這樣按摩，懷孕好容易：提高受孕能力，解決不孕煩惱！日本按摩聖手教妳成功懷孕的魔法！

　　日本AMAZON＆樂天書店★★★★好孕推薦！
　　讀者紛紛表示照著做，真的懷孕了，連生理期也變順了！

　　多吃豆類就能懷孕？
　　提高體溫就能懷孕？
　　多做幾次就能懷孕？
　　多做運動就能懷孕？

　　現代人每五對夫妻就有一對為不孕症所苦，而四十歲以上的夫妻甚至每三對就有一對，連二十多歲的夫妻為不孕煩惱的比例也不斷在增加，但是坊間流傳的許多「懷孕偏方」其實都是騙人的！想要懷孕，就要先從導正錯誤的觀念和改變生活習慣開始！

　　作者山田光敏是日本按摩療法的創始人，每年幫助超過一百五十對夫妻順利懷孕。他首創「助孕按摩術」，幫助妳安定腹部體溫，提升子宮和卵巢的機能，並且還能鎮定神經，讓身體放鬆。

　　「助孕按摩術」針對不同的生理週期以及生理痛、便秘、腹部脹氣等身體症狀都有對應的按摩方法，只要按照簡單的圖解操作，妳自己一個人就可以進行，再搭配「助孕伸展操」排除各種不孕徵兆，就能輕鬆打造適合受孕的體質，讓妳早日抱到屬於自己的可愛寶寶！

作者簡介

山田光敏

　　針灸按摩師，日本按摩療法創始人。自1976年起在銀座開設「助孕治療院」，針對不孕症進行治療，並提供產後照護、嬰兒發育等服務。

　　除了在日本各地進行演講活動，他也在醫療專門學校和大學裡開班授課，並活躍於各大雜誌和電視節目上。

　　另著有《這樣按摩，生產好順利》、《這樣按摩，寶寶好健康》、《不吃藥免開刀1天1分鐘99%膝痛自然好》、《穴道指壓&淋巴按摩》等二十餘本按摩相關書籍。

譯者簡介

劉愛夌

　　熊本居民。日本文學碩士，典型的A型，不標準的獅子座。除了是個在中文與日文之間穿梭的自由譯者，還是個每天和兩個小寶貝搏鬥的媽媽。

　　聯絡請至：[email protected]

第1章　要懷孕就要改正努力方向

坊間流傳的「受孕常識」其實暗藏了許多騙人陷阱，甚至有許多人改掉這些錯誤觀念後便順利懷孕。

本章將揪出這些錯誤常識，希望藉此讓各位少走一些冤枉路。

「受孕常識」暗藏許多騙人陷阱
「吃○○就會懷孕」是騙人的

在查看不孕相關資訊時，經常看到聲稱「吃（喝）了有助改善不孕」的食品，像是瑪卡、石榴、南非博士茶、蒲公英萃取物、運動飲料等，都是常見的例子。

然而，這些食品真的能提升受孕能力嗎？

舉例來說，有許多雜誌都向讀者推薦納豆、豆腐、豆漿等大豆製品，並指出這些東西富含「植物性雌激素（大豆異黃酮）」，於濾泡期（低溫期）食用可提升卵子品質。

但事實上，攝取過多的大豆製品會降低女性雌激素（Estrogen）濃度，而雌激素為能否順利懷孕的重要關鍵。因此，那些積極食用大豆製品的女性反而有較難受孕的傾向。　

由此可知，飲食應均衡，而非只偏頗攝取大豆製品。

「受孕常識」暗藏許多騙人陷阱
「幫身體加溫就會懷孕」是騙人的

最近，幫身體「加溫」似乎成了一種趨勢，說是能增強免疫力，有助受孕。但事實上，人體根本就不適合加溫。

人體具有強力的發熱功能，若拿人類與太陽比較，人體每公斤的發熱量竟高達每公斤太陽的一萬倍。也就是說，我們就有如一台小型暖氣機，隨時都在發熱。而蛋白質是構成人體的重要成分，遇高熱會凝固，因此在持續發熱的狀態下，身體也必須進行「散熱」才能維持機能正常運作。

人體內部體溫之所以能夠維持在37℃，就是因為人體有散熱機制的關係。而這個37℃的恆溫機制是非常重要的，進行體外受精時，培養胚胎就得在37℃的環境下進行，只要超過這個溫度，胚胎便無法存活。也就是說，若在黃體期（高溫期）時幫身體加溫，讓體溫升高，胚胎便有可能因此死亡。