只屬於自己一個」。為了達成這個願望，本書提供四種面向的解決之道：「發現丈夫外遇時的對應方式」、「如何面對第三者」、「讓丈夫不再外遇的對談技巧」、「丈夫依然故我時如何約法三章」。一再忍耐並不會使情況好轉，與其等待奇蹟，不如自己創造奇蹟，唯有拿出最大的勇氣，妳才能一步步遠離悲傷，走向幸福。
作者簡介
監修／武石晃一
1965年出生於東京，感情顧問兼專業代書，專門處理愛情、婚姻、夫妻關係方面的疑難雜症，範圍涵蓋戀愛諮詢、外遇、偷腥、跟蹤狂、家庭暴力、離婚等等。目前經營日本最大規模的女性法律網站，不僅是一位專精於外遇和離婚問題的法界人士，也通曉輔導技能、心理學、精神醫學領域。
前言
序章 受到丈夫反覆傷害的妻子們的來信
信件01他明明和我約定好「不再偷情」了……
信件02想懲罰第三者
信件03想叫外子承認偷情
信件04應該要假裝不知情到幾時？
信件05追問就會惱羞成怒
從夢魘中醒來吧
第１章 丈夫謊稱「已與第三者分手」的處理方法
擺脫偷情累犯模式
拋開「丈夫偷情都是我的錯」這個罪惡感吧
若感覺丈夫「與平常不同」，就順從自己的直覺吧
別縱容丈夫的反唇相譏
若懷疑丈夫偷情，不妨去看他的手機
與其「佯裝不知情」不如高調表態「我發現了喔」
若感覺丈夫在說謊，無論如何都要查明真相
就算發現丈夫偷情，也不能馬上追問
硬要丈夫承認偷情只會有反效果
如果想要追問，就把「自己的心情」說出來吧
不可以馬上說出「我原諒你」
重修舊好這件事
第２章 對抗第三者的做法
基本上，「不要見」第三者
如果丈夫沒有行動，不妨去見第三者
思考「為什麼想與第三者見面」
和第三者約定一週後見面吧
責備第三者是麻煩之源
「完全不要理會」第三者的騷擾行為
若話說到一半時陷入恐慌，就做內心的「實況轉播」吧
若闖入偷情現場，要保持「堅毅的態度」
不要怕被認為是「可怕的女人」
若心懷報復
第３章 讓丈夫斷然停止偷情的「協商」技巧
協商的時機由妳決定
協商的主導權在妳手上
與其「要他認錯」、「責備他」不如「表達想法」、「讓他選擇」
一旦決定了，就一定要嚴格遵守
把「分居」帶給孩子的傷害降到最低
與其「改變丈夫」不如「改變自己」
不要因丈夫說「我想離婚」、「我不愛妳了」而驚慌
若相關人士問起丈夫與同事或下屬搞外遇，就把「老實說」當成王牌
「只是買春」、「只是傳簡訊」、「只是約會」都一樣，偷情就是偷情
在他停止偷情之前「完全不予理會」、「不表關心」
用「以我為主語」對抗丈夫的憤怒
用「重複話語」打開丈夫的心
用「表示認同」消除芥蒂
丈夫不知悔改，仍然和第三者繼續交往時的約定方法
使用修復夫妻感情的魔法言語
迷失自我
第４章 丈夫仍不停止偷情時的準則
離婚協議書是最後手段
就算丈夫不停止偷情，妳也能夠幸福
不要責備愛上偷情丈夫的自己
增加可依靠的人，防止「孤獨」
離婚不是認輸
鼓起勇氣，創造人生的奇蹟
看透真相吧
