痛苦是幸福的前兆

1.為什麼而活著
 
你要在專注的狀態下生活，在痛苦與歡愉的經歷之中，體驗內心的感受。
 
不要去追逐、尋找和強求歡愉，也不要躲避、抗拒和逃避痛苦。
 
我為什麼而活著？我的出生就是為了吃、喝、繁衍、睡覺、衰老和死亡嗎？除此之外，我還能做什麼呢？是的，我得到良好的教育，以確保我的生存；我找到工作，找到配偶，生兒育女，賺錢，花錢，吃美食，喝佳釀，住好房，周遊世界，捐款給慈善機構，與朋友聚會，養育孫輩並與之嬉戲，盡享天年；然後，當我老得不能活的時候，我就死了；我死得心安理得。
 
這聽起來像是一段幸福的生活嗎？是的。但是，所有的生活都是平靜而快樂的嗎？生活都像一簇盛開的玫瑰嗎？如果失去親人，如果夫妻反目，如果失去工作，如果父母離異，如果小孩殘疾，如果戀愛失敗EF如果還有其他問題，那又會如何呢？
 
為什麼要上學？我上學是為了學習，找一份工作並且養活自己，我所接受的教育，確實是為自給自足做好基本的準備。但是，當我有了工作，有了妻子、孩子、房子、小車以及一點或許多金錢，接下來是什麼？是不是失去這一切的恐懼？為什麼？為什麼會存在恐懼？
 
如果你是徹底地活著，忙著過好日子，完全沉浸於每一個瞬間，從這個瞬間到下一個瞬間，為什麼會害怕將來失去什麼東西或者什麼人？當盛宴結束，客人全都離去，為什麼主人會感到寂寞？為什麼我們終究會覺得孤寂、恐懼與不安？即便處在災難、衝突、病痛與死亡之中，我們能夠泰然處之嗎？我認為：回答應該是肯定的。只要你完全專注於事件的過程，便會使之成為可能。
 
這個完全專注的過程，要求你完全專注於悲哀、衝突、痛苦、恐懼與不安之中。這就要求你扭轉心靈的自然傾向，要有尋求歡愉和避開痛苦的傾向。我不是建議你尋求痛苦和避開歡愉，那是愚蠢的。你要在專注的狀態下生活，在痛苦與歡愉的經歷之中，體驗內心的感受。不要去追逐、尋找和強求歡愉，也不要躲避、抗拒和逃避痛苦。
 
當你完全處於被動的狀態時。你的心靈要處於完全的專注，體驗著歡愉或痛苦的時候，你才能完全感受到相關的刺激和反應，感受到整個過程。