1個穴道1次10秒,終結經痛:終結生理期的不舒服,三代中醫世家教你 吃出抗痛力,顧好子宮讓疼痛通通消失!

1個穴道1次10秒,終結經痛:終結生理期的不舒服,三代中醫世家教你 吃出抗痛力,顧好子宮讓疼痛通通消失!
定價:350
NT $ 277 ~ 315
  • 作者:施丞修
  • 出版社:台灣廣廈
  • 出版日期:2014-08-08
  • 語言:繁體中文
  • ISBN10:9861302573
  • ISBN13:9789861302577
  • 裝訂:平裝 / 208頁 / 17 x 22 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
 

內容簡介

《跟小紅做朋友!10秒有感,按對穴位立即甩掉生理痛》最新增訂版

  生理週期紊亂、卵巢囊腫、子宮肌瘤、流產、不孕
  別再輕忽這些子宮發出的警訊!!

  本書教你1天1保養,顧好子宮,28天都能閃亮亮
  女性必學!加倍美×5倍鬆×10倍健康的黃金法則
  三代中醫世家教你用對方法終結生理期的不舒服
  公開最完整的飲食祕訣,教你養出人人稱羨的好體質
  絕不傷身!按對6大部位,抗痛力100%見效,終結疼痛!

  生理痛真惱人!每回月經一來有如惡夢一場?
  你是皺著眉頭咬著牙忍耐?還是趕快吞止痛藥迎接她?
  三代中醫師教你不用吃藥×按對穴位×養好子宮,讓疼痛通通消失!

  痛到發冷發顫?止痛藥劑量越用越多?疼痛指數逐月增加?
  小心!這都是子宮發出的警訊!
  生理痛或許不是病,但每月忍痛,久而久之,不孕症會找上你!

  台灣約七成女性有經痛、經前症候群的困擾,
  輕則腸胃不適、臉色不佳、昏睡、焦慮、滿臉長痘痘,
  重則大量失血、暈倒、日常生活受到嚴重干擾。
  小紅來了究竟要如何跟她和平共處?
  跟著本書動一動、按一按、吃一吃!
  三代中醫師教你快速止痛不傷身,從此拋開止痛藥!

  ▍女性必學1:瞭解經痛病灶,不僅治標,更能根治
  生理痛是怎麼來的?分成哪幾種類型?聽說生完小孩就會自然改善,這是真的嗎?什麼又是「經前症候群」?子宮內膜異位、巧克力囊腫是怎麼發生的?
  本書詳載可能造成生理痛的原因、生理痛的症狀與特點、骨盆腔的病變以及女性最想知道的生理痛Q&A,確實瞭解自己為什麼會生理痛,才能對症下藥。

  ▍女性必學2:1個穴位按壓10秒,止痛藥就能馬上拋
  經痛一來,除了咬牙忍痛或吃止痛藥緩解,有沒有更快、更好的辦法?本書教你運用老祖宗的智慧,達到運氣、活血、止痛的功效。
  按摩、敲擊、刮痧的3大止痛手法,腹、頭、胸、腰、背等部位的34個穴位止痛法,讓你正確施力、按對穴道,快速止痛不求人!

  ▍女性必學3:自我體質check,用食療調理100%終結疼痛
  以食療強身健體,不僅天然健康且無副作用,生理期就不再如臨大敵。該如何分辨自己的體質?什麼體質又適合吃什麼食物?為什麼氣血不好要多吃酸味食物、容易口乾舌燥要吃苦味食物?幫助女性輕鬆度過生理期的六大營養素是指什麼?
  跟著本書,分辨自身體質、吃對食物補健康,另有經典進補茶湯23種,讓你透過正確飲食來改善經痛、調理體質。

  ▍女性必學4:掌握黃金期保養,輕鬆揮別生理期的不舒服
  所謂「預防勝於治療」!在經痛找上門前,先用對方法顧子宮。初潮前該掌握哪些生活、飲食原則,才能為身體打好基礎?青春期少女必須哪些營養素?又有哪些是要少吃的飲食地雷?有沒有伸展運動能促進血液循環,預防經痛來襲呢?
  本書告訴你,如何利用初經來潮前後進行調理,及介紹一些有助氣血循環、矯正骨盆的簡單伸展運動。從日常生活開始保養,讓你在生理期依舊閃亮美麗。

本書特色

  ★★★止痛不求人!34個穴位按摩快速消除惱人疼痛

  不管你是肚子痛、頭痛、腰痠背痛、胸部腫脹等各種惱人的生理痛,只要跟著書中詳細圖解及說明按穴位,並結合敲擊、刮痧等手法,短短10秒,有效緩解你的生理痛。每個步驟都一清二楚,跟著做就能輕鬆掌握技巧。

  ★★★調理自身體質!5大症狀專屬的最佳食療
  本書讓你從瞭解自身體質、症狀及各種食物的特性開始,學會攝取正確食物營養,達到調理體質、根除經痛的作用。
  根據經痛的5大類型─「絞痛痙攣型」、「刺痛血瘀型」、「冷痛虛寒型」、「悶痛氣鬱型」、「痠痛腎虛型」,量身打造23種經典飲食配方,做法、適用對象、用途、飲用時機等都有詳細說明。

  ★★★日常勤保養!3大重點教你做好萬全準備
  Point1 把握初經關鍵黃金期:觀察規律性、經期、顏色與血量。
  Point2 調整日常飲食、生活習慣:攝取5大必要營養、遵循經期生活8大守則。
  Point3 強化血液循環的伸展運動:溫暖腰腹屈腳操、矯正骨盆扭轉操、腹式呼吸法等。
  平日做對保養,不僅能改善體質、預防經痛,更能保持氣血順暢,讓身材窈窕、肌膚Q彈,女性大多數的問題,都能獲得解決,保證生理痛不再來亂。
 

作者介紹

作者簡介

施丞修


  學歷:
  廣州中醫藥大學博士研究
  廣州中醫藥大學醫學碩士
  中國醫藥大學結訓
  中醫師特考及格
  淡江大學法學士

  經歷:
  三代中醫世家
  前新北市市立醫院醫師
  人間衛視專訪醫師
  新唐人電視台專訪醫師
  中國電視公司專訪醫師
  中國廣播電台專訪醫師
  飛碟廣播電台專訪醫師

  現任:
  施丞修中醫診所院長
  新北市中醫師公會理事
  中醫皮膚科醫學會理事
  中醫男科醫學會理事
  中華黃庭醫學會常務理事
  中醫師在職教育講師
  新北市中醫師公會健康講座講師
  社區健康講座講師
  釋門少林功夫團中醫顧問

  作者部落格:施丞修醫師的皮膚科健康部落格(drshow.kingnet.com.tw/index.html)
  Facebook:施丞修中醫診所(www.facebook.com/schcmc362)
 

目錄

【推薦序1】中醫對症療法,讓妳遠離經痛--徐慧茵
【推薦序2】搶救痛經有絕招,別只怪四物湯無效!--陳藝文
【作 者 序】終結生理痛,當個樂活女人

Part1〈基礎觀念〉這樣的疼痛,你還在忍耐嗎?
生理要止痛,你一定要先掌握的4個concept
Concept 1---從認識生理痛開始
生理痛是一種病嗎?
到底怎樣才叫生理痛?
結婚或生育後,生理痛就會自然消失,這是真的嗎?
錯過了坐月子的好時機,還有機會調整體質、改善經痛嗎?
經痛時吃點巧克力就比較不痛,這是真的嗎?
吃止痛藥會上癮嗎?有副作用嗎?
經痛到什麼程度該看醫生?
生理痛到底該看中醫還是西醫?
Concept 2---跟生理痛息息相關的骨盆腔,你一定要知道
與女性生理密不可分~骨盆腔構造…子宮/輸卵管/卵巢
月經週期四部曲…行經期/經後期/排卵期/經前期
Concept 3---經痛是怎麼回事?如何判別原發性或繼發性經痛?
經痛是怎麼來的?
什麼是原發性經痛?
什麼是繼發性經痛?…子宮內膜異位/子宮肌瘤/慢性骨盆腔發炎/瘜肉/卵巢腫瘤
Concept 4---生理痛主要的症狀與特點
經期來時經常感到頭痛,是因為感冒了嗎
經期疼痛的生理症狀…經痛的6大類型
經痛的特點
痛上加痛!讓人抓狂的經前症候群…Check!妳也有經前症候群嗎?
經前症候群怎麼來的?
比經前症候群更嚴重的「經前不悅症」
3 大方法,幫你改善經前症候群…方法1:從最基本的飲食開始調整/方法2:運動輔助很重要/方法3:身心都要學會放鬆

Part2〈對症止痛篇〉掌握技巧,1分鐘緩解你的生理痛
立即見效,3大必學止痛手法
止痛手法1:按摩法…姆指按壓法/掌根按摩法/手掌摩擦法
止痛手法2:敲擊法…空拳敲擊法/手掌根敲擊法/手刀叩擊法
止痛手法3:刮痧法…直接按壓穴道法/刮痧按摩頭部或上肢/正確的刮痧手法step by step
Point 1---腹部止痛~7大穴位,讓你馬上就不痛
穴位1:氣海穴
穴位2:關元穴…刮痧止痛這樣做
穴位3:三陰交穴…理筋止痛這樣做/刮痧止痛這樣做
穴位4:中極穴…刮痧止痛這樣做
穴位5:子宮穴…刮痧止痛這樣做
穴位6:腰眼穴
穴位7:血海穴…刮痧止痛這樣做
Point 2---頭部止痛~6大穴位,讓你馬上就不痛
穴位1:風池穴…刮痧止痛這樣做
穴位2:太陽穴
穴位3:率谷穴
穴位4:百會穴
穴位5:大椎穴
穴位6:合谷穴
Point 3---腰部止痛~3大穴位,讓你馬上就不痛
穴位1:腎俞穴…刮痧止痛這樣做
穴位2:阿是穴
穴位3:大腸俞穴
Point 4---背部止痛~5大穴位,讓你馬上就不痛
穴位1:膏肓穴…刮痧止痛這樣做
穴位2:巨骨穴
穴位3:阿基里斯腱
穴位4:承山穴
穴位5:委中穴
Point 5---胸部腫脹痛~5大穴位,讓你馬上就不痛
穴位1:膈俞穴
穴位2:厥陰俞穴
穴位3:足三里穴
穴位4:肩井穴
穴位5:列缺穴…理筋止痛這樣做
Point 6---其他惱人疼痛~8大穴位,讓你馬上就不痛
穴位1:曲池穴
穴位2:湧泉穴
穴位3:太谿穴
穴位4:然谷穴
穴位5:天樞穴
穴位6:大橫穴
穴位7:陰陵泉穴
穴位8:陰谷穴
【穴位綜合調理】
1.委中穴→承筋穴→承山穴
2.風池穴→大椎穴旁→巨骨穴、膏肓穴
3.足內踝→三陰交
4.合谷穴+三陰交穴

Part 3〈食療調理篇〉依據不同體質,製作專屬個人調理的最佳食療!
Concept 1---該怎麼調理才對?要先從瞭解體質開始
自我檢查check!症狀屬性大檢測
症狀類型完全解答…刺痛血瘀型/悶痛氣鬱型/冷痛虛寒型/絞痛痙攣型/痠痛腎虛型
Concept 2---吃對了,跟生理痛說掰掰!
食物五味,與身體系統相互對應
藉由食物的五味,幫你調教出最好的身體機能…具收斂、固澀止瀉功效的酸味/具清熱、燥濕、健胃功效的苦味/具滋補、緩急、潤燥功效的甘味/具發散、行氣、活血、健胃功效的辛味/具散結、軟堅、通便、養血功效的鹹味
藉由食物的五性,漸進地調整你的體質
Concept 3---吃對六大營養素,輕鬆度過生理期
營養素1 維生素B6/香蕉蜂蜜牛奶
營養素2 維生素B群/小麥胚芽豆漿
營養素3 維生素E/核桃枸杞芝麻飲
營養素4 鈣質/三色手捲
營養素5 鐵質/養生芝麻糊
營養素5 鎂/川芎頭痛湯
Concept 4---刺痛血瘀型的對症飲食法
經典飲食療法
益母草茶/藏紅花茶/丹參茶/續斷茶/茜草消腫茶
Concept 5---悶痛氣鬱型的對症飲食法
經典飲食療法
玫瑰陳皮茶/寬胸茶/通乳消脹茶/行氣茶/劉荔解痛茶
Concept 6---冷痛虛寒型的對症飲食法
經典飲食療法
艾葉茶/黑糖桂圓薑茶/龍眼紅棗粥/當歸生薑羊肉湯/肉桂茶
Concept 7---絞痛痙攣型的對症飲食法
經典飲食療法
順經解痛湯/窈窕玫瑰醋/美顏槐花茶/蓮藕木耳湯
Concept 8---腎虛酸痛型的對症飲食法
經典飲食療法
強腎杜仲茶/五子茶/定痛黑糖飲/還妳美顏湯
Concept 9---常見進補湯方,妳吃對了嗎?
補血四物湯,這樣吃才對!…哪些人不適合吃四物湯?/活用四物秘方/服四物湯方的最佳時機
女性常用調理補品,這樣吃才對!…去瘀生新生化湯,產後婦女喝最適合/經前喝中將湯,舒緩經前症候群
溫補麻油雞,這樣吃才對!

Part 4〈預防疼痛篇〉在經痛來臨之前,就要做好萬全準備!
Concept 1---把握黃金調理期,從小養出好體質-初潮期的保養
初經什麼時候來才正常?
初經來臨之前身體3大變化
初經時要特別注意月經不順的問題
青春期的面子問題:不想變成痘花妹,該怎麼辦?
Concept 2---從飲食、生活習慣著手,解除少女經痛
青春期女孩需要特別的轉骨成長飲食嗎?
轉骨藥膳並非人人都適用
什麼時候開始吃中藥轉骨方?
該吃補品嗎?
青春期女孩的5大必要營養
3大錯誤飲食方式,會讓經痛如影隨行
青春期少女經期生活8 大守則
Concept 3---照著做馬上見效,氣血超順暢,生理期沒困擾
強化下半身血液循環按摩法
強健子宮、骨盆的必學操…溫暖腰腹屈腳操/活絡血穴手技/疏通腰髖氣血保健操/活化腰腎機能鍛練操/矯正骨盆扭轉操
腹式呼吸這樣做
 

推薦序1

中醫對症療法,讓妳遠離經痛


  痛經是許多女性朋友的夢魘,這種令人難受的症狀,可以從初潮後二~三年內就開始,甚至直到更年期前。雖然止痛藥不能真正解決問題,卻也經常成為許多女性不得不的選擇。

  以現代醫學角度來看,大多數的生理痛原因是導於子宮發育不良、子宮過度前屈或後傾、子宮頸狹窄等等,也可能只是一種現象,係由疾病如骨盆腔炎,子宮內膜異位症等所引發。
 
  只要是在行經期或經前、經後,出現小腹疼痛、痛引腰部,甚有因劇痛而昏倒、嘔吐,皆可被視為「經痛」或「生理痛」。而常規的治療多數還是以肌肉鬆弛劑或是止痛藥給予為主。

  中醫學對於痛經的基礎看法則不同,依其症狀虛實則可分為兩大類:一是因經血凝滯所導致的「不通則痛」,二是因血虛造成「不榮則痛」。而這兩類又多起因於個性情緒與飲食寒熱不當所致,因此中醫對於體質所處的狀態及生理痛的關聯相當重視。幫助患者解除疼痛的關鍵也是在此,而不僅侷限於痛的症狀,當解除「因」的干擾,「果」就自然消失,痛亦不存在了。

  女性一生的壽命約八十歲,生理期就佔了一半時間,這輩子能不能有品質的度過,生理痛絕對是重點之一。

  隨著生理痛的女性增多,許多民眾也逐漸發現中醫藥的療效令人讚賞,只不過,深奧難懂的中醫學理與名詞,經常讓有心想藉由中藥來改善常年生理痛的女性摸不著頭緒;上網查資料也看不懂,總讓這一門好學問與大眾之間隔了一道無名的牆。
    
  這次施丞修醫師藉由這本圖文並茂、中西匯通與言簡意賅的新書,讓讀者能夠輕易了解到中醫師如何看待、治療生理痛,清楚明白生理痛的前因後果,並提供中醫養生、遠離疼痛的保健方式,期望生理痛能夠從所有女性的生活中真正消失。
   
  以我行醫三十多年的經驗,這是一本實用價值極高的保健書籍,值得各位讀者細細品嘗與閱讀,樂之為序。

長青傳統中醫醫院副董事長  徐慧茵

推薦序2

搶救痛經有絕招,別只怪四物湯無效!


  藉由序文,我想為家喻戶曉、遠近馳名的「四物湯」打破謠言、擊鼓申冤。
    
  購買或正在瀏覽這本書的讀者,必定是深受生理痛所苦吧!從初經開始就與經痛結下不解之緣的我,學生時期最害怕「好朋友」來訪,不但得忍受不方便與不適感,還得捏著鼻子喝著苦苦的中將湯,糊裡糊塗昏睡一天;正當我以為「這是遺傳吧!」準備放棄治療時,認識了中醫,也開始出現轉機。身為女性中醫師並走過痛經的我,誠心向您推薦這本書。不過,我得先告訴您:「搶救痛經有絕招,但沒有捷徑!」
    
  許多有經痛經驗的讀者想必都曾喝過四物湯,無論是自行去中藥房購買、媽媽的愛心,或是好姐妹的推薦大多嘗試過,不過我碰到的女性似乎都認為效果不怎麼樣,甚至惹出一大堆麻煩事。

  傳言一:四物湯會促進內膜增生,造成子宮肌瘤迅速增大?
    
  沒有任何文獻與論文支持這項觀點,臨床發現子宮肌瘤的增大與飲用四物湯並無關聯。子宮肌瘤是骨盆腔最常見的腫瘤,35 歲以上的女性發生率約20 ~ 40%。符合血虛體質的人服用四物湯,並不會造成肌瘤或是子宮內膜異位的發生,反而有治療效果。然而,濫用四物湯也是錯誤的。
    
  傳言二:每個愛漂亮的女性都應該在月經結束後飲用四物湯,補血除斑又養顏?
    
  把四物湯當作美容液的想法是很危險的。月經結束之後的確是相對血虛,但是身體有能力將失去的血補回來,屬於正常的新陳代謝。
    
  中醫是致中和之道,所有的方劑與藥物的使用是相應而生的,單純的四物湯只適合血虛無火的患者。有火氣的人飲用內含許多辛燥藥物的四物湯,就會火上加油、口乾舌燥、滿臉痘花。如何簡易判斷呢?
    
  (1) 最近處於工作壓力、情緒緊張、焦躁不安。
  (2) 總是熬夜失眠,越夜越high;睡眠不足,早晨起床仍覺疲倦,脖子緊繃僵硬,頭痛、口臭。
  (3) 喜歡油炸辛辣、重口味飲食,有飲酒嗜好,都屬容易上火的體質。
    
  想要更進一步了解自己的體質,建議尋找合格中醫師諮詢。
    
  傳言三:四物湯要在月經完全結束之後才能飲用?
    
  如果您屬於血虛體質,月經前後皆可服用四物湯,並不會造成月經量大或血崩。也就是平時沒有不適症狀,但每當月經結束之後就會頭暈目眩、腰痠腹悶,就可以在經量減少或將要結束時服用,以達到制敵機先的效果。
    
  中醫名家明朝張景岳先生說到:「有形之血難以速生,無形之氣所當急固。」意思是說,補血不如補氣,補氣不如早睡,養成良好的生活習慣。我認識的施丞修醫師是一位對患者盡心盡力、研究病情不餘遺力的良醫。施醫師出生於三代中醫世家,深刻了解「傳統水煎藥的藥專力宏」,致力推廣並應用水煎藥於臨床,堅持給病患最好的治療。
    
  施醫師總是很有耐心地詳細解釋病勢情況、疾病發展,用心的衛教,與患者站在同一陣線,共同戰勝疾病,是一位讓人信任的醫師。他堅持「治病務求其本」,始終不斷進修、鑽研突破,百忙之中、診務之餘仍然著手整理醫案,逐一記錄、去蕪存菁,施醫師深知,唯有把它訴諸文字,才能讓更多的人受惠,理解中醫之妙。
   
  在此感謝我的師兄—施丞修醫師,給予藝文這樣的榮幸,推薦此書;希望這本書帶來旋風,幫助有需要的女性,脫離痛經。祝福大家身體健康。

中華黃庭醫學會理事/美恩中醫診所主治醫師  陳藝文

作者序

終結生理痛,當個樂活女人


  身為一位男性,其實真的很難有機會體會到什麼叫做「痛苦」,直到太太第一次臨盆時,才真實地體會到,那種疼痛的掙扎與嘶吼,以及漫長的等待,就算只是陪伴在側,只能精神上支持的我,也真實地感受到那種椎心刺骨,痛不欲生的疼痛感。

  痛,上天給的機會並不均等,女性就算是不婚不生,還是得面臨男性永遠都不明白的生理痛,還沒當醫師的我,那時也從未認真的去體會,同樣是臨診之後,才逐漸見識到,原來痛,還可以痛到臉色發青、全身顫抖、大發雷霆,甚至痛到暈倒;輕一些的,就算是經期感冒頭痛、經期乳脹痛、經間腹痛腹瀉,都會讓人感到心情煩悶,有時還會產生經前恐懼症。

  中醫能怎麼著? 我常說:「中醫是不會頭痛用止痛藥、乳脹痛也用止痛藥、胃悶痛仍用止痛藥,到了煩人的下腹經痛還是用止痛藥。我們沒有好用的止痛藥,也不會頭痛醫頭腳痛醫腳,但能一同解除這些痛。」

  生理痛顧名思義就是生理期前後所發生的各種疼痛症狀,雖然疼痛不適的部位不一,卻是相因而生,也就是多數生理期間的問題都是來自同一個原因或同一體質,不宜以部位分科治療。舉一個與肝有關的例子來說明,肝的經絡從足大趾循小腿內側往上走,環繞子宮與鼠蹊部位,經小腹與胃,再分支行經乳房外側與胸腔,以及口腔內、眼下,而終止於頭頂。

  生理期這一系列的痛,就與肝經絡有關,調理肝經即可。又肝的特性主鬱怒( 情緒波動)、主色( 臉色變化),容易影響其他系統,形成肝木剋脾土( 腸胃功能)、心肝火旺( 心煩多思)、肝火形金( 咽痛咳嗽)、肝腎陰虛( 腰痠疲勞),因此當經期情緒波動過大引起的頭痛、乳脹痛、胸悶、經痛、腹瀉、疲勞倦怠、目酸澀、失眠等,也是疏理肝氣為主,兼治它症。經過幾個月經周期調理後,上述的症狀都會一併消失而不再犯。

  人人都想要「快」,可是凡是欲速則不達。療效快的治療目的是減緩症狀,而不是對症下藥;處理的是極次要的病因,而不是根本原因,最後,終至斬草不除根,春風吹又生。中醫藥的確無法在生理痛中求得一個「快」字,卻能讓痛越來越小,藥越用越少,期待達到無藥而治的目標。只要觀念正確與方法用對,不論是原發性的生理痛,或是繼發性的生理痛皆是如此,但有趣的是,許多觀念與方法,卻是超乎一般人的理解之外。

  像是中醫傷骨痛的治療療一句名言「痛不再傷處」,指的是,許多慢性不容易痊癒的疼痛,痛的來源通常已不是或不僅僅是在疼痛的部位,而是深受遠處或是整體結構的異常所影響。生理痛的道理也是如此,舉個例,吃止痛藥無效、開刀後痛復發或產後疼痛加劇,經常是來自於骨盆歪斜所至的腹腔肌肉張力過度牽拉所至,其近因也有可能是腰椎錯位,髖關節不對位,遠因則可能是愛翹腳或愛側睡,或是腰部、骨盆、下肢甚至上半身曾經受到撞擊。拼了命去按摩與推拿或吃止痛藥,痛還是無動於衷。

  另外,體質上認知的錯誤也是生理痛難痊的原因,譬如,大家所熟知的生理痛問題幾乎都與「虛」與「子宮冷」畫上等號。事實上很多影響是來自於因躁熱而愛吃冰涼所至。然而這樣的病因又可能是來自於熬夜的肝火甚,愛吃辛辣烤炸的胃熱甚,而不是單純的子宮虛寒;就算是媽媽心疼女兒燉了四物湯、十全大補雞湯或人參雞湯,也使用了暖暖包熱敷,還是痛側心扉。

  這些情況真的是超乎一般人的想像。如果不對症也不除因,當然生理痛就如影隨形。因此預防重於治療雖是大家耳熟能詳的一句話,但要預防什麼? 如何預防呢? 就很重要。兩個重點,一是防病發,二是防病深。只要擁有正確的生活醫學知識,平時一點一滴的養護自己的身體,就能少病少痛,大痛化小,小痛化無。疼痛即能化無,也就不會再生痛楚了。

  此書的目的,是希望能讓遭受生理痛折磨的女性朋友,在現有醫療體系下,重新回憶逐漸淡忘卻依然仍具價值的中醫療痛知識,透過觀念的洗滌,簡易的按摩保健,爽口的養生茶飲,讓生理期不再是噩夢。書中的這些寶貴知識,不論是辨病觀、治療觀與保健觀,都是臨床上我個人每天在診間細述給病患的內容,兼具學術與實務,相當易學實用,一定能輕易上手,能讓您擺脫生理痛的枷鎖,不再為生理期所苦。

施丞修
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