奶奶的傳家五榖香:九州百年榖物屋老鋪的米.豆.粉私房料理

奶奶的傳家五榖香:九州百年榖物屋老鋪的米.豆.粉私房料理
定價:260 元
NT $ 205 ~ 723
 

內容簡介

餐桌上,永遠少不了一道穀物美味!
日本130年穀物屋「森光商店」的70道家傳菜+點心食譜
用豆子、稻米、雜糧、穀粉製造的家餐主食幸福指南

  奶奶熬煮的蜜豆、坐禪豆、蒸糕,香甜鬆軟好食,
  用豆子、稻米、雜糧、穀粉……五穀香,做出令人懷念的傳家料理,
  總能夠溫暖身心,為每日的生活帶來幸福美味!

  為了做出好吃料理,所以不怕麻煩;為了看見開心笑臉,所以自然而然加倍用心,
  老奶奶的美味心意,令人懷念的家傳點心料理,吃的人內心也滿溢幸福感動!

  日本九州的「穀物屋 森光商店」,是全日本首家複合式穀物屋,
  販售日本在地穀物,嚴選350種來自世界各國的豆類、米穀、雜糧、穀粉。
  森光家族的女兒,店主人森光桂子生長在以米穀盤商維生、創業超過130年的「森光商店」,
  自小到大森光家族餐桌上永遠少不了一道穀物美味:麵疙瘩湯、蜜金時紅豆、地瓜豆沙包、黑糖芝麻蒸糕……每一道料理和點心,都是從奶奶傳授給媽媽,媽媽再傳授給女兒,一代傳給一代,延續森光家族的幸福滋味。

  如今桂子小姐也站在廚房裡展現廚藝,《奶奶的傳家五穀香》除了介紹各式各樣的豆子、稻米、雜糧與穀粉小知識,更收錄70多道森光家族的養生私房菜與點心,提供傳統與現代、日式與西式的健康食譜:

  不管是日式口味的炸玄米味噌湯、青菜拌物或砂鍋玄米飯,春夏秋冬的季節時令料理、慢活早午餐與穀物便當,到墨西哥辣肉醬、皮塔餅、小米版古斯米異國美食佳餚,每一樣都強調是以最養生美味的五穀雜糧、豆類、穀粉為食材用心製作。

  【SPECIAL】

  特別收錄:森光家族獨門美味的水果蜜豆白玉寒天、黑豆奶油瑞士捲、玄米粉奶油酥餅、豆子先生冰淇淋等多道點心食譜,圖文並茂豐富有趣的實用內容,傳遞著百年家族的美食溫情!

  【關於森光商店/穀物屋】

  森光商店

  1877年(明治10年)於現今的久留米市設立米穀盤商森光惣七商店。創業至今已有130年以上的歷史,秉持「聆聽消費者聲音,提供可安心食用的食品」的理念,為各大公司行號或店家提供以米為首的各類精選穀物。為了讓消費者能夠更貼近穀物這個健康食材,除了銷售穀物之外,目前也致力於開發雜糧餅乾或豆類料理包等加了穀物的自創食品。

  穀物屋
  由森光商店企劃的日本全國首創複合穀物店。為了讓一般消費者也能夠輕鬆買到穀物,穀物屋嚴選出約350種來自日本國內外的豆類、米穀、雜糧、穀粉產品。店內也設計了咖啡區,可品嚐到各式各樣的穀物料理。實際品嚐後覺得好吃的穀物,還可以當場買回家也是穀物屋的特色之一。此外,為了讓更多人知道穀物料理的做菜樂趣,穀物屋每個月還會舉辦兩次初學者也適合參加的料理教室。

本書特色

  ◎最養生的餐桌,日本九州百年「穀物屋 森光商店」的70道家傳菜和點心穀物美味食譜!
  ◎森光家族傳人森光桂子首度公開家族百年穀物食譜,帶你品嚐日本老奶奶的幸福懷舊美味。
  ◎以最養生美味的五穀雜糧、豆類、穀粉食材,用心製作的春夏秋冬的季節健康料理。
  ◎特別收錄森光家族獨門美味點心食譜:水果蜜豆白玉寒天、黑豆奶油瑞士捲、玄米粉奶油酥餅……

好評推薦

  朱慧芳  財團法人梧桐環境整合基金會執行長/綠色食材作家  
  李偉文  牙醫師.作家.環保志工 
  蔡惠民  《裸食》系列食書作者   
  賴青松  穀東俱樂部農伕   
  顧瑋    社團法人台灣好食協會理事長
  (依姓氏筆劃排列)
 

作者介紹

作者簡介
 
森光桂子/企劃


  料理專家、雜糧專家。位於福岡縣久留米市的米穀盤商「森光商店」長女,於女子美術大學產品設計科畢業後,前往義大利。留學義大利的兩年期間,取得女鞋的鞋模師學位。歸國後曾任職於服裝公司,但因為愛吃本性而轉行進入美食世界。歷經家業──穀物盤商的子公司「穀物屋 森光商店」工作後,自立門戶。為了讓更多人知道穀物料理的美味及樂趣,目前也以料理教室講師身分積極展開活動。

譯者簡介 

林冠汾


  台中人。日本駒澤大學經營學科畢業,曾任職日商祕書、專業文件翻譯、補習班講師,現專事翻譯、口譯工作。譯作有《搶占熟齡市場:最有購買力的新興族群引爆10大商機》(臉譜)、《狼與香辛料》(角川)、《回憶當鋪》(博識)、《稻盛和夫的最後決戰:日本企業史上最震撼人心的「1155天領導力重整」真實紀錄》(大寫)。
 

目錄

contents
烹飪「美味佳餚」之前……

chapter 1  各式各樣的穀物圖鑑
豆類圖鑑
米穀雜糧圖鑑
穀粉圖鑑
有趣穀物圖鑑

chapter 2  每天的穀物料理
從穀物料理展開一天
香氣四溢的炸玄米味噌湯
青菜拌物
砂鍋玄米飯

添加雜糧讓每天吃的白飯變成健康米食!

令人懷念的奶奶料理
奶奶的麵疙瘩湯
蜜金時紅豆

奶奶的坐禪豆
奶奶的坐禪豆
什錦根菜燉黃豆
水煮豆

森光家的必備廚具

拼盤午餐
墨西哥辣肉醬
皮塔餅
小扁豆炒花枝
鷹嘴豆泥

星期天的慢活早餐
大麥粉&黃豆粉做的鬆餅
鷹嘴豆牛蒡湯
彩豆酒醋沙拉

豆子七變化

紅豆飯,為值得慶祝的日子點綴上絢麗色彩
絢麗紅豆飯

營造旅行氣氛的異國料理
小米版古斯米
番茄蔬菜煨雞翅
給大人吃的辣醬

周末時光的新鮮比薩
比薩餅皮
生菜比薩
迷迭香馬鈴薯比薩
藍莓戈貢佐拉乳酪比薩

穀物滿載、配色滿分的便當
豆子漢堡排
糯米玉米炒牛蒡絲
小米炸雞

森光家的愛用餐具

小感冒時吃的溫和料理
南瓜薏仁粥
暖呼呼的黃豆湯

從早上期待到晚上,讓人迫不及待的晚餐──鷹嘴豆咖哩
鷹嘴豆咖哩
涼拌豆子洋蔥
全麥印度薄餅

穀物醬汁輕鬆做

chapter 3  四季的穀物料理
春天的香氣四溢,心情也放晴的飯糰
櫻花蝦碗豆蒸飯
香炒黃豆蒸飯
醬油醃黑豆小黃瓜

夏天的爽口手打烏龍麵
夏季蔬菜的鰹魚醬汁
柚香椒鹽涼拌青黃豆秋葵
手打烏龍麵

秋天的豐碩料理
青蔥鮭魚蒸飯
紅豆煨南瓜
秋季蔬菜和黃豆的和風沙拉

冬天的暖呼呼料理
熱騰騰的焗烤蠶豆
小麥義式蔬菜湯
油蒸白腰豆和綠色蔬菜

春節特別料理
森光家的年糕湯
亮晶晶蜜黑豆

森光家的年節活動

chapter 4  口味溫和的穀物點心
奶奶的軟綿綿蒸糕
金時紅豆原味蒸糕
黑糖芝麻蒸糕

故鄉味點心──船燒麵粉煎
船燒麵粉煎

透心涼的水果蜜豆白玉寒天
水果蜜豆白玉寒天

草莓香蕉烤酥餅碎
草莓香蕉烤酥餅碎

口感酥脆的玄米粉奶油酥餅
玄米粉奶油酥餅

健康營養的豆子瑪芬蛋糕
紅腰豆乳酪瑪芬蛋糕
鷹嘴豆可可亞瑪芬蛋糕

下午茶時間來杯穀物茶吧!

溫暖人心的豆子先生冰淇淋
豆子先生冰淇淋

豆沙黑糖剉冰
肉桂小扁豆沙黑糖剉冰
綠豆沙黑糖剉冰

軟綿綿的黑豆奶油瑞士捲
黑豆奶油瑞士捲

從豆沙親手做起、溫和飲食的糯米飯糰
紅豆糯米飯糰
豆香糯米飯糰
豆沙作法(有顆粒感的豆沙)

故鄉味點心,鹹豆沙包和地瓜豆沙包
鹹豆沙包
地瓜豆沙包

關於森光商店.穀物屋
 

序

後記
    
  剛煎好的厚蛋燒鬆軟柔嫩,
  準備切成塊時,森光媽媽指著厚蛋燒邊角,
  微笑對著站在一旁的我說:
  「現在吃這個邊邊部位最好吃了。」
  在這個森光媽媽公認可以偷吃的時刻,
  我抓起還熱氣騰騰、散發出誘人甜味的厚蛋燒邊角,
  在厚蛋燒散開來之前,以最快的速度送進嘴裡。
  看見我大口偷吃厚蛋燒的模樣,桂子小姐和森光媽媽都笑了。
  廚房裡響起的溫暖笑聲、溫馨的口味以及家人的愛,
  讓我的心緊緊揪起。
  再高檔的料理也比不上那一盤厚蛋燒。
  森光媽媽的「美味佳餚」;
  森光家的餐桌上每天都會出現這樣的美味料理。
  碗裡閃閃發亮的米飯、鹹鹹甜甜的燉豆、
  湯頭濃醇的味噌湯;
  每一道料理都是為家人而做的「美味佳餚」。

  什麼地方會讓人最常想到重要的人呢?
  我想應該是做出「美味佳餚」的廚房吧!
 

內容連載

烹飪「美味佳餚」之前……
 
【關於食譜】
本書食譜未特別註明份量者,以兩人份為主。
 
穀物的品種
有值得推薦的穀物品種時,會在括弧內註明以供參考。尤其是粉類產品,所使用的品種一有差異,烹調出來的份量感或完成度也會不同。
 
份量標示
本書所採用的份量如下:
1杯:200cc
1米杯:150g
1大匙:15cc
1中匙:10cc
1小匙:5cc
1小撮:約0.3~0.5g
(約60g的乾豆經水煮後,可得1杯份量的水煮豆)
 
調味料
以下是森光家所使用的調味料種類。當然了,您也可以使用家裡現有的調味料來取代。調味會依個人喜好而不同,請參考食譜份量,依您的喜好做調整。
 
◎砂糖
森光家習慣使用紅糖。紅糖可以烹調出溫和香醇的甜味。如果您不希望料理色澤偏暗,或想要比較清爽的口味時,可使用細白砂糖來調味。
 
◎鹽
以使用法國蓋朗德出產的天然鹽為主。
 
◎醬油
以使用關東口味、不帶甜味的濃口醬油為主(森光家居住在九州地區,而九州地區是以使用偏甜醬油的家庭居多)。
 
◎味噌
森光家習慣使用麥味噌。
 
◎醋
森光家習慣使用米醋,而且是挑選酸味較溫和的米醋。
 
◎橄欖油
生吃時會使用義大利西西里島出產的初榨橄欖油。
 
◎高湯
以使用鰹魚高湯為主(有時會使用飛魚高湯)。
 
烹調時間
烹調時間會因為所使用的烤箱或鍋子等器具不同,而有所差異。請以食譜上的時間為參考時間,一邊確認食材狀況,一邊做調整。
 
【穀物的基本知識】
 
如何挑選?
 
◎豆類
請挑選顆粒大小均一、色澤光亮的豆子(時間經過越久,豆子的色澤會越變越黯沉)。若發現豆子被蟲咬過,或清洗時會浮上來,請在烹煮前剔除。
 
◎粉類
請使用沒有潮濕結塊、質地乾爽的穀粉。
 
◎米穀雜糧
請挑選顆粒大小均一、色澤光亮且呈現半透明的白米(請剔除全白色或綠色米粒)。白米以外的米類或雜糧,也一樣要挑選顆粒大小均一、色澤光亮的產品。清洗時若有米粒或雜糧浮上來,請不要忘記剔除喔!
 
如何做事前準備?
 
◎豆類
原則上必須先讓豆子吸收水分後再烹煮。依種類不同,最佳浸水時間也會不同,但大致上會浸泡一個晚上(6~8小時)(烹煮水煮豆時,森光家會利用不需要一直守在鍋子前面的好方法。請參考第35頁.第39頁。)雖然小扁豆、紅豆、綠豆不需要先浸水即可直接烹煮,但如果先浸水過,可縮短烹煮時間。
網路書店 類別 折扣 價格
  1. 新書
    79折
    $205
  2. 新書
    79折
    $205
  3. 新書
    79折
    $206
  4. 新書
    85折
    $221
  5. 新書
    88折
    $229
  6. 新書
    9折
    $234
  7. 新書
    $723